Hoste, sår hals, prøv å drikke varmt sitronvann med honning!

Et populært hjemmemiddel mot hoste er et glass varmt sitronvann med honning. Denne blandingen er også flott for sår hals eller tett nese, ifølge helsenyhetsnettstedet Live Strong.

Hvorfor kurerer varmt sitronvann med honning hoste?

Amy Shapiro, ernæringsfysiolog, grunnlegger og direktør for Real Nutrition Center i New York (USA), sa: Honning lindrer halsen, sitron støtter immunforsvaret, vann hydrerer og bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Å kombinere dem sammen kan bidra til å lindre hoste.

Husk at hoste er en naturlig reaksjon fra kroppen.

Andre fordeler med honning og sitron

Sitroner er rike på vitamin C.   bør støtte immunforsvaret, øke produksjonen av hvite blodlegemer for å bekjempe infeksjon og kan redusere varigheten av en hoste.

Honning kan redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av hoste. Å drikke te eller varmt sitronvann med honning er et eldgammelt middel mot sår hals. Men honning alene kan også være et effektivt hostedempende middel.

En metaanalyse fra april 2021 i det medisinske tidsskriftet BMJ Medicine fant at honning ikke bare forbedret symptomene på øvre luftveisinfeksjoner, men også reduserte hostefrekvens og alvorlighetsgrad mer effektivt enn tradisjonelle hostebehandlinger.

I en studie hadde barn i alderen 1 til 5 år med øvre luftveisinfeksjoner som fikk opptil 2 teskjeer (10 ml) honning før leggetid, redusert hoste om natten og bedret søvn.

Et populært hjemmemiddel mot hoste er et glass varmt sitronvann med honning.

Resultatene viste at honning var like effektiv som den vanlige reseptfrie hostemedisinen dekstrometorfan, ifølge Mayo Clinic.

Honning kan bidra til å løsne slim. Honning er også en fin måte å løsne slim på og lindre en irritert hals fra hoste.

Honningens evne til å dekke halsen kan redusere slimproduksjonen og lindre ubehaget ved hoste, sier Shapiro.

Når bør jeg oppsøke lege for hoste?

Ifølge Brigham and Women's Hospital (USA) er hoste kroppens naturlige refleks for å fjerne slim fra halsen og luftveiene.

Husk at hoste er en naturlig reaksjon fra kroppen og kan til og med være nødvendig når det bygger seg opp for mye slim i lungene og halsen, ifølge American Lung Association.

Noen vanlige tegn på at hosten din blir bedre inkluderer mindre slim, mindre smerter ved hosting og mindre trang til å hoste. Det er ikke nødvendig å oppsøke lege hvis du begynner å merke en forbedring.

Men hvis hosten vedvarer, produserer mye slim, eller er ledsaget av feber, frysninger, sår hals og muskelsmerter, bør du oppsøke lege.

Spesielt hvis du hoster opp blod, bør du oppsøke lege så snart som mulig, fordi det kan være et tegn på en alvorlig tilstand, ifølge Live Strong.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/bi-ho-dau-hong-hay-thu-uong-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116193900901.htm