De verrassende effecten van lichaamsbeweging op diabetes

De spieren van mannen en vrouwen verschillen in hun vermogen om glucose en vetzuren te verwerken, maar regelmatige lichaamsbeweging zorgt voor vergelijkbare, gunstige veranderingen bij beide geslachten.

Volgens News Medical heeft bewegen een krachtig effect op de skeletspieren en is het de meest effectieve strategie om spierverlies te voorkomen dat gepaard gaat met gewichtsverlies en diabetes type 2 .

Bewegen heeft een krachtig effect op de skeletspieren en is de meest effectieve strategie om spierverlies te voorkomen dat gepaard gaat met gewichtsverlies en diabetes type 2.

Onderzoeksleider Dr. Simon Dreher van de Universiteit van Tübingen (Duitsland) zei: Beweging helpt om de insulinegevoeligheid bij gezonde mensen te behouden en de insulinegevoeligheid te herstellen bij mensen met prediabetes of diabetes.

Het team van Dr. Dreher analyseerde de verschillen in spierbiopten van negen mannen en zestien vrouwen, met een gemiddelde leeftijd van 30 jaar, die overgewicht of obesitas hadden en fysiek inactief waren.

Aan de deelnemers werd gevraagd om 1 uur lang matige tot intensieve duurtraining te doen (30 minuten fietsen op een hometrainer, 30 minuten wandelen op een loopband), 3 keer per week gedurende 8 weken.

Biopsiemonsters werden verzameld in rust vóór de start van de training (baseline), na de eerste trainingssessie (acute trainingsrespons) en na de laatste trainingssessie aan het einde van 8 weken.

Uit de resultaten bleek dat er al in een vroeg stadium verschillen bestonden tussen mannen en vrouwen in de hoeveelheid RNA-strengen in skeletspieren die betrokken zijn bij de glucosehomeostase (controle van de bloedsuikerspiegel) en insulinesignalering (de manier waarop insuline suiker uit het bloed naar de cellen transporteert).

Het feit dat je na het sporten beter glucose en lipiden kunt gebruiken voor energieproductie, wordt vaak gezien als een belangrijke factor bij het voorkomen van diabetes type 2.

De onderzoekers ontdekten ook dat mannen meer glucoseverwerkende eiwitten hadden, terwijl vrouwen meer vetzuurverwerkende eiwitten hadden.

Dit verschil in verwerking kan verband houden met lichaamsbeweging en ook van invloed zijn op de ontwikkeling van diabetes, zegt Dr. Dreher.

Verrassend genoeg was echter na acht weken training bij beide geslachten sprake van een toename in de hoeveelheid eiwitten die nodig zijn om voedsel om te zetten in energie.

Dit is belangrijk omdat het toegenomen vermogen om glucose en lipiden voor energie te gebruiken na het sporten vaak wordt beschouwd als de sleutel tot het voorkomen van diabetes type 2, aldus onderzoeksleider professor Cora Weigert van het Helmholtz Institute for Diabetes Research in München, Duitsland.

Volgens News Medical blijkt herhaaldelijke lichaamsbeweging gunstige stofwisselingsveranderingen teweeg te brengen bij beide geslachten.

Bron: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm