Waarom houden kungfu-meesters van het hakken van stenen?

Bij Chinese kungfu, en dan met name stromingen als de Shaolin Tempel, denken veel mensen meteen aan vechtkunstenaars die met hun handen stenen hakken of breken voor een groot publiek.

Het hakken van stenen is een van de bekende manieren om Shaolin kungfu te beoefenen, de belangrijkste vechtkunst in de kungfu-wereld - Foto: XQ

Oefen met het hakken van stenen, oefen kungfu

Deze voorstelling van het met stenen hakken komt niet alleen voor tijdens optredens, maar is ook opgenomen in het trainingsprogramma van veel Chinese kungfuscholen.

Chinese media meldden dat Shaolin-studenten ook "het breken van stenen met de hand" moeten ondergaan als een trainingsmijlpaal om "kracht, botstructuur en het vermogen om klappen te weerstaan" te verbeteren. Het breken van stenen is een belangrijk onderdeel van de training voor het harde lichaam van de Shaolin-tempel.

Eigenlijk heeft het oefenen met stenen hakken een duidelijk trainingsdoel: het vergroten van de hardheid van botten en handen, het verbeteren van het vermogen om kracht over te brengen en sneller te reageren bij het slaan.

Onderzoek van de Masaryk Universiteit toont aan dat “handtrainingtechnieken in traditionele vechtsporten… leiden tot een verhoogde botmineraaldichtheid (BMD) volgens de wet van Wolff.”

Uit het onderzoek blijkt dat iemand die de handen meer dan 100 dagen trainde, een toename in BMD van de rechterhand van 2,1% en van de linkerhand van 1,6% opmerkte.

De oefening in het hakken van stenen is dus, hoewel een prestatie, ook gebaseerd op echte biologische mechanismen: herhaalde belasting van het bot → dikker geregenereerd bot → handen die beter de last kunnen dragen.

Het duidelijke doel van deze oefening is ook: het trainen van de huid, pezen en polsgewrichten om ze te laten wennen aan de impact, het trainen van de mentaliteit van "niet bang zijn voor pijn" en het trainen van de techniek om kracht over te brengen via de rand van de hand in plaats van via de handpalm, om blessures bij een harde klap te verminderen.

In Shaolin-geschriften over vechtkunsten bestaan ​​de eerste trainingsfases vaak uit "handen klappen op zand, zandkussens gebruiken, afdekken met zandzakken en vervolgens overgaan op stenen" – van lichte tot sterke impact, van eenvoudig tot complex. Het concept van "stenen breken" is dus een krachtmeting, niet het uiteindelijke doel.

Profiteren van wetenschappelijke principes?

Vanuit een technisch en wetenschappelijk perspectief wordt het breken van stenen als volgt geanalyseerd: een onderzoek naar "breken van stenen" toonde aan dat de beslissende factor voor succes niet alleen de maximale kracht is, maar de impuls - dat wil zeggen de belasting die in een zeer korte tijd wordt toegepast.

Wanneer de hand (of de rand van de hand) de steen met de juiste snelheid en krachtoverbrenging raakt, zal de kracht die zich op een klein oppervlak concentreert, de tolerantiedrempel van een bros materiaal als baksteen overschrijden.

In een uitgebreid artikel over Zhihu stond ook: "Om een ​​baksteen te breken, moet een vechtsporter zijn hand tot een hoge snelheid versnellen, en het contactpunt moet klein zijn om voldoende druk te creëren."

Er zijn veel redenen om stenen met de rand van je hand te hakken - Foto: CN

Bovendien vereisen veel vechtsportscholen het gebruik van de rand van de hand omdat de rand van de hand een sterkere botstructuur heeft dan de handpalm - de pink, het vijfde middenhandsbeentje, heeft minder zenuwen, beter contact met kracht en is minder vatbaar voor blessures bij langdurig oefenen. Het kiezen van het contactoppervlak van de rand van de hand is ook een techniek om veiligheid en effectiviteit te garanderen.

Er moet echter ook worden opgemerkt dat veel van de hedendaagse spelletjes waarbij stenen worden gesloopt, zeer theatraal zijn, met materiële voorbereidingen of 'blokgaten' waardoor ze gemakkelijker kapot te maken zijn.

"Doordat er afstandhouders tussen de blokken zitten, wordt het makkelijker. Het is meer een technische truc dan een teken van echte kracht", waarschuwt een artikel in de Chinese krant Education .

Daarom moet het beeld van het hakken van stenen gezien worden als een symbolisch onderdeel van de traditionele vechtkunst, maar mag het niet worden opgevat als absoluut bewijs van vechtkunst of "ijzeren vuist" in het echte leven.

Over het algemeen komt de noodzaak van traditionele kungfu om stenen te hakken voort uit de behoefte om impactweerstand, bot- en gewrichtssterkte, technische krachtoverbrenging en vechtlust te trainen.

Maar aan de andere kant is het hakken van stenen met de zijkant van je hand een truc, een truc waarbij je gebruikmaakt van wetenschappelijke principes om de kracht van het lichaam te tonen.

HUY DANG

Bron: https://tuoitre.vn/vi-sao-cac-mon-kung-fu-thich-bieu-dien-chat-gach-20251028094700188.htm