Mogen mensen met een hoge bloeddruk koffie drinken?

Cafeïne kan de hartslag verhogen en de bloedvaten vernauwen. Veel mensen vrezen dat koffie drinken een hoge bloeddruk veroorzaakt. Studies tonen echter aan dat het daadwerkelijke effect van koffie op de bloeddruk niet zo eenvoudig is.

Sommige studies tonen aan dat na het drinken van koffie, vooral bij mensen die niet gewend zijn aan cafeïne, de bloeddruk kan stijgen, maar dit is slechts van korte duur. Dit komt doordat cafeïne het sympathische zenuwstelsel stimuleert, wat leidt tot vaatvernauwing en een snellere hartslag, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Mensen met een hoge bloeddruk kunnen koffie drinken, maar alleen met mate.

FOTO: AI

Deze bloeddrukstijging is echter niet extreem groot. Bij mensen die zelden koffie drinken, kan deze met ongeveer 10 mmHg toenemen, terwijl dit bij mensen die regelmatig koffie drinken ongeveer 5 mmHg is. Deze bloeddrukstijging houdt slechts 3 uur na het drinken aan.

Langdurig koffie drinken verhoogt het risico op hoge bloeddruk niet

Interessant genoeg hebben studies aangetoond dat langdurig koffiedrinken het risico op hoge bloeddruk niet verhoogt, noch de aandoening verergert. Wetenschappers geloven dat regelmatig koffie drinken kan leiden tot een tolerantie die de bloeddrukrespons aanzienlijk vermindert in vergelijking met incidentele koffiedrinkers. Sommige gegevens suggereren ook dat koffie antioxidanten bevat die cardiovasculaire voordelen kunnen hebben bij gematigde consumptie.

Om bovenstaande redenen kunnen mensen met een hoge bloeddruk die behandeld zijn en een goede bloeddruk hebben, absoluut koffie blijven drinken. Ze moeten echter met mate koffie drinken, ongeveer 1-2 kopjes per dag. Belangrijker is dat patiënten de reactie van hun lichaam in de gaten moeten houden en elke dag een stabiele hoeveelheid koffie moeten aanhouden. Ze moeten vermijden om een ​​hele week niet te drinken en dan in het weekend 3 kopjes te drinken. Zo'n achtereenvolgende kop koffie zal de bloeddruk en hartslag verder doen stijgen.

Sommige mensen met een hoge bloeddruk moeten rekening houden met:

Daarnaast zijn er nog steeds gevallen waarin mensen met een hoge bloeddruk koffie zouden moeten beperken of vermijden. Als de bloeddruk bijvoorbeeld vaak schommelt en niet stabiel onder controle is, kan koffie drinken gevaarlijke bloeddrukstijgingen veroorzaken. Mensen die gevoelig zijn voor cafeïne, zich nerveus of duizelig voelen door het drinken ervan, of die hartritmestoornissen of ernstige hart- en vaatziekten hebben, zouden geen misbruik van koffie moeten maken.

Drink daarnaast geen koffie vlak voordat u uw bloeddruk meet. Dit kan namelijk leiden tot onnauwkeurige metingen. Een tijdelijke stijging van de bloeddruk door het cafeïne-effect kan dan namelijk worden verward met een daadwerkelijke stijging van de bloeddruk.

Mensen met een hoge bloeddruk kunnen nog steeds koffie drinken. Ze moeten echter kiezen voor koffie met een laag cafeïnegehalte, of zelfs cafeïnevrije koffie als ze gevoelig zijn voor deze stof. Ze moeten ook koffie met te veel suiker, siroop of room vermijden. Volgens Healthline dragen de suiker en het schadelijke vet bij aan een verhoogd cardiovasculair risico.

Bron: https://thanhnien.vn/nguoi-tang-huyet-ap-co-nen-uong-ca-phe-185251206181406175.htm