Naarmate het kouder wordt, stijgt de bloeddruk bij veel mensen; artsen adviseren hiermee rekening te houden tijdens het douchen.

Koud weer kan het lastig maken om een ​​gezonde bloeddruk te behouden. Daarom is het zo belangrijk om de bloeddruk tijdens koude dagen onder controle te houden.

Bij koud weer stijgt de bloeddruk bij veel mensen, vooral bij mensen met een hoge bloeddruk. In die gevallen adviseren artsen om tijdens het douchen op één ding te letten.

Wanneer de temperatuur daalt, houdt het lichaam warmte vast door de bloedvaten te vernauwen. Deze vernauwing van de bloedvaten verhoogt de weerstand van het hart bij het rondpompen van bloed, wat leidt tot een verhoogde bloeddruk. Dit kan het hart extra belasten en het risico op een hartaanval en beroerte verhogen, met name bij mensen met een hoge bloeddruk.

Er is een veelvoorkomende gewoonte om in koud weer te douchen of te baden die mensen met een hoge bloeddruk in gevaar kan brengen zonder dat ze het weten.

De arts wees er met name op dat een veelvoorkomende badgewoonte bij koud weer mensen met een hoge bloeddruk in gevaar kan brengen zonder dat ze het weten: het nemen van warme douches!

Natuurlijk wil iedereen een warme douche nemen als het koud wordt. Professor en arts Adam Friedman, hoofd dermatologie aan de George Washington University School of Medicine (VS), merkt echter op dat warme douches de bloeddruk kunnen verhogen. Voor mensen met een hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten kan douchen met te heet water deze aandoeningen verergeren, aldus de gezondheidswebsite Healthline .

Dr. Krishna Mohan Lalukota, hoofd van de afdeling Hartfalen en Transplantatie in het Continental Hospital (India), zei: "Een warme douche nemen bij koud weer veroorzaakt een plotselinge temperatuurverandering, wat kan leiden tot schommelingen in de bloeddruk. Warm water kan ervoor zorgen dat bloedvaten verwijden, wat in eerste instantie prettig aanvoelt, maar vervolgens kan leiden tot een daling van de bloeddruk en duizeligheid. Neem in plaats daarvan een lauwe douche en vermijd te lang in het water te blijven", aldus het Continental Hospital.

Daarnaast zijn er nog een aantal andere tips waar mensen met een hoge bloeddruk op moeten letten om hun veiligheid te waarborgen en complicaties tijdens het koude seizoen te voorkomen, waaronder:

• Kleed je warm aan en zorg dat je het overal en altijd warm hebt.
• Sport regelmatig.
• Controleer uw bloeddruk regelmatig.
• Eet een hartvriendelijk dieet.
• Drink voldoende water.
• Beperk de inname van alcohol en cafeïne.
• Beheers je stressniveau.
• Ken de waarschuwingssignalen van hoge bloeddruk.

Bij koud weer merken veel mensen dat hun bloeddruk stijgt.

Waarschuwingssignalen van hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk heeft vaak geen symptomen, daarom is regelmatige bloeddrukmeting zo belangrijk, vooral op koude dagen. Er zijn echter wel een aantal waarschuwingssignalen waar u op moet letten:

• Aanhoudende hoofdpijn.
• Duizeligheid, licht gevoel in het hoofd.
• Wazig zicht.
• Kortademigheid.
• Pijn of ongemak op de borst.

Als u een van de bovenstaande symptomen opmerkt, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen. Het negeren van een hoge bloeddruk kan leiden tot ernstige complicaties, zoals hartaandoeningen, beroertes en nierproblemen, aldus Continental Hospital.

Bron: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huyet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm