Onverwachte voordelen van aloë vera-sap

Gastro-enteroloog Saurabh Sethi, een expert opgeleid aan de universiteiten van Harvard en Stanford (VS), onthult de verbazingwekkende voordelen van het dagelijks drinken van aloë vera en chiazaadwater.

Voordelen van chiazaadwater - aloë vera

Hydrateer: Hydratatie is belangrijk voor de algehele gezondheid, vooral bij warm weer, en dit drankje is een geweldige manier om gehydrateerd te blijven. Chiazaad kan tot wel 12 keer hun gewicht aan water opnemen, wat betekent dat chiazaadwater je lichaam de hele dag effectief kan hydrateren. Gehydrateerd blijven helpt bij het ontgiften en zorgt ervoor dat je organen optimaal blijven functioneren.

- Ảnh 1. — Dit fantastische drankje combineert alle voordelen van aloë vera en chiazaad, zit boordevol antioxidanten, vitaminen en veel vezels. Het is een geweldige bron van hydratatie en biedt veel gezondheidsvoordelen.

Betere spijsvertering. Chiazaad bevat 40% vezels, waaronder oplosbare en onoplosbare vezels. Wanneer ze in water worden geweekt, vormen ze een gelachtige substantie die de spijsvertering bevordert door de ontlasting te verzachten, de stoelgang te bevorderen en een laxerend effect te hebben. Bovendien verzacht aloë vera het spijsverteringskanaal en bevordert het de spijsvertering, aldus de Times of India.

Voed je darmbacteriën. Dr. Sethi zegt: De vezels in chiazaad werken als een prebioticum, een stof die de goede bacteriën in je darmen voedt. Een gezond darmmicrobioom is essentieel voor de spijsvertering, het immuunsysteem en de geestelijke gezondheid. Het dagelijks drinken van chiazaadwater kan een goede aanvulling zijn op je dieet om de darmgezondheid te helpen herstellen.

4 gewoontes die je helpen snel af te vallen

Vertraagt de opname van suiker. Dr. Sethi legt uit: Chiazaadgel werkt als een barrière in het spijsverteringskanaal. Deze barrière vertraagt de afbraak van koolhydraten, waardoor bloedsuikerpieken na de maaltijd worden voorkomen en de bloedsuikerspiegel wordt gestabiliseerd.

Verbeter de cardiovasculaire gezondheid: Aloë vera en chiazaad hebben beide een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem. Chiazaad verlaagt de bloeddruk en het cholesterol – belangrijke factoren voor een gezond cardiovasculair systeem. Een onderzoek aan de Oregon State University (VS) toonde ook aan dat het drinken van chiazaad kan helpen de bloeddruk te verlagen.

- Ảnh 2. — Uit onderzoek is ook gebleken dat het drinken van chiazaden kan helpen de bloeddruk te verlagen.

Chiazaad is een uitstekende bron van antioxidanten. Het bevat chlorogeenzuur, cafeïnezuur, myricetine, quercetine en kaempferol, die een beschermende werking hebben op het hart en de lever, en daarnaast ook anti-aging en antikanker eigenschappen hebben.

Bovendien kan het drinken van aloë vera-chiazaadwater de huid mooier maken, de elasticiteit en het vochtgehalte van de huid behouden, donkere vlekken, acne en rimpels verminderen door de collageenproductie te bevorderen en veroudering tegen te gaan.

Wanneer is het beste moment om te drinken?

Als u dit drankje voor het ontbijt drinkt, zet u de toon voor de rest van de dag. Het is dus de perfecte aanvulling op uw ochtendroutine.

Het drinken van dit drankje op een lege maag helpt ook om je gewicht onder controle te houden. De oplosbare vezels in chiazaad vertragen de spijsvertering, waardoor je je lang vol voelt. Aloë vera-sap zorgt er ook voor dat je je vol voelt, aldus de Times of India.