Mensen boven de 50 die deze 8 dingen goed doen, kunnen een beroerte voorkomen

Uit onderzoek dat onlangs in het medische tijdschrift Neurology is gepubliceerd, blijkt dat mensen van middelbare leeftijd die last hebben van een hoge bloeddruk, een hoge bloedsuikerspiegel en een hoog cholesterolgehalte en die zich niet aan een gezonde levensstijl houden, een aanzienlijk hoger risico op een beroerte hebben.

De 8 factoren voor de gezondheid van het hart en de hersenen worden door de American Heart Association de 8 essentiële factoren genoemd. Deze omvatten: Beweging, gezond eten, op gewicht blijven, niet roken, een goede bloeddruk behouden, voldoende slaap krijgen en het cholesterol en de bloedsuikerspiegel onder controle houden, aldus de medische website Medical Express.

De acht basisprincipes zijn: Bewegen, gezond eten, op gewicht blijven, niet roken, een goede bloeddruk hebben, voldoende slapen en je cholesterol en bloedsuikerspiegel onder controle houden.

Auteur van de studie, Dr. Santiago Clocchiatti-Tuozzo, neuroloog aan Yale University (VS) en lid van de American Academy of Neurology, zei: "Hersengezondheid is van het grootste belang en helpt ons optimaal te functioneren. Ons onderzoek toonde aan dat het implementeren van deze acht gezonde leefstijlen op middelbare leeftijd een enorme impact kan hebben op de hersengezondheid later in het leven.

Wetenschappers van Yale University evalueerden gegevens van meer dan 317.000 deelnemers met een gemiddelde leeftijd van 56 jaar, die vijf jaar lang werden gevolgd.

Onderzoekers keken naar de scores van deelnemers op acht belangrijke factoren voor de gezondheid van het hart en deelden deze in drie categorieën in: optimaal, gemiddeld en slecht.

Van de totale groep hadden 64.474 mensen optimale scores, 191.919 mensen gemiddelde scores en 60.734 mensen slechte scores.

Mensen die slecht scoren op de bovenstaande essentiële factoren, hebben twee keer zoveel kans op een beroerte op oudere leeftijd vergeleken met mensen met optimale scores.

De auteurs bestudeerden vervolgens medische dossiers om mensen te identificeren die op oudere leeftijd een beroerte, dementie of depressie hadden gehad. Slechte hersengezondheid werd gedefinieerd als de ontwikkeling van deze aandoeningen gedurende de follow-upjaren.

In totaal waren er 3.753 gevallen van slechte hersengezondheid.

Nadat er rekening was gehouden met beïnvloedende factoren, lieten de uiteindelijke resultaten zien dat mensen die slecht scoorden op de bovengenoemde essentiële factoren, twee keer zoveel kans hadden om op oudere leeftijd een beroerte, dementie of depressie te krijgen als mensen met optimale scores, aldus Medical Express.

Omdat al deze risicofactoren beïnvloedbaar zijn, suggereren de nieuwe bevindingen dat het aannemen van een gezonde levensstijl gunstig is voor de hersenen, aldus Dr. Clocchiatti-Tuozzo.

Om de resultaten van bovenstaand onderzoek te bevestigen, herhaalden de auteurs het onderzoek onder 68.407 deelnemers over een totale periode van 5 jaar en vonden soortgelijke resultaten.

Bron: https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm