Nieuwe dag met gezondheidsnieuws: ontdekking van een bekende vitamine die beroertes voorkomt

'Vitamine D-suppletie kan het risico op ernstige cardiovasculaire aandoeningen (zoals een hartaanval of beroerte) met 13-17% verminderen'. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook meer artikelen lezen: Langer leven, hoeveel wandelen is genoeg?; Wat gebeurt er met de bloeddruk als je knoflook eet?; Ontdek meer goed nieuws voor koffieliefhebbers...

Een bekende vitamine die helpt hartziekten en beroertes te voorkomen

Hartziekten blijven de belangrijkste doodsoorzaak. Ongeveer 1 op de 5 sterfgevallen wordt veroorzaakt door hartziekten.

Het goede nieuws is dat hart- en vaatziekten te voorkomen zijn, en wetenschappers zijn voortdurend op zoek naar manieren om ze te voorkomen. Naast leefstijlgewoonten zoals een hartgezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging, stressmanagement en voldoende slaap, zijn er voedingsstoffen die bijzonder nuttig kunnen zijn.

Uit nieuw onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift, blijkt dat een bekende vitamine het risico op ernstige cardiovasculaire aandoeningen in het algemeen kan verlagen.

Vitamine D-suppletie kan het risico op ernstige cardiovasculaire aandoeningen (zoals een hartaanval of beroerte) met 13-17% verminderen

Foto: AI

Onderzoekers van het Amerikaanse Center for Nutrition and Health Research, het Amerikaanse National Institute of Cardiology, Metabolism & Endocrinology, in samenwerking met experts van Queen Mary University (VK) en wetenschappers uit Polen en China, hebben een verhalend overzicht gemaakt van onderzoeken met betrekking tot vitamine D en hartziekten.

De auteurs keken naar onderzoeken waarin gebruik werd gemaakt van vitamine D-supplementen of waarin de vitamine D-waarden van de deelnemers werden gemeten door middel van bloedonderzoek.

Gevonden resultaten:

Vitamine D-suppletie kan mensen met een hoog bloedlipidengehalte die cholesterolverlagende medicijnen of cardiovasculaire medicijnen gebruiken, helpen hun risico op ernstige cardiovasculaire aandoeningen (zoals een hartaanval en beroerte) met 13-17% te verlagen. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 16 juli op de gezondheidspagina .

Wat gebeurt er met je bloeddruk als je knoflook eet?

Knoflook is een bekend voedingsmiddel in het dagelijks leven. Het heeft niet alleen een unieke smaak, maar biedt ook gezondheidsvoordelen, met name het vermogen om de bloeddruk te verlagen.

Knoflook kan de bloeddruk verlagen bij mensen met een hoge bloeddruk, dankzij de werkzame stof allicine.

De heer Sohaib Imtiaz, een medisch expert uit de VS, wijst op de voordelen van knoflook voor de bloeddruk.

Allicine is een biologische verbinding die in knoflook voorkomt en invloed kan hebben op het angiotensine-converterend enzym (ACE), een factor die de bloedvaten vernauwt en hoge bloeddruk veroorzaakt.

Knoflook kan helpen de bloeddruk te verlagen bij mensen met een hoge bloeddruk.

Foto: AI

Door de activiteit van dit enzym te remmen, zorgt knoflook ervoor dat de bloedvaten zich verwijden en beter doorbloed worden, waardoor de bloeddruk op de vaatwanden afneemt.

Daarnaast heeft allicine een antioxiderende en ontstekingsremmende werking, wat helpt de bloedvaten te beschermen tegen schade door bijvoorbeeld sclerose of vasculitis. Ook ondersteunt het de bloeddrukregulerende functie.

Het consumeren van knoflook helpt het lichaam ook om de productie van stikstofmonoxide te verhogen, wat helpt om de bloedvaten op natuurlijke wijze te verwijden. Dit helpt de weerstand van de bloedstroom te verminderen, wat zorgt voor een stabielere bloeddruk.

Opvallend is dat knoflook minder bijwerkingen heeft dan medicijnen. Daarom kiezen veel mensen voor knoflook als middel om de bloeddruk te verlagen.

Deskundigen raden echter af om knoflook als alternatieve behandeling te gebruiken, vooral voor mensen met chronische ziekten. Het volgende deel van dit artikel verschijnt op 16 juli op de gezondheidspagina .

Meer goed nieuws voor koffieliefhebbers

Veel mensen kunnen niet zonder een kopje koffie per dag. Nu hebben wetenschappers nóg een belangrijke reden gevonden waarom je dit favoriete drankje niet mag overslaan!

Uit een nieuwe analyse die onlangs is gepubliceerd in het International Journal of Molecular Sciences blijkt dat koffie, en dan vooral zwarte koffie zonder suiker, een belangrijk effect heeft bij het voorkomen van een ziekte die wereldwijd schrikbarend toeneemt.

2-3 kopjes ongezoete zwarte koffie per dag helpt het risico op diabetes type 2 met 20-30% te verminderen - Foto: AI

Wetenschappers van de Pukyong National University en de Kyungpook National University in Zuid-Korea verzamelden gegevens uit 149 studies naar de effecten van koffie op metabolische processen die verband houden met de ontwikkeling van diabetes type 2. Ze concentreerden zich op vijf hydroxykaneelzuren in koffie en analyseerden de effecten van deze polyfenolen op de dunne darm, alvleesklier, lever, spieren en weefsel.

Uit de resultaten bleek dat 2-3 kopjes ongezoete zwarte koffie per dag het risico op diabetes type 2 met 20-30% vermindert.

Het dagelijks drinken van zwarte koffie kan helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren, ontstekingen te remmen, de insulinegevoeligheid te verhogen, de antioxidantcapaciteit te versterken en de glucosestofwisseling te verbeteren.

Opvallend is dat cafeïnehoudende en cafeïnevrije koffie dezelfde effecten hebben. Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-loai-vitamin-quen-thuoc-phong-dot-quy-185250715232527675.htm