2 helseproblemer som kan unngås takket være en kopp kaffe om morgenen.

En studie publisert i det medisinske tidsskriftet BMJ Medicine viser at du kan unngå to viktige helseproblemer bare ved å drikke en kopp kaffe hver morgen.

Et forskerteam fra Karolinska School of Medicine (Sverige), i samarbeid med University of Bristol og Imperial College London (Storbritannia), brukte data fra nesten 10 000 personer samlet inn fra eksisterende genetiske databaser, med fokus på varianter knyttet til hastigheten på koffeinnedbrytningen.

Forskere ønsker å finne ut av sammenhengen mellom koffeinnivåer i blodet og fedme, type 2-diabetes og hjerte- og karsykdommer, ifølge vitenskapsnyhetsnettstedet Science Alert.

Du kan unngå to viktige helseproblemer med bare en kopp kaffe hver morgen.

Resultatene viste at høyere koffeinnivåer i blodet var assosiert med lavere kroppsmasseindeks (BMI) og lavere total kroppsfettmasse.

Videre er høyere koffeinnivåer i blodet forbundet med en lavere risiko for å utvikle type 2-diabetes.

Forfatterne anslår at omtrent halvparten av koffeins effekt i å redusere risikoen for diabetes skyldes en reduksjon i BMI.

Derfor kan det å drikke usøtet kaffe være en potensiell måte å redusere kroppsfettnivået og forebygge diabetes på.

Tidligere studier har vist at moderat koffeininntak fører til bedre kardiovaskulær helse og en lavere BMI. Og denne studien legger til ytterligere detaljer om effekten av kaffe på kroppen.

Å drikke usøtet kaffe kan være en potensiell måte å forebygge diabetes på.

Forskere forklarer: Små, kortsiktige studier har vist at koffeininntak fører til vekttap og fettreduksjon, men de langsiktige effektene av koffeininntak er fortsatt ukjente. Derfor, med kaffe som konsumeres mye over hele verden , kan selv små metabolske effekter av koffein ha betydelige helsemessige konsekvenser.

Forskerteamet forklarte at koffeins bemerkelsesverdige effekt kan skyldes dens evne til å øke termogenesen (varmeproduksjon) og fettoksidasjonen (omdanne fett til energi) i kroppen, som begge spiller avgjørende roller i den generelle metabolismen.

Forfatterne konkluderte med at høyere koffeinnivåer i blodet kan redusere fedme og risikoen for diabetes type 2. Imidlertid er det behov for ytterligere forskning for å bekrefte resultatene, ifølge Science Alert.

Eksperter sier at det å drikke 2–3 kopper kaffe om dagen kan hjelpe deg å leve lenger, men du bør begrense mengden tilsatt sukker, og svart kaffe uten sukker er best.

Kilde: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-2-van-de-suc-khoe-co-the-tranh-duoc-nho-tach-ca-phe-sang-18525020518022447.htm