3 «T-er» ​​hjelper 80 år gammel kvinne med kreft å leve et sunt liv

Hai Phong Etter 12 cellegiftbehandlinger lever fru Ha, 78 år gammel, et sunt liv takket være de tre «T-ene»: Lære om sykdommen, variert mat og flittig mosjon.

Fru Pham Thi Lung Ha fra Hai Phong oppdaget endetarmskreft for sju år siden, på grunn av tegn på blodig avføring, selv om helsen hennes var normal før. På den tiden trodde hun at hun hadde hemoroider, så hun kjøpte fiskemynteblader for å dampe dem i henhold til folketroen, men tilstanden hennes ble ikke bedre.

Endoskopiresultater ved 108 Military Central Hospital avdekket en svulst i endetarmen, biopsi viste kreft i stadium 3A – metastasert til nærliggende lymfeknuter, men hadde ennå ikke spredt seg til andre organer i kroppen.

«Jeg har ingen kunnskap om kreft, men jeg er ikke redd. Tvert imot har jeg stor tro på moderne medisin, og jeg lærer om sykdommen selv», sa fru Ha.

Etter 12 cellegiftbehandlinger på 6 måneder ble hun utskrevet og returnert til årlige kontroller. For tiden er kvinnen frisk, uten ondartede svulster funnet i kroppen.

Fru Pham Thi Lung Ha. Foto: Figur oppgitt

I løpet av de siste 7 årene har fru Ha forsket grundig på tykktarmskreft, samt ernæring for personer med sykdommen, og har anvendt og justert det for seg selv. Gjennom forskningen sin har hun funnet ut at 5-års overlevelsesraten for kreftpasienter i stadium 3A er opptil 90 %, så kvinnens ånd er alltid optimistisk og komfortabel.

Takket være kunnskapen sin fulgte hun et variert og næringsrikt kosthold, som balanserte de tre energigivende stoffene: stivelse, protein og fett. Karbohydrater må suppleres med 50–60 % fra grønnsaker, frukt, stivelse, brød og poteter. Proteingrupper fra planter og dyr står for 13–20 % av den totale energien, supplert med sjømat, reker, krabbe, fisk, etterfulgt av kylling, and, gås, svinekjøtt og storfekjøtt. Fett av animalsk opprinnelse som fett (kjøttfett, fiskefett) og fett av planteopprinnelse som olje (olje som finnes i nøtter og frukt).

Ernæringseksperter anbefaler å spise variert mat. I tillegg bør man spise til rett tid og begrense bearbeidet mat. Kroppen får nok næringsstoffer, så fru Ha er alltid sunn, spiser godt, sover dypt og trenger ikke funksjonell mat.

Dr. Tran Duc Canh, avdeling for endoskopi og funksjonell utforskning ved Central Cancer Hospital, sa at mange kreftpasienter følger strenge dietter for å bli friske. De tror at faste bidrar til å sulte kreftcellene, noe som får svulsten til å krympe og kurere sykdommen. Dette er imidlertid en misforståelse, som fører til at mange pasienter blir utmattede, mister sin naturlige immunforsvarsbarriere og forverrer sykdommen, sa Dr. Canh.

Sykling og gange hjelper kvinner med å holde seg sunne og mentalt komfortable. Foto: Levert av rollefiguren

I tillegg til å spise, trener fru Ha flittig. Siden hun fikk cellegiftbehandling, har kvinnen proaktivt stått opp av sengen og gått forsiktig rundt. Etter at behandlingen var stabil, fortsatte hun vanen med å gå lett, omtrent noen få kilometer om dagen, og gikk deretter over til sykling.

Hun opprettholder en vitenskapelig livsstil, våkner og legger seg presis, står opp klokken 5:30, sykler omtrent 10 km, og drar deretter til markedet. På fritiden driver kvinnen med hagearbeid og kunst for å slappe av.

«Trening gjør kroppen min sunnere, og jeg spiser bedre», sa hun.

Som mange andre idretter gir sykling hver dag mange fordeler, som å forbrenne fett, være bra for hjertet, forbedre tenkning og humør, og hjelpe deg med å sove godt, ifølge Bicycling.

Sykling og gange er noen av måtene å styrke immunforsvaret på, noe som hjelper kroppen med å bekjempe sykdommer, forebygge bakterier, virus og noen vanlige kreftformer, og gir gunstige endringer i de fleste organer som hjerne, muskler, bein, hjerte- og karsystemet, nyrer og lunger. Når du er fysisk i form og mentalt avslappet, vil livet ditt være lengre.

«Å forstå sykdommen, opprettholde en sunn livsstil og vitenskapelige aktiviteter holder kroppen min sunn og ånden min optimistisk, de viktigste faktorene for å overvinne sykdommen», delte fru Ha.

Thuy Quynh

Kildekobling: https://vnexpress.net/3-chu-t-giup-nguoi-phu-nu-u80-mac-ung-thu-song-khoe-4660673.html