Er det bra for diabetikere å spise mindre ris?

Er det bra for diabetikere å spise mindre ris?; Hvorfor bør ikke egg kokes ved for høy temperatur?; 4 fordeler med spinat når det spises om vinteren... er den viktigste helseinformasjonen på Thanh Nien Online som kommer til deg på den nye dagen, mandag 11. november. Ny dag med dagens helsenyheter, vi vil gjerne oppsummere hovedinformasjonen:

Er det bra for diabetikere å spise mindre ris?

Diabetikere blir ofte rådet til å begrense inntaket av karbohydrater (også kjent som karbohydrater) som ris, brød, nudler, pho, nudler... Men hva sier de vitenskapelige bevisene om dette?

Diabetikere blir ofte rådet til å begrense inntaket av karbohydrater (også kjent som karbohydrater) som ris, brød, nudler, pho, nudler ...

En ny studie publisert i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism har funnet at voksne med type 2-diabetes som følger et lavkarbokosthold kan forbedre betacellefunksjonen, noe som potensielt kan hjelpe dem med å håndtere tilstanden sin mer effektivt og til og med redusere behovet for medisiner, ifølge vitenskapsnettstedet Scitech Daily.

Ny dag med helsenyheter. Vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen Er det bra for diabetikere å spise mindre ris? på Thanh Nien Online helsenyheter på den nye dagen 11. november. Du kan også lese andre artikler om diabetes, for eksempel: Lege 24/7: Kan det å drikke sukkerrørjuice kurere diabetes?; Oppdager veldig gode nyheter for diabetikere...

Hvorfor skal man ikke koke egg ved for høy temperatur?

Det er vitenskapelig bevist at egg inneholder mange næringsstoffer som er gunstige for helsen, spesielt den rike proteinkilden i egg. Det finnes mange måter å tilberede egg på, fra koking og steking til baking med skallet på. Eksperter anbefaler å ikke koke egg ved for høy temperatur, da det kan være skadelig for helsen.

Et gjennomsnittlig egg inneholder 186 mg kolesterol. Noen er bekymret for at kolesterolinnholdet i egg kan forårsake hjerte- og karproblemer. American Heart Association (AHA) sier imidlertid at egg ikke er årsaken til høyt kolesterol. Derfor er det trygt for helsen å spise ett egg om dagen, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Å koke egg ved for høy temperatur kan lage kjemikalier som er helseskadelige.

Én ting folk må imidlertid huske på når de tilbereder egg, er å unngå å bruke for høy temperatur. Fordi når kolesterol i egg utsettes for høye temperaturer, kan det produsere en forbindelse som kalles oksysterol. Noe forskning viser at oksysterol har mange negative effekter på helsen, inkludert økt risiko for hjertesykdom og kreft.

Ny dag med helsenyheter. Vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen Hvorfor bør ikke egg kokes ved for høy temperatur? på Thanh Nien Online helsenyheter på den nye dagen 11. november. Du kan også lese andre artikler om egg, for eksempel: Er vaktelegg mer næringsrike enn kyllingegg?; Kan personer med høy urinsyre spise egg?...

4 fordeler med spinat når det spises om vinteren

Spinat regnes som en supermat om vinteren fordi den inneholder essensielle næringsstoffer som kan forebygge sesongsykdommer og fremme hjertehelsen. I tillegg er denne grønnsaken kalorifattig, så den er veldig egnet for vekttapdietter.

Spinat er en grønnsak rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter. Mange studier har også vist at spinat har effekten av å styrke immunforsvaret, forbedre hudens fuktighet og bentetthet, ifølge nyhetsnettstedet The Health Site.

Spinat gir viktige næringsstoffer for å styrke immunforsvaret og forbedre hudens helse om vinteren.

Folk bør prioritere å spise spinat om vinteren på grunn av følgende fordeler:

Rik på næringsstoffer. Spinat er ekstremt næringsrikt. En kopp spinat inneholder bare 7 kalorier, men gir mange viktige vitaminer og mineraler. Disse inkluderer vitamin A, C, K, flere B-vitaminer, jern, magnesium, kalium og folat.

Ny dag med helsenyheter. Vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen 4 fordeler med spinat når den spises om vinteren på Thanh Nien Online helsenyheter på den nye dagen 11.11. Du kan også lese andre artikler om grønnsaker, som for eksempel: Mister frosne grønnsaker næringsstoffer?; Er det bra for helsen å spise uskrelte frukter og grønnsaker?...

I tillegg var det mandag 11. november mange andre helsenyhetsartikler, som for eksempel: Sannheten om hvordan man selvtestet for karpaltunnelsyndrom som sprer seg på nettet; Lite kjente vaner som uventet øker risikoen for nyresykdom...

Ny dag med helsenyheter, ønsker deg en ny uke med god helse og effektivt arbeid.

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm