Deze 'kleine maar krachtige' zaadjes helpen kanker te voorkomen.

Begin je dag met gezondheidsnieuws ; je kunt ook deze artikelen bekijken: 5 bewegingsgewoonten die meer kwaad dan goed doen; Broodvrucht heeft veel gezondheidsvoordelen ; Welke ziekten veroorzaken gemakkelijk een lage bloeddruk?...

Sesamzaadjes zijn misschien klein, maar ze bieden grote gezondheidsvoordelen.

Volgens deskundigen hebben sesamzaadjes veel gezondheidsvoordelen, waaronder het verbeteren van de darmgezondheid, het verlagen van het cholesterolgehalte, het verlagen van de bloeddruk en het voorkomen van kanker.

Sesamzaadjes zijn er in veel verschillende kleuren. Ze zijn rijk aan eiwitten, vetten en diverse stoffen met antioxiderende, ontstekingsremmende en antitumorale eigenschappen. Sesamzaadjes kunnen ook gunstig zijn voor de lever, nieren en het hart- en vaatstelsel.

Hieronder vind je enkele gezondheidsvoordelen van sesamzaad .

Sesamzaad biedt talrijke gezondheidsvoordelen, waaronder een betere darmgezondheid en een verlaagd cholesterolgehalte.

Rijk aan vezels. Sesamzaad bevat een ongelooflijke hoeveelheid vezels; 3 eetlepels bevatten ongeveer 3,2 gram vezels.

Voldoende vezels kunnen de darmgezondheid verbeteren en het risico op veel ziekten verlagen. Een verhoogde vezelinname kan helpen bij het voorkomen of beheersen van chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, auto-immuunziekten en sommige vormen van kanker.

Sesamzaad kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Door het hoge vezelgehalte is het een uitstekende keuze voor mensen met een hoog cholesterolgehalte. Sommige studies suggereren dat regelmatige consumptie van sesamzaad het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen door het cholesterolgehalte te verlagen. Lezers kunnen meer informatie over dit onderwerp vinden in de gezondheidsrubriek van 14 juni.

Broodvrucht heeft veel gezondheidsvoordelen.

Broodvrucht, met zijn ruwe groene schil en witte vruchtvlees, is een bron van complexe koolhydraten en bevat weinig vet en cholesterol.

Dankzij de diverse vitaminen en mineralen kan broodvrucht de gezondheid van botten en gewrichten ondersteunen, het gezichtsvermogen verbeteren en heeft het ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Zowel de vrucht als de zaden van de broodvruchtboom worden gegeten. Daarnaast worden de wortels en bladeren van de boom ook gebruikt bij de bereiding van medicijnen.

Chelsea Rae Bourgeois, een voedingsdeskundige uit de VS, deelde enkele voordelen van broodvrucht.

Broodvrucht heeft veel gezondheidsvoordelen.

Het helpt bij het verlichten van gewrichts- en spierpijn. Dankzij het hoge gehalte aan geprenyleerde fenolische verbindingen, met name flavonoïden, heeft broodvrucht ontstekingsremmende eigenschappen en kan het de symptomen van gewrichtspijn veroorzaakt door reuma verminderen.

Een aangepast dieet kan spier- en gewrichtspijn echter niet volledig genezen; het toevoegen van sago aan het dieet helpt alleen om ongemakkelijke symptomen te verlichten en de levenskwaliteit van patiënten te verbeteren.

Levert essentiële aminozuren. Broodvrucht is een zeer voedzaam product dat alle negen essentiële aminozuren bevat die het lichaam niet zelf kan aanmaken. Het is met name rijk aan fenylalanine, leucine, isoleucine en valine.

Sake draagt ​​dus bij aan celherstel en -ontwikkeling, ondersteunt spieropbouw, reguleert de stemming en verbetert de cognitieve functies. Meer informatie over dit artikel is vanaf 14 juni te vinden op de gezondheidspagina .

Welke ziekten veroorzaken vaker een lage bloeddruk?

Bloeddruk speelt een cruciale rol in alle organen van het lichaam. Een gezonde bloeddruk zorgt ervoor dat organen voldoende zuurstofrijk bloed en voedingsstoffen ontvangen. Een lage bloeddruk belemmert dit proces echter. Bepaalde medische aandoeningen kunnen mensen gevoeliger maken voor een lage bloeddruk.

De bloeddruk bij gezonde volwassenen varieert van 90/60 mmHg tot 120/80 mmHg. Een bloeddruk lager dan 90/60 mmHg wordt beschouwd als een lage bloeddruk. In veel gevallen is een lage bloeddruk goedaardig en geeft deze geen duidelijke symptomen.

Hoofdpijn en duizeligheid zijn veelvoorkomende symptomen van een lage bloeddruk.

Een lage bloeddruk is alleen gevaarlijk als deze onder de 90/60 mmHg zakt en gepaard gaat met ongebruikelijke symptomen. Tot deze symptomen behoort duizeligheid. Misselijkheid, flauwvallen, vermoeidheid ondanks voldoende slaap, hoofdpijn, wazig zien, een te snelle of te trage hartslag.

Een lage bloeddruk kan veel verschillende oorzaken hebben. De meeste mensen met een lage bloeddruk merken er niets van en hebben er geen symptomen van. Ze beseffen misschien niet eens dat hun bloeddruk te laag is.

Verschillende medische aandoeningen kunnen een lage bloeddruk veroorzaken, zoals diabetes, hartaandoeningen, hypothyreoïdie of bepaalde neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson. Mensen met de ziekte van Addison, een aandoening waarbij de bijnieren verzwakt zijn en niet genoeg cortisol produceren, zijn ook vatbaar voor een lage bloeddruk. Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm