De effecten van kruisbloemige groenten op het voorkomen van huidveroudering

Waterkers, spinazie en broccoli zijn allemaal rijk aan essentiële voedingsstoffen die rimpels en huidveroudering helpen voorkomen.

Kruisbloemige groenten zijn rijk aan voedingsstoffen die huidveroudering tegengaan. (Bron: canadianfoodfocus.org)

Waterkers

Waterkers is rijk aan vitaminen en mineralen en levert essentiële voedingsstoffen voor het lichaam en de huid.

Vitamine A en antioxidanten in waterkers kunnen vrije radicalen neutraliseren, rimpelvorming voorkomen en de huid er jonger en gladder uit laten zien.

Spinazie

Spinazie bevat veel chlorofyl, wat de productie van collageen in het lichaam bevordert.

Chlorofyl helpt ook om gifstoffen beter te verwijderen, het lichaam te zuiveren en de huid helder en gezond te maken.

Boerenkool

Boerenkool is rijk aan vitamine C, antioxidanten en veel voedingsstoffen die goed zijn voor de collageenproductie in het lichaam.

Boerenkool zit boordevol antioxidanten zoals vitamine C, flavonoïden en polyfenolen. Deze helpen de huid jong te houden door de productie van schadelijke vrije radicalen te vertragen.

Kool

Kool is rijk aan vitamine A, C, E, zwavel en kalium, die de huid effectief diep reinigen, hydrateren en een egale teint geven.

Bloemkool

Bloemkool bevat glucoraphanine, wat de celregeneratie van de huid bevordert en zo zorgt voor een gezonde en gladde huid.

Het hoge gehalte aan vitamine A en C in deze groente voorkomt schade aan de huid door zonlicht en omgevingsinvloeden.

Broccoli

De antioxidanten in broccoli kunnen schade door vrije radicalen aan de huid voorkomen en het verouderingsproces vertragen.

Broccoli bevat ook vitamine C, wat de collageenproductie ondersteunt en zo de elasticiteit van de huid helpt behouden.

Bron: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html