Koud weer – dik bloed: de stille oorzaak van beroertes bij ouderen

Koud weer zorgt ervoor dat de bloedvaten zich vernauwen, waardoor de viscositeit van het bloed toeneemt en het hart harder moet werken. Ouderen met hart- en vaatziekten of een hoge bloeddruk hebben een grotere kans op een beroerte of hartaanval.

Wanneer de temperatuur daalt, lopen veel ouderen het risico op hoge bloeddruk, herseninfarcten en acute hart- en vaatziekten. Artsen waarschuwen: niet alleen de kou is zorgwekkend, maar ook de fysiologische veranderingen in het lichaam – met name het fenomeen van "bloedverdikking" bij koud weer – die de stille oorzaak zijn van een beroerte.

Bloed wordt dikker bij koud weer – een natuurlijke maar gevaarlijke reactie

Het menselijk lichaam reageert op koud weer door de bloedvaten te vernauwen om vitale organen warm te houden. Dit vertraagt ​​echter de bloedcirculatie en maakt het bloed viskeuzer. Naarmate de viscositeit toeneemt, moet het hart harder pompen om bloed rond te pompen, waardoor de bloeddruk stijgt.

Bij ouderen zijn de bloedvaten al sclerotisch, is het cardiovasculaire systeem zwak en is het vermogen om warmte te reguleren beperkt, waardoor deze veranderingen gevaarlijk worden. Kou stimuleert ook het sympathische zenuwstelsel om krachtig te werken, waardoor de afgifte van hormonen zoals adrenaline en noradrenaline toeneemt - wat het hart sneller laat kloppen en gemakkelijk vasoconstrictie veroorzaakt. Dit is een fysiologisch alarmmechanisme, maar wanneer het continu optreedt, verhoogt het het risico op bloedstolsels - een factor die kan leiden tot een hartaanval of beroerte.

Cardiologen zeggen dat slechts een paar dagen lage temperaturen de frequentie van ziekenhuisopnames vanwege een beroerte aanzienlijk kunnen verhogen, vooral bij ouderen, mensen met een hoge bloeddruk, diabetes of een voorgeschiedenis van vaatziekten.

Door de bloeddruk in de gaten te houden, voldoende water te drinken en de bloedlipiden te reguleren, kunt u voorkomen dat het bloed dikker wordt bij koud weer.

Koud weer en de 'dominokettingreactie' in het lichaam

Als het koud is, wordt het bloed niet alleen dikker – er vinden ook tal van andere veranderingen plaats in de bloedsomloop. De bloeddruk stijgt snel, het hart moet harder werken om bloed door de vernauwde bloedvaten te pompen. Tegelijkertijd stijgt het cholesterolgehalte in het bloed vaak licht in de kou door veranderingen in de stofwisseling, waardoor tandplak zich gemakkelijker kan vormen.

Bovendien zijn ouderen in het koude seizoen minder actief, gaan ze zelden naar buiten en drinken ze minder graag water, waardoor het lichaam meer water verliest en de viscositeit van het bloed toeneemt. Als dit gepaard gaat met stress, slapeloosheid of alcoholgebruik om "op te warmen", is het risico op een embolie nog groter.

Een weinig bekend punt: veel beroertes ontstaan ​​niet op de koudste dag, maar zo'n 2 tot 5 dagen nadat het kouder wordt. Dan is het lichaam al getroffen door langdurige vasoconstrictie en veranderingen in de bloedviscositeit.

Wanneer een "koude golf" voldoende is om een ​​incident te veroorzaken

Volgens een neuroloog komen beroertes in het koude seizoen vaak plotseling – veel mensen voelen slechts een lichte gevoelloosheid in hun handen, een stijve nek of duizeligheid en vallen dan flauw. De reden hiervoor is dat wanneer u 's ochtends vroeg naar buiten gaat, het grote temperatuurverschil ervoor zorgt dat de bloedvaten sterk vernauwen, waardoor de bloeddruk plotseling stijgt. Als er al atherosclerotische plaque in de bloedvaten zit, zal alleen al het verhogen van de druk gemakkelijk bloedstolsels en verstoppingen veroorzaken.

Niet alleen bij het uitgaan, maar ook thuis kunnen ouderen onbewust last hebben van onderkoeling. Het vermogen om kou te voelen neemt geleidelijk af met de leeftijd, waardoor ze subjectief zijn, terwijl de kamertemperatuur 's nachts sterk daalt. Veel gevallen van lichte onderkoeling gaan gepaard met een hoge bloeddruk en een snelle hartslag – de 'aanzet' tot een beroerte of hartinfarct.

Ouderen moeten warm blijven en lichte lichaamsbeweging blijven doen om het risico op een beroerte bij koud weer te verkleinen.

Vroege waarschuwingssignalen die niet genegeerd mogen worden

Ouderen en verzorgers moeten de vroege tekenen van afwijkingen in het koude seizoen herkennen:

• Zwakte of gevoelloosheid aan één kant van het lichaam, scheve mond, moeite met spreken, wazig zien.
• Plotselinge hoofdpijn, duizeligheid, moeite met het bewaren van het evenwicht.
• Pijn op de borst, kortademigheid, snelle of onregelmatige hartslag.
• Rillingen, paarse lippen, lage lichaamstemperatuur, vermoeidheid.

Deze symptomen, zelfs als ze kortstondig zijn, kunnen waarschuwingssignalen zijn voor een dreigende beroerte of hartaanval. Vermoedelijke gevallen moeten zo snel mogelijk naar een medische instelling worden gebracht, omdat de 'gouden tijd' voor spoedbehandeling van een beroerte slechts de eerste 3-4 uur duurt.

7 belangrijke aanbevelingen om hart en hersenen te beschermen bij koud weer

1. Zorg dat u constant warm blijft, vooral 's nachts en 's ochtends vroeg. De kamertemperatuur moet rond de 22-24 °C liggen; vermijd grote temperatuurverschillen bij het naar buiten gaan.

2. Drink elke dag voldoende warm water. Zelfs als je geen dorst hebt, heeft je lichaam nog steeds water nodig om je bloed dun te houden.

3. Drink geen alcohol om op te warmen. Alcohol zorgt slechts voor een tijdelijke vaatverwijding, waarna het lichaam sneller warmte verliest.

4. Blijf binnen licht bewegen. Ochtendgymnastiek in een afgesloten ruimte bevordert de bloedcirculatie.

5. Controleer regelmatig uw bloeddruk. Als u een onderliggende medische aandoening heeft, neem uw medicijnen dan regelmatig in en stop er niet zelf mee.

6. Eet gevarieerd en neem als supplement groene groenten en vette vis. Omega-3-vetzuren helpen de hechting van bloedplaatjes te verminderen, waardoor het risico op bloedstolsels afneemt.

7. Zorg voor voldoende slaap en beperk stress. Langdurige stress verhoogt de afgifte van hormonen die vaatvernauwing veroorzaken en de bloeddruk verhogen.

Let op: Wanneer de winter aanbreekt, besteden mensen vaak veel aandacht aan hun jassen en dikke dekens, waarbij ze de belangrijkste "jas" vergeten: het cardiovasculaire systeem. Bij ouderen kan zelfs een kleine temperatuurverandering ervoor zorgen dat het bloed dikker wordt, het hart twee keer zo hard moet werken en een beroerte op elk moment kan optreden.

Warm blijven, voldoende water drinken, actief blijven en je bloeddruk onder controle houden is dus niet zomaar een gezond verstand advies – het is levensreddend. Laat koude dagen geen "levensreddende test" worden voor het hart en de hersenen van je oudere familielid.

Bron: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm