Hoe kun je verkoudheidssymptomen snel binnen 24 uur verminderen?

Volgens de gezondheidswebsite Medical News Today (VK) zijn veelvoorkomende symptomen van verkoudheid keelpijn, hoesten, loopneus en verstopte neus.

Het gebruik van neusspray kan de symptomen van een verstopte neus en een loopneus bij verkoudheid snel verminderen.

Door een aantal van de volgende maatregelen toe te passen, kunt u de symptomen van een verkoudheid binnen 24 uur verminderen.

Drink voldoende water

Bij verkoudheid is het belangrijk om voldoende water te drinken, zelfs als je geen dorst hebt. Naast water kun je ook warm citroenwater, sinaasappelsap en andere vruchtensappen drinken. Ook soep of andere vloeibare gerechten zijn een goede manier om je vochtbalans aan te vullen tijdens de maaltijd.

Daarnaast adviseren deskundigen patiënten om alcohol en cafeïnehoudende dranken zoals thee en koffie te vermijden. Dit zijn diuretische dranken die water uit het lichaam onttrekken en gemakkelijk uitdroging kunnen veroorzaken.

Gorgelen

Gorgelen met zout water, minstens twee keer per dag, helpt het gevoel van keelpijn en jeuk te verminderen. Deze zoutoplossing is heel gemakkelijk te bereiden. Patiënten moeten warm water gebruiken en een halve theelepel zout aan een glas water toevoegen.

Gebruik zinktabletten

Er zijn veel verschillende soorten zinkzuigtabletten op de markt. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die zinkzuigtabletten gebruiken 33% sneller herstellen van een verkoudheid dan mensen die dat niet doen. Dit voordeel is te danken aan het feit dat zink een mineraal is dat essentieel is voor het immuunsysteem en de stofwisseling van het lichaam.

Deskundigen adviseren patiënten om de zuigtabletten in te nemen zodra de eerste symptomen optreden. Als de patiënt antibiotica gebruikt, dient hij of zij dit met zijn of haar arts te bespreken, omdat zinkzuigtabletten de werking van sommige medicijnen kunnen verminderen.

Neusspray

Het gebruik van neussprays vermindert de symptomen van een loopneus en verstopte neus sneller dan het slikken van pillen. Neussprays werken direct op het neusslijmvlies en helpen bacteriën te doden, slijm te verminderen en de symptomen effectief te verlichten.

Als patiënten hun neus willen spoelen, is het bovendien raadzaam om gekookt, afgekoeld water te gebruiken en het gebruik van kraanwater te beperken. Kraanwater kan micro-organismen bevatten die de infectie verergeren, aldus Medical News Today .

Bronlink: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-nhanh-trieu-chung-cam-lanh-trong-24-gio-185231226223616286.htm