Hva skal man gjøre for å bli frisk snart når man er forkjølet i overgangsperioden mellom høst og vinter?

GĐXH - Normalt vil personer med influensa bli friske innen 3–7 dager. Sykdommen kan imidlertid vare lenger hos pasienter med svekket immunforsvar eller underliggende sykdommer, og kan til og med forårsake komplikasjoner hvis den behandles feil.

For tiden endrer været i nord seg uberegnelig, varme dager, kalde netter kombinert med tørt vær er gunstige forhold for utvikling av sykdomsfremkallende bakterier og virus.

Noen typiske sykdommer i denne perioden er: Denguefeber, hånd-, fot- og munnsyke, atopisk dermatitt, meslinger, japansk encefalitt, luftveissykdommer som influensa, forkjølelse, astma, lungebetennelse...

Influensa er en vanlig sykdom i høst- og vintersesongene. Illustrasjonsfoto.

Spesielt influensa er en akutt virusinfeksjon i luftveiene som er svært vanlig i overgangsperioden høst og vinter. Symptomer på sykdommen inkluderer: feber, hodepine, muskelsmerter, tretthet, rennende nese, sår hals og hoste. Hostesymptomer er ofte alvorlige og langvarige. Kan være ledsaget av mage-tarmsymptomer som kvalme, oppkast, diaré, spesielt hos barn.

Vanligvis vil pasienten bli frisk innen 3–7 dager. Sykdommen kan imidlertid vare lenger hvis pasienten har et svakt immunforsvar eller en underliggende sykdom.

De vanligste komplikasjonene av influensa er lungebetennelse, hjernehinnebetennelse og bakteriell superinfeksjon. Enda mer alvorlig er det at influensa kan forårsake respirasjonssvikt, noe som er spesielt farlig for personer med kroniske sykdommer som astma, kronisk obstruktiv lungesykdom, hjerte- og karsykdommer, diabetes osv.

I tillegg er gravide, spedbarn og barn under 5 år også i faresonen for komplikasjoner ved influensa.

Hva skal man gjøre når man har influensa?

Ifølge leger ved 108 Military Central Hospital må pasienten som har influensa isolere seg fra ikke-syke personer som bor i familien så mye som mulig, minst 5 dager etter at symptomene har oppstått. Dette vil begrense risikoen for å overføre influensaen til slektninger, spesielt de med svak motstandskraft og som er mottakelige for influensa, som eldre, barn og personer med ustabil helse.

I tillegg bør pasienter holde seg hjemme i isolasjon for å unngå å spre influensa til andre. Dersom de må forlate huset, bør de bruke munnbind og dekke til munn og nese når de hoster eller nyser, og bruke en serviett for å forhindre luftveissekreter for å unngå risikoen for å spre influensa til andre.

Hver dag bør personer med influensa bruke antiseptiske nesedråper og drikke 1 kopp hakket hvitløk blandet med varmt vann. De må spise flytende, varm og lettfordøyelig mat, drikke mye vann (ORS, fersk fruktjuice, kald grøt, varm, fersk sitronsaft blandet med honning...), spesielt for eldre og barn.

Pasienter kan dampe hjemme med blader som sitronblader, grapefruktblader, perillablader, vietnamesisk balsam, mynte, sitrongressblader, basilikum osv. for å rense nesen, lindre forkjølelse, svette ut giftstoffer og skape en behagelig, avslappende følelse for pasientens kropp.

Hvis influensasymptomene varer i mer enn en uke, pasienten har høy feber som varer lenge, ikke lindres av bruk av vanlige febernedsettende medisiner, har mye hoste, tetthet i brystet, pustevansker, verking og smerter og økt tretthet, bør pasienten tas til et medisinsk anlegg for rettidig overvåking og behandling.

Ting du bør unngå når du har influensa

Ifølge leger ved 108 Central Military Hospital må influensapasienter hvile og slappe av på godt ventilerte steder, unngå vind, unngå temperaturer som er for høye eller for lave, og de bør ikke ligge i rom med klimaanlegg fordi det vil gjøre det vanskelig å forbedre influensaen og forverre symptomer som tørr hals og heshet.

I tillegg bør du begrense inntaket av bearbeidet mat med høyt fettinnhold når du er forkjølet. Fordi bearbeidet mat ikke er trygg og hygienisk, reduseres også næringsstoffene i denne maten under bearbeidingen. Dette er ikke bra for pasientens rekonvalesensprosess.

Personer med influensa bør begrense alkohol, øl og sentralstimulerende midler for å unngå å forverre sykdommen. Illustrasjonsfoto.

I tillegg er alkohol og kullsyreholdige drikker matvarer som bør unngås når man har influensa. Årsaken er at disse drikkene ikke bare gjør kroppen mer utsatt for dehydrering, men svekker også immunforsvaret, noe som gjør at det tar lengre tid for personer med influensa å bli friske.

På den annen side bør man også unngå kaffe, sigaretter og andre stimulerende produkter når man har influensa, fordi de vil forverre hoste og sår hals.

Det er spesielt viktig å ikke bruke antibiotika når du har influensa fordi influensaen er forårsaket av et virus og ikke kan kureres med antibiotika. Antibiotika brukes til å behandle bakterieinfeksjoner, som bihulebetennelse, sår hals, ørebetennelse, hud- og urinveisinfeksjoner.

Bruk av antibiotika når det ikke er nødvendig øker risikoen for å utvikle antibiotikaresistens på lang sikt. Faktisk kan det i mange tilfeller gjøre deg sykere eller få sykdommen til å vare lenger å ta antibiotika for å behandle forkjølelse.

Hvordan forebygge influensa

For å forhindre influensa i årstidene anbefaler eksperter at folk gurgler med varmt saltvann eller spesialisert munnskyll som kan lindre sår hals.

Gjør det til en vane å vaske hendene regelmessig med såpe eller antibakteriell gel, bruk papirservietter til å dekke til munn og nese når du hoster eller nyser, og kast alt papirserviett etter bruk.

I tillegg er det nødvendig med et vitenskapelig ernæringsregime for å styrke kroppens naturlige motstandskraft, bekjempe influensa på mange måter: Drikk mye vann, spis mye grønnsaker og frukt rik på vitamin C som guava, appelsin, jordbær, kiwi, papaya, blomkål... Tren regelmessig.

I tillegg er influensavaksine, spesielt for barn, også en effektiv metode for å forebygge influensa i dagens situasjon med økende luftveissykdommer.

Merknad til omsorgspersoner for pasienter med influensa:

- Bruk munnbind ved kontakt med personer med influensa, bruk antiseptiske nesedråper og vask hendene ofte etter og før kontakt med pasienter med antibakteriell hånddesinfeksjon.

- Vær oppmerksom på å gi ekstra næringsstoffer for å sikre helsen når du tar vare på personer med influensa. Du bør spise mer krydder som varmer kroppen og har antibakterielle egenskaper (som løk, hvitløk, ingefær osv.), spise mye frisk frukt og grønnsaker rike på vitamin C (sitron, appelsin, mandarin osv.) for å øke motstandskraften mot bakterier som forårsaker influensa.

- Daglig bruk av redskaper til personer med influensa (som boller, spisepinner, skjeer, kopper, skåler osv.) bør kokes. Det er best å bruke dem separat. Ikke hold skitne klær fra syke personer.

– Spis absolutt ikke matrester fra personer med influensa.

– Brukte vevlommetørklær fra influensapasienter bør oppbevares i en pose og kastes sammen med annet avfall.

– Når du ser tegn på influensa, som for eksempel rennende nese, hodepine, muskelsmerter, røde øyne, frysninger, må du isolere deg, få deg undersøkt og behandlet umiddelbart.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm