Het nummer 1 kruid om het hart te beschermen

'Volgens experts wordt knoflook beschouwd als dé specerij bij uitstek voor wie zijn hart- en vaatgezondheid wil beschermen.' Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Lezers kunnen de dag beginnen met gezondheidsnieuws en daarnaast nog meer artikelen lezen: Voedingsmiddelen die u beter kunt beperken bij een verminderde nierfunctie; 4 verborgen ziektes met tekenen van gewichtsverlies ; Als ouderen zich overdag vaak slaperig voelen, pas dan op voor gevaarlijke ziektes...

Onverwachte voordelen van knoflook voor de cardiovasculaire gezondheid

Volgens de gezondheidswebsite Eating Well wordt knoflook gezien als de nummer 1 specerij voor mensen die hun hartgezondheid willen beschermen.

Het hart speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het werkt onvermoeibaar om bloed rond te pompen en zuurstof en voedingsstoffen te leveren die nodig zijn om te leven. Daarom is een gezond dieet en voldoende beweging essentieel om de gezondheid van het hart te beschermen.

Knoflook wordt gezien als de nummer 1 specerij voor mensen die hun hartgezondheid willen beschermen.

Knoflook is enorm goed voor de gezondheid van het hart. Voedingsdeskundige Veronica Rouse, oprichter van de gezondheidswebsite The Heart Dietitian (Canada), legt uit: "Knoflook is rijk aan antioxidanten, met name allicine – een stof die bekendstaat om zijn vermogen om cholesterol en bloeddruk te verlagen." Allicine komt echter alleen vrij wanneer knoflook wordt gesneden of geplet. Dus wanneer u knoflook in gerechten verwerkt, verhoogt u de hoeveelheid gezondheidsbevorderende allicine.

Naast zijn rol als antioxidant heeft knoflook ook een ontstekingsremmende werking. Ontsteking is een factor die het risico op hart- en vaatziekten kan verhogen, dus de ontstekingsremmende eigenschappen van knoflook kunnen van groot nut zijn.

Hartziekten treffen niet alleen het hart, maar ook het hele cardiovasculaire systeem, inclusief het bloedvatennetwerk in het lichaam. De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van knoflook helpen de werking van de bloedvaten effectief te beschermen. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 20 november op de gezondheidspagina .

4 verborgen ziekten die gewichtsverlies als teken hebben

Onverklaarbaar gewichtsverlies is een aandoening waarbij het gewicht aanzienlijk afneemt zonder enige inspanning om af te vallen. Daarom moeten mensen niet subjectief zijn als hun gewicht afneemt zonder dieet of enige andere methode.

Sommige mensen vallen op natuurlijke wijze af en verliezen veel gewicht zonder er iets voor te doen. Gezondheidsexperts zeggen dat dit misschien niet goed is.

Onverklaarbaar gewichtsverlies kan een teken zijn van kanker of spijsverteringsproblemen.

Onverklaarbaar gewichtsverlies kan een teken zijn van de volgende gezondheidsproblemen:

Kanker. Veel mensen vallen af ​​zonder de oorzaak te kennen, en pas als ze naar de dokter gaan, ontdekken ze dat het kanker is. Kanker zelf zorgt ervoor dat het lichaam onbedoeld afvalt.

Onderzoek van de Universiteit van Californië in Los Angeles (UCLA) in de VS toont aan dat ongeveer 40% van de mensen met kanker onverklaarbaar gewichtsverlies ervaart. Dit kan een waarschuwingssignaal zijn voor een vroeg stadium van darm-, alvleesklier- of longkanker. Kanker veroorzaakt veranderingen in de stofwisseling en vermindert ook de eetlust, wat uiteindelijk leidt tot gewichtsverlies.

Maagklachten. Statistieken tonen aan dat ongeveer 10 tot 20% van de gevallen van onverklaarbaar gewichtsverlies te wijten is aan maag-darmklachten zoals chronische diarree, inflammatoire darmziekten, coeliakie of misbruik van laxeermiddelen. Deze problemen beïnvloeden de vertering en opname van voedingsstoffen uit voedsel. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 20 november op de gezondheidspagina .

Als oudere mensen zich overdag vaak slaperig voelen, wees dan op uw hoede voor gevaarlijke ziektes.

Merkt u dat u constant aan het gapen bent en zich overdag extreem slaperig voelt? Dan loopt u mogelijk een hoger risico op een gevaarlijke ziekte die vaker voorkomt bij ouderen.

Nieuw onderzoek, gepubliceerd in het medische tijdschrift JAMA Neurology van de American Academy of Neurology, toont aan dat er een mogelijk verband bestaat tussen overmatige slaperigheid overdag en een ziekte bij ouderen.

Ouderen die overdag slaperig zijn of zich minder gemotiveerd voelen vanwege slaapproblemen, lopen meer risico om een ​​syndroom te ontwikkelen dat verband houdt met dementie .

Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat er een mogelijk verband bestaat tussen overmatige slaperigheid overdag en een ziekte bij ouderen.

Dit syndroom, ook wel motorisch cognitief risicosyndroom (MCR) genoemd, wordt gekenmerkt door een lagere loopsnelheid en geheugenproblemen, ondanks het feit dat er geen sprake is van een motorische beperking of dementie. MCR treedt vaak op voordat er dementiesymptomen optreden.

Wetenschappers van het Albert Einstein College of Medicine in de Bronx, New York (VS), voerden een onderzoek uit onder 445 mensen met een gemiddelde leeftijd van 76 jaar die geen dementie hadden. Deelnemers werd gevraagd om aan het begin van het onderzoek slaapvragenlijsten in te vullen. Er werd hen gevraagd naar geheugenproblemen en hun loopsnelheid werd aan het begin van het onderzoek getest op een loopband, en daarna eenmaal per jaar gedurende gemiddeld drie jaar.

Er werden vragen gesteld over slaap, bijvoorbeeld hoe vaak men moeite had met inslapen omdat men midden in de nacht wakker werd, niet binnen 30 minuten in slaap kon vallen, of het te warm of te koud had, en of men slaappillen gebruikte.

Vragen over overmatige slaperigheid overdag zijn bijvoorbeeld of het moeilijk is om wakker te blijven tijdens het autorijden, eten of deelnemen aan sociale activiteiten.

De vraag naar enthousiasme omvat ook de vraag of het moeilijk is om voldoende enthousiasme te behouden om alles af te ronden. Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm