Twee drankjes helpen Xa Thi Man een mooie huid en een slank figuur te behouden

De Hongkongse actrice Charmaine Sheh drinkt elke dag 8 glazen water en groente- en vruchtensap om een mooie huid en een slank figuur te behouden.

Op 49-jarige leeftijd heeft Xa Thi Man nog steeds een gladde, soepele huid en een slank figuur. De Hongkongse schone pronkt vaak met haar blote gezicht op haar persoonlijke pagina. Hieronder vind je twee drankjes die Xa Thi Man helpen haar huid te voeden, in vorm te blijven en een jeugdige uitstraling te behouden.

Drink elke dag 8 glazen water

Charmaine Sheh vertelde ETToday over haar dagelijkse waterdrinkgewoonten. De beauty vertelde dat ze altijd probeert acht glazen water te drinken om haar huid te hydrateren, van binnenuit te verfraaien en de hydratatie van haar lichaam te verbeteren.

Hydratatie is het proces waarbij watermoleculen aan organische verbindingen worden toegevoegd. Voldoende water drinken bevordert meer hydratatiereacties om de watervoorraad in de organen aan te vullen.

Mensen verliezen water via uitscheiding, spijsvertering, zweten en zelfs via de ademhaling. De enige manier om het verloren vocht aan te vullen is door meer water te drinken of sappig fruit te eten.

Volgens deskundigen zorgt voldoende water drinken voor een mooiere huid, een langer leven en een lager risico op chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes, dementie en nierfalen.

Zonder voldoende water functioneert het lichaam minder efficiënt, hopen gifstoffen zich op, produceren mensen te weinig speeksel, neemt het bloedvolume af, raken hart en hersenen beschadigd en worden gewrichten niet gesmeerd. Gebrek aan water leidt ook tot hoofdpijn, een doffe huid en verhoogt het risico op verouderingsgerelateerde ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, dementie en chronische nier- en longziekten.

Actrice Charmaine Sheh. Foto: Weibo — Actrice Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Drink vruchtensap

Volgens Sohu drinkt Charmaine Sheh graag elke dag vruchtensap, vooral wortelsap en appelsap.

Dr. Huynh Tan Vu, docent aan de Faculteit Traditionele Geneeskunde van de Universiteit voor Geneeskunde en Farmacie in Ho Chi Minhstad, zei dat wortels veel bètacaroteen, selenium, luteïne, vitamine A, vitamine C en vitamine E bevatten en rijk zijn aan antioxidanten. Deze helpen het verouderingsproces om te keren en verbeteren de gezondheid.

Wortelsap stimuleert de speekselproductie, beperkt de activiteit van bacteriën, helpt een slechte adem te verminderen en voorkomt mondziekten. Dit sap heeft ook alkalische eigenschappen die maagzuur neutraliseren en maagreflux - de oorzaak van een slechte adem - verminderen.

Eet echter niet te veel wortels, want caroteen kan niet volledig worden omgezet in vitamine A en hoopt zich op in de lever, wat geelzucht, indigestie en vermoeidheid kan veroorzaken.

Appels van 200 gram bevatten 104 calorieën, 5 gram vezels en 28 gram koolhydraten, goed voor 2-5% van de dagelijkse voedingswaarde. Bovendien zijn ze rijk aan vitamine E, B1 en B6. Vitamine E werkt als een in vet oplosbare antioxidant, vitamine B is nodig voor de groei en vitamine B6 is belangrijk voor de eiwitstofwisseling.

Volgens Healthline zijn appels ook rijk aan polyfenolen, een belangrijke groep antioxidanten die cellen helpen beschermen tegen vrije radicalen (schadelijke moleculen die bijdragen aan de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals hartziekten en kanker).

Om een slank figuur te behouden, kiest Xa Thi Man er naast het drinken van sap ook voor om veel groene groenten en fruit te eten, terwijl de hoeveelheid zetmeel, eiwitten en vetten slechts een zeer klein deel uitmaakt. Volgens experts zijn vezels, vitaminen en mineralen in groene groenten en fruit waardevolle voedingsbronnen. Ze zorgen er niet alleen voor dat het lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, maar verbeteren ook effectief de spijsvertering, versnellen de vetverbranding, zorgen voor een mooiere huid en zorgen voor gewichtsverlies.

Charmaine Sheh werd geboren in 1975 en studeerde af aan de universiteit in Zwitserland met een diploma in hotelmanagement. Op aanraden van haar moeder deed ze mee aan Miss Hong Kong en werd ze in 1997 tweede. Sindsdien speelt ze in tv-films.

Ze maakte indruk met Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber en Deep Palace War. In 2018 hielp de film Story of Yanxi Palace Charmaine Sheh haar naamsbekendheid te vergroten, waardoor ze populair werd in vele reclame- en evenementenprogramma's.

Amerika en Italië

Bronlink