Nieuwe dag met gezondheidsnieuws: Wat kunt u eten en drinken om uw lever en nieren sneller te laten herstellen?

'Wanneer de lever- en nierfunctie achteruitgaat, hebben we een gezond dieet nodig om onze organen snel te laten herstellen.' Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook meer artikelen lezen: 3 maatregelen om chikungunya te voorkomen; Veel mensen bestellen vaak eten om af te halen, wat adviseren artsen?; Welke signalen waarschuwen voor het risico op een plotselinge dood door een hartstilstand 's nachts?...

Wat moet ik eten om mijn lever en nieren te herstellen nadat ik antibiotica heb ingenomen?

Na een antibioticakuur voelen veel mensen zich moe, hebben ze last van spijsverteringsstoornissen of tijdelijke lever- en nierproblemen. In zulke gevallen kan een gezond dieet helpen om de interne gezondheid snel te herstellen.

Antibiotica zijn uiterst belangrijke medicijnen die veel levens redden van infecties. Antibiotica hebben echter ook invloed op de gezondheid van de lever en de nieren. Dit zijn de twee belangrijkste organen die gifstoffen uit het lichaam filteren en verwijderen.

Het drinken van warm water na het wakker worden stimuleert de darmmotiliteit, verdunt gifstoffen en ondersteunt de nieren bij het filteren van het bloed.

Foto: AI

Om de gezondheid van de lever en nieren te herstellen na het innemen van antibiotica, moeten mensen prioriteit geven aan het eten van de volgende voedingsmiddelen bij het ontbijt:

Gekookte eieren of tofu. Na antibiotica moet de lever beschadigde cellen herstellen. Eiwitten zijn hiervoor het belangrijkste ingrediënt. Niet alle eiwitten zijn echter goed voor de lever, dus geef de voorkeur aan licht verteerbare eiwitbronnen met een laag gehalte aan verzadigd vet.

Het eten van een gekookt ei of gestoomde tofu bij het ontbijt kan de schade aan levercellen verminderen en de ontgiftingsfunctie verbeteren. Vermijd daarnaast bakken in olie om druk op de lever te voorkomen.

Drink 's ochtends voldoende warm water. Antibiotica kunnen sedimentatie veroorzaken en de nieren belasten als u niet voldoende water drinkt. Daarom helpt het drinken van warm water na het wakker worden de stoelgang te stimuleren, gifstoffen te verdunnen en de nieren te ondersteunen bij de bloedfiltratie.

Uitdroging is voor patiënten een factor die bijdraagt ​​aan nierschade veroorzaakt door medicijnen, waaronder aminoglycoside-antibiotica. Om dit effect te voorkomen, is het verstandig om 's ochtends direct na het ontwaken 1-2 glazen warm water te drinken. Om de smaak te versterken, kan een glas warm water worden toegevoegd met een paar schijfjes verse citroen of een beetje honing. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 12 augustus op de gezondheidspagina .

Veel mensen bestellen vaak eten om af te halen: wat adviseren artsen?

Eten bestellen bespaart tijd en moeite, maar kan schadelijk zijn voor je gezondheid. Met talloze opties voor eten binnen handbereik op je telefoon, is het voor veel mensen gemakkelijk om de gevaren over het hoofd te zien.

Afhaalmaaltijden zijn weliswaar gemakkelijk, maar u moet ze niet te vaak eten.

Illustratie: AI

Dr. Saurabh Arora, CEO van Auriga Research, een farmaceutisch bedrijf in India, waarschuwde: Het bestellen van afhaalmaaltijden neemt toe en vervangt thuisgekookte maaltijden. Hierdoor nemen de zorgen over voedselveiligheid en hygiëne toe.

Dr. Manoj Jain, afdeling Gastroenterologie en Obesitas van het Nanavati Max Specialty Hospital in Mumbai (India), vertelde dat de gewoonte om eten af ​​te halen een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid van veel mensen, vooral van jongeren.

Dr. Jain legt uit: Buitenshuis bereid eten bevat vaak veel calorieën, ongezonde vetten, suikers en natrium. Heerlijke gerechten missen vaak essentiële voedingsstoffen zoals vezels, vitaminen en mineralen. Hoewel de presentatie aantrekkelijk kan zijn, wordt er zelden gekeken naar wat er in het eten zit. Mensen die regelmatig afhaalmaaltijden bestellen, moeten zich dus bewuster zijn van de gezondheidsrisico's.

Hoewel je door het bestellen van eten iets nieuws te proberen een dopamine-kick krijgt, brengt het ook gezondheidsrisico's met zich mee.

Dr. Jain citeert een onderzoek uit 2020, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift BMC Public Health , waaruit bleek dat mensen die regelmatig afhaalmaaltijden eten een hoger risico lopen op stofwisselingsproblemen. Dit verhoogt ook het risico op veel chronische ziekten. Het volgende deel van dit artikel verschijnt op 12 augustus op de gezondheidspagina .

Wat zijn de waarschuwingssignalen van een plotselinge hartdood 's nachts?

's Nachts komt het lichaam in een staat van rust en herstel. Dit is echter ook het moment waarop veel fysiologische veranderingen plaatsvinden. Hierdoor neemt het risico op hart- en vaatziekten toe.

Belangrijke fysiologische veranderingen die 's nachts optreden, zijn een lagere hartslag, een lagere bloeddruk en een verminderde activiteit van het sympathische zenuwstelsel.

Paroxysmale nachtelijke dyspneu kan worden veroorzaakt doordat het hart het bloed minder efficiënt rondpompt.

Illustratie: AI

Met name een daling van de hartslag en bloeddruk tijdens de slaap is een ongevaarlijk fenomeen bij gezonde mensen. Bij mensen met een zwakke hartfunctie kan dit echter de bloedtoevoer naar essentiële organen belemmeren.

Verminderde activiteit van het sympathische zenuwstelsel vermindert ook de afweerreactie van het lichaam op gevaarlijke hartritmestoornissen. Bovendien verhoogt liggen de druk op het hart en de longen, waardoor er meer vocht in de longen ophoopt en 's nachts ademhalingsproblemen ontstaan.

Uit een onderzoek van het European Heart Journal is gebleken dat een plotselinge hartstilstand vaker 's nachts optreedt bij patiënten met hartritmestoornissen of chronisch hartfalen, vooral als de bloeddruk en het cholesterol niet goed onder controle zijn.

Veel symptomen van hartfalen in een vroeg stadium zijn 's nachts het duidelijkst. Deze symptomen worden echter vaak verward met vermoeidheid, slaapproblemen of persoonlijke gewoonten. De symptomen zijn met name ademhalingsproblemen tijdens het liggen, paroxysmale nachtelijke dyspneu, frequent urineren 's nachts, nachtelijk hoesten of piepen, en ochtendmoeheid. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm