Voordelen van kaneel en honing voor mensen met artritis

Kaneel en honing bevatten beide antioxidanten met ontstekingsremmende eigenschappen, die de pijn bij artritispatiënten kunnen verlichten.

Honing en kaneel worden vaak gebruikt als suikervervangers bij het koken, omdat ze de smaak verbeteren en veel voedingsvoordelen bieden. In de traditionele geneeskunde helpt kaneel bij het verlichten van kiespijn en artritis. Honing bevat een aantal aminozuren en antioxidanten die gunstig zijn voor mensen met artritis.

Kaneel

Kaneel levert veel voedingsstoffen zoals vezels, calcium, ijzer, magnesium, fosfor en zink, die essentieel zijn voor de algehele gezondheid. Volgens de Arthritis Foundation of America hebben cinnamaldehyde en cinezuur in kaneel antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, die celschade in het lichaam remmen, wat gunstig is voor artritispatiënten.

Volgens een onderzoek uit 2017 van de University of Illinois College of Pharmacy (VS) heeft kaneel de hoogste antioxiderende werking van alle specerijen. Procyanidinen in kaneel, bessen, sinaasappels, druiven, ananas, cashewnoten, amandelen en walnoten helpen ontstekingen te bestrijden.

Een onderzoek uit 2002 van de American Dietetic Association toonde aan dat catechinen uit kaneel celschade kunnen voorkomen en de afbraak van kraakbeen in het lichaam kunnen remmen. Veel flavonoïde verbindingen in kaneel hebben ook het vermogen om ontstekingen te verminderen.

Volgens onderzoekers helpen kaneelsupplementen de symptomen te verbeteren bij mensen met reumatoïde artritis. Patiënten dienen echter voor gebruik een arts te raadplegen om de juiste dosering te bepalen om bijwerkingen te voorkomen.

Mensen met diabetes kunnen kaneel toevoegen aan thee, smoothies, havermout, gerechten en dranken om van de voordelen te profiteren. Houd er echter rekening mee dat de coumarine in kaneel bij consumptie in grote hoeveelheden schade aan de lever en nieren kan veroorzaken.

Honing

Een onderzoek uit 2013 van de Tabriz University of Medical Sciences in Iran toonde aan dat natuurlijke honing ongeveer 200 stoffen bevat, waaronder aminozuren, vitaminen, mineralen, enzymen, suikers en water. Ze hebben ontstekingsremmende, antibacteriële en wondhelende eigenschappen.

De zuurgraad van honing ondersteunt de antibacteriële werking en vermindert ontstekingen bij artritispatiënten. Aminozuren, vitaminen en sporenelementen hebben een direct effect op de weefselregeneratie en bevorderen zo een snelle wondgenezing. Honing ondersteunt ook de behandeling van eczeem, psoriasis en roos, wat mensen met artritis psoriatica helpt.

De belangrijkste antioxidanten, flavonoïden en polyfenolen, hebben ook een ontstekingsremmende werking. Een onderzoek uit 2012 van Universiti Sains Malaysia toonde aan dat de ontstekingsremmende eigenschappen van honing zowel chronische als acute ontstekingen helpen behandelen.

Honing bevat veel calorieën en suiker. Als u er te veel van eet, kan dit leiden tot een hogere bloedsuikerspiegel en gewichtstoename.

Mai Cat (Volgens Very Well Health )

Lezers kunnen hier vragen over musculoskeletale ziekten stellen, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink