Welke vechtkunst maakt je 'zo sterk als ijzer', zoals Kim Dung het beschreef?

Lezers van de romans van Kim Dung zijn ongetwijfeld bekend met de magische technieken die het lichaam beschermen en het immuun maken voor zwaarden en speren.

Veel zelfverklaarde mensen beheersen de kunst van het hebben van een ijzeren huid en een bronzen lichaam - Foto: XN

Verzint Kim Dung dit?

Kim Dungs magische pen schildert een extreem rijke wereld van vechtkunsten. En alleen al met de vechtkunsten die je lichaam trainen om sterk en taai te worden, overstijgt zijn verbeelding die van gewone mensen.

In The Heaven Sword and Dragon Saber creëert Kim Dung het personage van de monnik Khong Kien als een heilige monnik die "Diamond Indestructible Body" zo getraind heeft dat niemand zijn lichaam kan binnendringen.

In The Legend of the Condor Heroes beschrijft Kim Dung het echtpaar Tran Huyen Phong en Mai Sieu Phong als "Dong thi" - "Thiet thi". Dat wil zeggen, twee mensen die hun lichaam hebben getraind om zo sterk te zijn als koper en ijzer, maar toch een fatale zwakte in hun lichaam hebben.

Kim Chung Trao in films - Foto: CN

En in de meeste romans van Kim Dung hebben de meesters in de vechtkunsten allemaal beschermende magische krachten in verschillende vormen. Van het Iron Cloth Shirt tot het Golden Bell Shield, de Iron Head Technique, de Iron Sand Palm...

En niet alleen Kim Dungs nieuwe systeem, maar ook traditionele vechtkunsten, Chinees kungfu promoten altijd het concept van "ijzeren huid en bronzen lichaam".

Hoe is het nu werkelijk?

Het concept van "lichaamsbeschermende goddelijke kracht" verscheen zelfs al heel vroeg in de oude Chinese literatuur. In de Shaolin Kung Fu-handleiding, opgetekend in de Ming- en Qing-dynastieën, beschrijft het hoofdstuk "Interne en externe cultivatiemethoden" een groep oefeningen die "lichaamsbeschermende kracht" worden genoemd: de beoefenaar haalt diep adem, houdt de adem vast in de dantian en combineert dit met het slaan met een zandzak op het lichaam om "de meridianen te zuiveren, de botten te versterken en de qi aan te vullen".

Tijdens de Qing-dynastie werd in het boek Essentials of Martial Arts (1735) specifiek melding gemaakt van ‘Kim Chung Trao’ – een techniek om de ademhaling te reguleren in combinatie met interne energie, waardoor het bloed sneller circuleerde en de spieren zich als staal aanspanden.

Deze beschrijvingen vormden de basis voor de wonderbaarlijke lichaamsbeschermende technieken die Kim Dung later in zijn romans uitwerkte.

Er bestaan ​​in het echte leven veel verschillende vormen van "ijzeren lichaam en ijzeren huid". "IJzeren Stoffen Shirt" is een populaire trainingsstijl in Shaolin, waarbij beoefenaars geleidelijk worden blootgesteld aan stoten van bamboestokken, zandzakken en soms kiezelstenen.

Met de "Iron Head Technique" train je het hoofd door gecontroleerde impact, met de "Iron Sand Palm" train je de handen door elke dag op een emmer ijzerzand te slaan.

De Hung Ga-school in Guangdong en de Wing Chun-school behouden ook enkele van deze oefeningen, voornamelijk om de beoefenaars te helpen hun vermogen om klappen te weerstaan ​​te verbeteren, hun reactietijd te vergroten en een stabiele mentaliteit te hebben voor het gevecht.

Vechtsportonderzoeker Tuong Trong Duc schreef in de Encyclopedia of Chinese Martial Arts (1989): "Het Gouden Bel Schild is geen onsterfelijkheidstechniek, maar een manier om qigong te combineren met fysieke stimulatie om de reflexen van het lichaam te trainen. Beoefenaars kunnen lichte stoten weerstaan, maar kunnen zich absoluut niet verdedigen tegen scherpe wapens. Iedereen moet voorzichtig zijn met de trucs om interne energie en harde energie te tonen om het lichaam te beschermen."

Vanuit wetenschappelijk perspectief

Vanuit een modern wetenschappelijk perspectief hebben deze "lichaamsbeschermende wonderen" een zekere fysiologische basis. Volgens een rapport van het Beijing Institute of Sports Science (2015) verhoogt gecontroleerde impacttraining de botdichtheid in het getroffen gebied met ongeveer 10-15% na 6 maanden en verdikt het ook het onderhuidse bindweefsel, wat bijdraagt ​​aan het verminderen van lichte mechanische schade.

Spiercontractiereflexen worden ook gevoeliger, vergelijkbaar met de 'bracing'-techniek in bodybuilding – het aanspannen van de buik-, borst- en rugspieren om de interne organen te beschermen tegen kracht. Fysiologen noemen dit mechanisme 'het verhogen van de interne lichaamsdruk', wat helpt om de trillingen van het zachte weefsel bij impact te verminderen.

Professor Zheng Xin, specialist in sportgeneeskunde aan de Fudan Universiteit, legde uit: "Wanneer vechtsporters diep ademhalen en hun dantian vasthouden, creëren ze feitelijk druk in hun buik, waardoor de hele buikstreek stijf wordt. Dit is een heel natuurlijke reflex om interne organen te beschermen, geen wondermiddel.

Veel mensen pronken vaak met hun ijzeren huid - Foto: XN

Als de ademhaling echter niet goed wordt gereguleerd of de adem te lang wordt ingehouden, kan de beoefenaar gemakkelijk last krijgen van acute hypertensie of pneumothorax" - citaat uit het Chinese Martial Arts Medicine Journal.

Degenen die de vaardigheid 'lichaamsbescherming' beheersen, bereiken dus feitelijk alleen het niveau van een verhoogd fysiek uithoudingsvermogen, maar niet het niveau van 'onkwetsbaarheid voor messen en speren'.

Er hebben zich inderdaad veel ongelukken voorgedaan. Nam Hoa Nhat Bao (schreef het geval van een vechtsporter uit Guangdong) die in het ziekenhuis moest worden opgenomen vanwege inwendige bloedingen als gevolg van het overmatig beoefenen van het "IJzeren Stof Shirt".

Artsen verklaarden dat zijn leverweefsel beschadigd was door herhaalde, krachtige slagen. De zaak heeft traditionele vechtsportbeoefenaars ertoe aangezet de praktische waarde van hun eeuwenoude technieken te heroverwegen.

De trainingswaarde van "ijzeren huid en bronzen lichaam" kan echter niet worden ontkend. Naast het verbeteren van het uithoudingsvermogen helpen ademhalingsoefeningen beoefenaars om hun hartslag te beheersen, hun longcapaciteit te vergroten en hun concentratie te verbeteren.

Uit veel onderzoeken waarin Shaolin-vechtsporters met bodybuilders worden vergeleken, blijkt dat zij over snellere neuromusculaire reflexen en een flexibelere hand-voetcoördinatie beschikken. Dit komt door het 'bone-striking'-proces, dat de sensorische zenuwreceptoren sterk activeert.

Het is waar dat door intensieve training de pezen en botten steviger worden dan bij normale mensen - Foto: CN

De Japanse fysioloog Hiroshi Tanaka noemde het in een onderzoek gepubliceerd in het Asian Journal of Sports Medicine (2021) 'neurale conditionering': het trainen van de zenuwen om pijnprikkels op een hoger niveau te weerstaan ​​en tegelijkertijd de controle te behouden, waardoor ze kalm blijven tijdens gevechten.

De wetenschap benadrukt echter ook dat het menselijk lichaam een ​​eindige limiet heeft. De gemiddelde dikte van de menselijke huid is 2 mm, en hoe verfijnd deze ook is, het kan niet in ijzer worden omgezet; spierweefsel en inwendige organen zijn nog steeds kwetsbaar voor schade als ze worden blootgesteld aan sterke krachten.

"Het verschil is dat beoefenaars die al langer beoefend worden, het vermogen hebben ontwikkeld om heel snel te reageren – ze trekken hun spieren op het juiste moment samen om de impuls te neutraliseren, waardoor het gevoel van pijnloosheid ontstaat", legt Dr. Tanaka uit.

Het is het element van ‘discipline en zelfbeheersing’ dat de ‘beschermende goddelijke krachten’ tot een waardevol cultureel erfgoed maakt, en niet tot een geheime strijdtechniek.

Jin Yong verzon het verhaal van "een lichaam van brons en een huid van ijzer" niet, maar zijn schrijfsels overdreven natuurlijk wel enigszins. Dit legde de basis voor de "Shandong martial arts"-gemeenschap om stilzwijgend vele frauduleuze handelingen te verrichten, waardoor de traditionele Chinese kungfu aanzienlijk werd aangetast.

HUY DANG

Bron: https://tuoitre.vn/luyen-mon-vo-nao-se-minh-dong-da-sat-nhu-kim-dung-mo-ta-20251006220924462.htm