Elke dag je voeten weken, een gewoonte die veel ziekten helpt voorkomen

SKĐS - In de Oosterse geneeskunde worden de voeten beschouwd als het "tweede hart" van het lichaam. Dagelijks je voeten weken kan een betere werking van de organen bevorderen, preventief werken en behandelingen ondersteunen om een ​​bepaald effect te bereiken.

Voeten weken helpt je niet alleen te ontspannen, maar brengt ook veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Volgens de traditionele geneeskunde betekenen warme voeten een warm lichaam; heldere meridianen betekenen dat het bloed en de energie volledig circuleren. Er is ook een volksspreuk: "Na het eten 300 stappen zetten en voor het slapengaan even in bad gaan."

Meer dan 60 acupunctuurpunten, 6 yin-meridianen en 6 yang-meridianen, komen allemaal samen op de voetzolen en staan ​​in direct contact met de vijf inwendige organen:

- De grote teen is de doorgang van de lever- en miltmeridianen, die de lever reinigen en de milt versterken, de eetlust vergroten en een aantal lever- en galblaasziekten behandelen.

- De vierde vinger hoort bij de galblaasmeridiaan en kan constipatie, urineretentie en flankpijn voorkomen.

- De pink behoort tot de blaasmeridiaan en kan urine-incontinentie en menstruatiestoornissen behandelen.

- De voetzool behoort tot de niermeridiaan en kan nierziekten en lichamelijke zwakte behandelen.

Veel studies hebben aangetoond dat acupunctuurpunten op de voetzolen verband houden met het hele lichaam. Het stimuleren van de voetzolen stimuleert de zenuwuiteinden, wat de zenuwactiviteit en de endocriene klieren bevordert.

Regelmatig uw voeten weken kan de symptomen van koude voeten en gevoelloosheid verminderen en effectief de behandeling ondersteunen van hoofdpijn, duizeligheid, slapeloosheid, beroertes, hoest met slijm en een gebarsten huid bij koud weer...

Voetbaden helpen bij het voorkomen en genezen van veel ziektes.

1. Voeten weken helpt ziekten te voorkomen en te genezen

1. Week je voeten in verse gember

Methode 1: 30 g verse gember, 3 g zout. Plet de verse gember, doe deze in ongeveer een halve pan met water, dek goed af om te voorkomen dat een deel van de bestanddelen in de gember verdampt en kook ongeveer 10 minuten. Giet al het water en de gekookte gember in een kom en voeg koud water toe tot een geschikte temperatuur van ongeveer 40 graden om te weken.

Gebruik: Goed voor mensen die bang zijn voor de kou, last hebben van zweetvoeten, helpt de bloedsomloop te verbeteren, hoofdpijn, slaapproblemen en slapeloosheid te verminderen.

Methode 2: 60 g verse gember, 100 g azijn, kook gedurende ongeveer 10 minuten, voeg koud water op de juiste temperatuur toe om te weken.

Toepassingen: Goed voor het herstellen van orgaanfuncties, stimuleren van het herstel van ledematen en ondersteunend bij de behandeling van beroertes.

Voeten weken in verse gember verbetert de bloedsomloop.

2. Week je voeten in kaneelschors

Bereidingswijze: Voeg 100 gram gedroogde kaneelschors en water toe en kook dit ongeveer 10 minuten. Giet al het water en de gekookte kaneelschors in een kom en voeg koud water toe tot de juiste temperatuur van ongeveer 40 graden Celsius om te weken.

Gebruik: Verwijdert voetgeur en koude handen en voeten, vermindert vermoeidheid en verbetert slapeloosheid.

3. Week je voeten in grapefruitschil

Bereidingswijze: 1-2 verse of gedroogde grapefruitschillen, in kleine stukjes gesneden, voeg water toe en kook ongeveer 10 minuten. Giet al het kokende water en de grapefruitschillen in een kom en voeg koud water toe tot de juiste temperatuur van ongeveer 40 graden Celsius om te weken.

Gebruik: Vermindert stress, ontstekingsremmend, vermindert jeuk, goed voor mensen met frequente hoofdpijn, duizeligheid, slapeloosheid.

4. Week je voeten met citroengras

Bereidingswijze: 60 g vers citroengras, 3 g zout, voeg water toe en kook ongeveer 10 minuten. Giet al het kokende water in de kom, voeg koud water toe tot de juiste temperatuur van ongeveer 40 graden en laat het weken.

Gebruik: Goed voor mensen met neurologische aandoeningen, vermindert hoofdpijnklachten, houdt het lichaam warm, stimuleert transpiratie, verdrijft verkoudheid, verbetert pijnklachten.

Voeten weken in citroengras verlicht pijnklachten.

5. Week je voeten in betelbladeren of bijvoet

Bereidingswijze: Doe 30 gram verse betelbladeren of bijvoet in een halve pan met water, dek goed af en kook ongeveer 10 minuten. Giet vervolgens de bladeren en het water erbij, voeg koud water toe tot de juiste temperatuur en week beide voeten. Niet boven de enkels weken.

Gebruik: Verbetert de longfunctie, zeer goed voor mensen met chronische bronchitis, hoest met slijm, lichaamspijnen.

6. Week je voeten in saffloer

Bereidingswijze: Doe 30 gram saffloer in een pan, voeg water toe, doe een deksel op de pan en kook het ongeveer 10 minuten. Giet het water en de rest in een kom en voeg koud water toe tot de juiste temperatuur.

Gebruik: Pijnstillend, goed voor mensen die vaak last hebben van bevriezing of een gebarsten huid bij koud weer. Helpt ook bij het reguleren van de slaap.

2. Opmerkingen bij het weken van voeten

Kies een zittende positie op een stoel. Het voetenbad moet minimaal 20 cm hoog en breed genoeg zijn om beide voeten te kunnen plaatsen. Het beste is een elektrisch voetenbad, dat is handig omdat het de temperatuur automatisch op peil houdt, zonder dat u heet water hoeft toe te voegen en vervolgens de temperatuur hoeft te testen, waardoor het voetenbad niet onderbroken hoeft te worden. Zo niet, gebruik dan een houten bad, omdat dit type bad de warmte lang vasthoudt, niet giftig en veilig is.

Dompel je voeten tijdens het weken niet meteen in het water, maar plaats ze eerst op enige afstand van het wateroppervlak om te voorkomen dat ze door de hitte 'geschrokken' worden en om je poriën te openen. Laat je voeten vervolgens langzaam zakken voordat je ze in het water laat weken.

Afhankelijk van leeftijd, geslacht, gezondheidstoestand, kamertemperatuur, aard van het werk... kunt u uw voeten 1-2 keer per dag weken, het beste om 10.00 uur 's ochtends en voor het slapengaan. Week uw voeten elke keer ongeveer 30 minuten. Week ze in de winter langer dan in de zomer.

Let op: Mensen met onderliggende aandoeningen zoals spataderen in de onderste ledematen, perifere neuropathie als gevolg van complicaties van diabetes, hoge bloeddruk, etc. dienen een specialist in oosterse geneeskunde te raadplegen voor advies over hoe voetbaden het therapeutische effect kunnen bevorderen.

Bekijk meer video's :

Bron: https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm