Det finnes en ingrediens du kan tilsette i morgenkaffen din for å øke årvåkenheten. Eksperter sier at denne kombinasjonen er overraskende effektiv.
Ernæringsfysiolog Kanikka Malhotra, en diabetesveileder som jobber i India, sier: Å tilsette usøtet kakaopulver i kaffe kan bidra til å øke årvåkenheten, spesielt for de som håndterer diabetesen sin. For personer med diabetes er usøtet kakaopulver et godt alternativ fordi det ikke inneholder tilsatt sukker.
Alle har sin egen unike smak når det gjelder kaffe.
Foto: AI
Faktisk kan flavanolene i kakao hjelpe kroppen med å bruke insulin bedre, noe som er avgjørende for å opprettholde stabile blodsukkernivåer, forklarte ekspert Malhotra, ifølge Indian Express.
Både kaffe og kakao har en positiv innvirkning på stoffskiftet.
Dr. Narander Singla fra Birla Hospital (India) uttalte: Både kaffe og kakao er rike på forbindelser som påvirker stoffskiftet, kognisjonen og humøret positivt.
Kakaopulver inneholder polyfenoler som øker stoffskiftet og støtter vektkontroll, mens koffeinet i kaffe akselererer stoffskiftet ytterligere og fremmer fettforbrenning.
Bare rør en teskje usøtet kakaopulver i koppen kaffe og nyt.
Foto: AI
Kakao er rik på flavanoler, som har antioksidantegenskaper, støtter hjernefunksjonen og forbedrer humøret. Når du blander kakao med kaffe, får du dobbelt så mye fordeler, ifølge ekspert Malhotra.
Rør bare en teskje usøtet kakaopulver i kaffekoppen din. Det er best å velge naturlig kakao, som inneholder mer gunstige flavonoider. Og husk, ikke tilsett sukker, søtet kondensert melk eller kremfløte – prøv litt usøtet melk eller et sukkerfritt alternativ. Dette er en enkel måte å gjøre morgenkaffen sunnere på, sier ekspert Malhotra, ifølge Indian Express.
Kilde: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
Kommentar (0)