Er moderat vin bra for hjertehelsen og god søvn?

Å drikke en moderat mengde vin er bra for helsen din - Foto: THUY DUONG

Mange gir «opplevelsen» videre til hverandre: omtrent 30 minutter før du legger deg, vil det å drikke et glass vin, hvis det gjøres regelmessig, hjelpe deg med å sove godt og få vakker hud.

Vin hjelper deg å sovne tidlig og reduserer stress

Ifølge MSc. Tran Ngoc Luu Phuong – nestleder ved avdelingen for gastrointestinal endoskopi ved Nguyen Tri Phuong sykehus, kan personer som ikke lider av magesmerter eller refluks, drikke 50–100 ml vin før de legger seg for å hjelpe kroppen med å slappe av og sovne lettere.

Doktor Nguyen Kim Ngan, ved avdelingen for undersøkelser ved sykehuset for tradisjonell medisin i Ho Chi Minh-byen, sa at viner, spesielt rødviner, inneholder antioksidanter og mange andre forbindelser.

Hvis de tas med måte, kan disse stoffene bidra til å forebygge hjerte- og karsykdommer, bekjempe betennelse, redusere stress og forbedre hukommelsen ...

Det finnes to typer vin: hvitvin og rødvin. For å lage hvitvin presser produsenten druene, fjerner deretter alle drueskallene, druefrøene...

For å lage rødvin knuses druene og overføres deretter til vinfat, inkludert drueskall, druekjerner og druestilker. Drueskall inneholder mange næringsstoffer som er veldig bra for helsen, så rødvin anses å ha en høyere næringsverdi enn hvitvin.

Rødvin er laget av druer, som inneholder antioksidanter som bidrar til å styrke immunforsvaret og redusere risikoen for kreft.

Å drikke rødvin hjelper med å bryte ned blodpropper

Dr. Ngo Thi Bach Yen, leder for behandlingsenheten for hudpleie og skjønnhet, undersøkelsesavdelingen ved Ho Chi Minh-byens sykehus for tradisjonell medisin, la til at fordelene med vin er å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Procyanidinforbindelser som finnes i vin har evnen til å nøytralisere frie radikaler og gi visse effekter i å forebygge hjerte- og karsykdommer.

Rødvin inneholder fenol og resveratrol, som alle er svært gode antioksidantforbindelser og fungerer som en naturlig blodfortynner, som hjelper kroppen med å bryte ned blodpropper og dermed unngå farlige slag.

I tillegg har vin også andre fordeler, som å forhindre for tidlig aldring. Vin er ikke bare for menn, men denne drikken er veldig godt egnet for kvinner fordi alkoholinnholdet ikke er for høyt, men smaken er deilig. Mange studier viser at det å drikke et glass vin hver dag hjelper kvinner med å bevare skjønnheten sin og forlenge livet.

Spesielt bidrar den rike drue-polyfenolkomponenten til å stimulere stoffskiftet og redusere mørke pigmenter på huden, noe som gir en hvitnende effekt. 80 % av vin inneholder SOD, som har evnen til å balansere vann og olje, krympe porene og gjøre huden glatt og skinnende.

De fleste som har brukt vinmasker har rapportert at huden deres føles veldig stram. Denne effekten skyldes tilstedeværelsen av antialdringsingredienser i vin som er 50 ganger sterkere enn vitamin E og 25 ganger sterkere enn vitamin C.

Mange kvinner har for vane å drikke et glass vin om kvelden - Foto: THUY DUONG

For ikke å nevne at det å drikke vin også fremskynder stoffskiftet, støtter fettforbrenningen og bidrar til å fremskynde vekttapsprosessen. Det øker evnen til å absorbere kalsium, og hjelper dermed knoklene med å holde seg sterke og fleksible.

Reduserer risikoen for demens, spesielt Alzheimers sykdom, reduserer risikoen for depresjon. Reduserer insulinresistens, reduserer risikoen for diabetes type 2, spesielt for kvinner. Bra for veksten av gunstige bakterier i tarmene.

Fordelene med vin oppnås imidlertid bare når det konsumeres med måte. Tvert imot vil for mye inntak, enten det er rødvin eller annen type alkohol, påvirke helsen i stor grad.

Hvor mye vin bør du drikke per dag?

Maksimum per dag er 150 ml for kvinner og 300 ml for menn, og det bør være omtrent 2 alkoholfrie dager per uke.

Vin oppbevares best i et eget skap, spesielt i varme tropiske klimaer, hvor vin lett kan forringes og produsere giftstoffer som er helseskadelige hvis den ikke oppbevares riktig. Ideelt sett bør temperaturen i vinskapet justeres til 15–18 grader.

Og som alle andre alkoholholdige drikker, må brukerne overholde forskriften om ikke å drikke alkohol mens de deltar i trafikken.

Kilde: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm