Er worden 'superfoods' verkocht op de markt, de vruchten zijn heerlijk en van de bladeren kunnen drankjes worden gemaakt die slapeloosheid bestrijden en het hart voeden.

Guave is een bekende vrucht voor de Vietnamezen en wordt beschouwd als een van de supervruchten met vele voordelen, maar niet iedereen kent de effecten van guavebladeren. Jonge guavebladeren worden gebruikt in de oosterse geneeskunde, maar ook in Mexico en sommige regio's in Zuid-Amerika.

De populairste manier om guavebladeren te gebruiken is door er guavethee van te maken. Laat 2,5-5 gram gedroogde guavebladeren ongeveer 10 minuten trekken in 250 ml kokend water.

Van verse guavebladeren was je 5-10 bladeren en doe je ze in 500 ml kokend water, dek je ze af en laat je ze 10 minuten op laag vuur sudderen. Daarnaast worden guavebladeren ook gebruikt in gestoomde slakken, gestoofde vis, loempia's,...

Effecten van guavebladthee

Minder bloedvet, goed voor het hart

Healthline citeerde een onderzoek in het tijdschrift Nutrition and Metabolism waaruit bleek dat deelnemers aan het onderzoek die guavebladthee dronken, na 8 weken een lager cholesterolgehalte hadden.

Uit een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Chemistry and Physics bleek ook dat stoffen in guavebladeren helpen bij het oplossen van 'slechte' cholesterol.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat mensen die gedurende 3 maanden regelmatig guavebladerenthee drinken, positieve effecten zullen zien op de bloedlipiden, de bloeddruk zullen stabiliseren, het risico op hartziekten zullen verminderen en de cardiovasculaire gezondheid zullen behouden.

Diarree genezen

Het artikel op de website van het Medlatec General Hospital bevat informatie over medisch overleg met BSCKI. Duong Ngoc Van zei dat een van de meest gebruikte effecten van guavebladeren de behandeling van diarree is.

De belangrijkste reden is dat guavebladeren en jonge guaveknoppen tannines en bepaalde extracten bevatten die de activiteit van de Staphylococcus aureus- en E. coli-bacteriën remmen.

Van daaruit helpt het de symptomen van diarree te verminderen. Bovendien helpt het gebruik van jonge guavebladeren ook om het darmslijmvlies strakker te maken.

Stabiliseer de bloedsuikerspiegel

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van guavebladeren? Je weet misschien niet dat guavebladeren effectief zijn bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en insulineresistentie. Daarom is het gebruik van guavebladeren zeer effectief voor mensen met diabetes.

Guavebladeren hebben dit effect te danken aan een groep stoffen, zoals Avicularine en Quercetine, die de absorptie van glucose kunnen remmen.

Voorkom het risico op kanker

Dankzij de aanwezigheid van antioxidanten vermindert het gebruik van guavebladeren de vorming van vrije radicalen - de oorzaak van de vorming van kankercellen. Met name de component lycopeen is zeer effectief bij het voorkomen en behandelen van borstkanker en prostaatkanker.

Afvallen

Een ander effect van guavebladeren waar vrouwen dol op zijn, is het ondersteunen van gewichtsverlies. Studies tonen aan dat guavebladeren de zetmeelopname en de suikerstofwisseling in het lichaam helpen verminderen.

Vrouwen kunnen daarom guavebladthee, guavebladsap of guavebladsap gemengd met vruchtensap gebruiken om hun figuur te verbeteren.

Verbeter de mondgezondheid

Als je je nog steeds afvraagt ​​wat de gezondheidsvoordelen van guavebladeren zijn, is hier het volgende antwoord dat je misschien nog niet kent: het verbeteren van de gezondheid van tandvlees en tanden.

De belangrijkste reden hiervoor is dat guavebladeren adstringerende stoffen bevatten die helpen de tanden te verstevigen en pijn in het tandvlees verlichten.

Ook het gebruik ervan is heel eenvoudig: u hebt alleen verse guavebladeren nodig die u eerst hebt gewassen en geplet.

Na korte tijd zullen de tand- en tandvleespijn afnemen. Ook tandvleesontstekingen en -infecties zullen aanzienlijk afnemen als deze methode regelmatig wordt toegepast.

Verbeter de slaapkwaliteit

Regelmatig guavebladthee drinken verbetert de slaapkwaliteit. Guavebladeren kalmeren je zenuwen en geest, waardoor je gemakkelijker in slaap valt.

Opmerkingen bij het gebruik van guavebladeren

Guavebladeren zijn goed voor je gezondheid, maar je mag er maar 1-2 kopjes thee per dag van drinken, na de maaltijd. Koud of warm drinken is effectief, maar je moet er niet te veel van drinken om spijsverteringsproblemen te voorkomen.

Voordat u guavebladeren gebruikt ter ondersteuning van de behandeling van een ziekte, dient u uw arts te raadplegen voor een volledig advies over de dosering guavebladwater die u dagelijks mag gebruiken. Daarnaast zijn er enkele aandachtspunten waar u rekening mee moet houden bij het gebruik van guavebladwater:

Drink geen guavebladwater als vervanging voor water. Het drinken van te geconcentreerd guavebladwater of in grote hoeveelheden gedurende een lange periode kan constipatie veroorzaken. Stop met het gebruik van guavebladwater en raadpleeg een arts als u symptomen ervaart zoals huiduitslag, jeuk of ademhalingsproblemen.

Bron: https://www.baogiaothong.vn/sieu-thuc-pham-ban-day-cho-qua-an-ngon-la-pha-nuoc-uong-chua-mat-ngu-bo-tim-19224030523094907.htm