Vitamin B12 er et viktig næringsstoff for produksjon av røde blodlegemer, opprettholdelse av nervehelse og støtte av energimetabolisme. Når kroppen har mangel på vitamin B12, kan mange symptomer oppstå, spesielt i hender og føtter.
Vanlige tegn på hender og føtter som varsler kroppen om vitamin B12-mangel inkluderer:
Prikkende følelse
Et vanlig symptom på vitamin B12-mangel er en prikkende følelse i hender og føtter. Denne følelsen beskrives ofte som prikking og stikking. Faktisk er vitamin B12 viktig for å opprettholde myelinskjeden som omgir og beskytter nervene, ifølge det amerikanske helsenettstedet Healthline .
Uten nok av dette vitaminet kan det oppstå nerveskade, noe som resulterer i en prikkende følelse. Hvis B12-mangel ikke behandles, kan det føre til permanent nerveskade.
Nummenhet i hendene er et vanlig tegn på nerveskade på grunn av vitamin B12-mangel.
Nummen
I tillegg til prikking kan nummenhet i hender og føtter også være et varseltegn på vitamin B12-mangel. Dette symptomet oppstår fordi nerveceller ikke overfører signaler effektivt på grunn av mangel på dette viktige vitaminet.
Nummenhet er et bekymringsfullt tegn og er ofte ledsaget av kløe. De som lider av det bør ikke være subjektive, spesielt når symptomene varer lenge og blir stadig mer alvorlige.
Muskelsvakhet
Vitamin B12-mangel påvirker motoriske nerver, noe som fører til muskelsvakhet i armer og ben. Dette gjør enkle daglige aktiviteter som å holde gjenstander og gå vanskeligere. Over tid svekker denne tilstanden mobilitet og balanse.
Vitamin B12 er viktig for produksjonen av sunne røde blodlegemer, som frakter oksygen gjennom kroppen. Mangel på dette vitaminet kan føre til anemi, som reduserer blodstrømmen og gjør at du føler deg kald i ekstreme værforhold.
Følsom for kalde temperaturer
Vitamin B12-mangel forårsaker ikke bare kalde hender og føtter, men gjør også kroppen mer følsom for kalde temperaturer. Dette er fordi vitamin B12 er viktig for produksjonen av sunne røde blodlegemer, som frakter oksygen gjennom kroppen. Derfor kan mangel på dette vitaminet føre til anemi, som reduserer blodstrømmen og gjør kroppen mer utsatt for kulde.
Vanlige årsaker til vitamin B12-mangel inkluderer ernæringsmangler, malabsorpsjon, bivirkninger av medisiner og aldring. For å behandle denne tilstanden anbefaler leger ofte at pasienter supplerer vitamin B12 ved å spise mat rik på vitamin B12, som kylling, kyllinglever, storfekjøtt, egg, melk, sjømat eller tar kosttilskudd, ifølge Healthline .
[annonse_2]
Kilde: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm
Kommentar (0)