Dranken die effectief helpen bij keelpijn

Volgens de nieuwssite Insider zegt voedingsdeskundige Amy Gorin (werkzaam in de VS) dat mensen met keelpijn vooral warm water moeten drinken, omdat het een verzachtende werking heeft en bovendien de oncomfortabele brandende pijn in de keel vermindert.

De vrouwelijke deskundige raadt ook aan om warme dranken te drinken om uw keel te verzachten als u ziek bent.

1. Citroen en honing

Warm citroenwater bevat een flinke hoeveelheid vitamine C, wat uw immuunsysteem kan versterken en u kan helpen om snel van een verkoudheid af te komen.

Het toevoegen van honing aan citroenwater kan helpen bij keelpijn en hoest.

Het toevoegen van honing aan citroenwater kan ook helpen bij keelpijn en hoest. Een onderzoek uit 2017 toonde ook aan dat honing het herstel van keelpijn kan versnellen dankzij de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.

2. Chrysantenthee

Kamillethee heeft niet alleen een kalmerende werking en helpt je goed te slapen, het helpt ook effectief keelpijn te verminderen. Het versterkt ook het immuunsysteem en zorgt voor een sneller herstel.

3. Gemberthee

Samen met kamillethee kan gemberthee ook effectief helpen bij het verzachten van keelpijn. Een onderzoek uit 2013 toonde zelfs aan dat vers gemberextract, gemengd met warm water, de gezondheid van de luchtwegen kan verbeteren.

Volgens Gorin is er wetenschappelijk bewijs dat gemberthee kan helpen bij het verzachten van keelpijn en het verlichten van verstoppingen als je ziek bent.

4. Warme soep

Warme soep, vooral soepen die zowel eiwitten als groenten bevatten, is een geweldige manier om keelpijn te verzachten en levert u belangrijke voedingsstoffen die u helpen snel beter te worden.

Volgens expert Gorin is het drinken van warme soep van botten met kipfilet, tofu of groenten ook een goede keuze om patiënten die weinig eetlust hebben, van voldoende voedingsstoffen te voorzien.

Bronlink: https://thanhnien.vn/thuc-uong-giup-xoa-diu-con-dau-hong-hieu-qua-18523061516414726.htm