Musikkhealing: Spirituell «smertestillende» eller medisinsk intervensjonsverktøy?

I det siste har uttrykket «helbredende musikk» fått mye oppmerksomhet. Dette reiser spørsmålet: Har den virkelig den terapeutiske effekten som mange håper på?

Effektiv, men krever kombinasjonsbehandling

Basert på moderne vitenskapelig forskning bidrar musikk til å redusere angst, forbedre humøret og forbedre livskvaliteten hos mange pasienter.

Spesialistlege 1 Dinh Hoang Duc, avdeling for nevrologi - hjerneslag, Gia An 115 sykehus, sa at personer med hjerte- og karsykdommer ofte har et mer stabilt blodtrykk og føler seg mindre engstelige når de lytter til musikk. Hos personer med depresjon bidrar musikkterapi kombinert med standardbehandling til å redusere sykdomssymptomene betydelig.

Musikk kan senke hjertefrekvensen, senke blodtrykket og redusere nivåene av stresshormoner

FOTO: KI

«Når man lytter til et passende musikkstykke, frigjør hjernen dopamin, endorfiner og oksytocin – «lykkehormonene» – som hjelper oss å føle oss avslappede. Musikk kan også senke hjertefrekvensen, senke blodtrykket og redusere kortisolnivået – et stresshormon. I tillegg til biologiske effekter bidrar musikk også til å distrahere oppmerksomheten, slik at lytterne blir mindre fokusert på smerte eller angst. Derfor er den behagelige følelsen når man lytter til musikk et resultat av en kombinasjon av nevroendokrine, psykologiske og personlige erfaringseffekter», forklarte Dr. Hoang Duc.

En fersk metaanalyse publisert i The Lancet eClinicalMedicine (Storbritannia) i juni 2025 bekreftet at musikk er effektivt for å redusere angst i mange forskjellige kliniske settinger.

Ifølge Dr. Hoang Duc krever behandling av nevropsykiatriske sykdommer multimodalitet som psykoterapi, medisiner, transkraniell magnetisk stimulering, osv., og musikk er en av de støttende metodene for å hjelpe pasienter med å forbedre tilstanden sin.

Musikk kan imidlertid ikke betraktes som en erstatning for medisiner eller psykoterapi. I stedet er det en «bro» som hjelper pasienter med å samarbeide bedre under behandlingen, med fordelene av å være trygg, lett tilgjengelig og lav kostnad.

Trenden med å «vende tilbake til seg selv» for å helbrede

I de senere årene, på grunn av økende press og karrierekonkurranse – spesielt blant unge mennesker – har mange en tendens til å «vende tilbake innover» for å helbrede gjennom ulike metoder: fysiske aktiviteter (yoga, pilates, meditasjon), avslapning kombinert med underholdning (massasje, badstue, teseremoni) og spesielt valg av musikk som en måte å gjenopprette og gi næring til ånden.

I tillegg til musikere som spesialiserer seg i denne musikksjangeren, har mange artister og organisasjoner også begynt å prøve seg på å lansere healing-show, gi ut dype sanger med positive budskap, og retter seg mot den menneskelige sjelen for å møte behovet for "helbredelse innenfra".

Fru TSSU (23 år gammel, kontorarbeider, i Ho Chi Minh-byen) delte: «Jeg har ofte hodepine og søvnløshet på grunn av arbeidspress, så jeg har for vane å lytte til musikk for å slappe av. Jeg velger ofte rolige sjangre i sakte tempo, og lytter til dem både mens jeg jobber og før jeg legger meg. Selv om jeg ikke kan bli helt kvitt stresset, er i det minste tinningsmertene mine lindret, og arbeidstilstanden min er bedre.»

I tillegg betrodde TVTS (28 år gammel, frilans, i Ho Chi Minh-byen) at hun «liker å lytte til instrumentalmusikk med naturlige elementer som lyden av regn, vind eller havbølger» fordi det hjelper henne å sove bedre om natten. Samtidig la S. til at hun gradvis foretrekker sanger «med enkle, milde tekster, som tar sikte på å helbrede sjelen» fordi det gjør humøret hennes positivt.

Folk kan øve på å spille musikkinstrumenter for å trene motorkognitiv koordinasjon, noe som er svært gunstig for nevrologisk bedring etter hjerneslag eller demens.

Foto: AI

Dr. Hoang Duc sa at bruk av musikk for å støtte helse må tilpasses hver person eller hver spesifikke sykdom, for å velge riktig sjanger, frekvens og rytme:

Søvnløshet : Lytt til langsom, ordløs musikk på moderat volum i 20–30 minutter før du legger deg.

Stress : Myk klassisk musikk, meditasjonsmusikk eller naturlyder fungerer ofte bra.

Stresshodepine : Kan være assosiert med musikk med en klar rytme, som bidrar til å «justere» hjernens biologiske rytme.

Det er imidlertid viktig å lytte til kroppens reaksjoner. Hvis det å lytte til musikk gjør deg rastløs eller ukomfortabel, er det best å slutte å lytte.

«Musikkens helbredende effekt generelt kommer ikke bare fra passiv lytting. Sang hjelper også pasienter med å regulere pusten, øke oksygeninnholdet og frigjøre følelser. Folk kan øve på å spille musikkinstrumenter for å trene motorkognitiv koordinasjon, noe som er svært gunstig for nevrologisk bedring etter hjerneslag eller demens. Musikkfellesskap har også effekten av å gi en følelse av sosial tilknytning, redusere ensomhet og dermed bidra til å redusere risikoen for depresjon og kognitiv nedgang», la Dr. Hoang Duc til.

Kilde: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm