Kreftmetastaser kan forebygges ved ganske enkelt å gjøre 21 minutter om dagen.

Derfor er det ekstremt viktig å finne en måte å forhindre at kreft sprer seg på, og i en nylig publisert studie har amerikanske forskere gjort nettopp dette.

Treningens kraft mot kreft

For å finne ut om trening kan endre vekstegenskapene til voksende svulster, analyserte forskere ved Huntsman Cancer Institute ved University of Utah (USA) svulstene og visceralt fettvev hos 112 pasienter med stadium 1-3 tykktarmskreft.

Deltakerne ble delt inn i to grupper:

Treningsgruppe: 150 minutter per uke med moderat til hard trening (omtrent 21 minutter per dag).

Lavtreningsgruppe: trener mindre enn 1 time per uke.

Có thể ngăn chặn ung thư di căn bằng việc đơn giản chỉ 21 phút mỗi ngày- Ảnh 1. — I svulster hos pasienter som trener, er gener knyttet til kreftprogresjon mindre aktive

Ved hjelp av RNA-sekvensering sammenlignet forskerne genuttrykk i svulster og fettvev mellom gruppene for å se hvordan fysisk aktivitet kan påvirke biologien deres.

Resultatene tyder på at regelmessig trening ikke bare hjelper kreftpasienter til å føle seg bedre, men også kan endre genaktivitet i både svulsten og omkringliggende fettvev.

Mer spesifikt fant studien:

I svulstene til pasienter som trente, var gener relatert til kreftprogresjon mindre aktive. Gener relatert til energiproduksjon var også mindre aktive, et potensielt tegn på svulstens tilbakegang.

I fettvev var gener involvert i metabolisme mer aktive, noe som tyder på at trening kan omforme ikke bare svulsten, men også annet vev i nærheten.

Å gjøre disse tingene hver dag vil forhindre at kreft sprer seg

Det utrolige er at selv det dype fettlaget ved siden av svulsten kan påvirkes av trening, forklarer studieleder Dr. Vicky Bandera. Det er ikke bare vekttap, det tyder på at innsiden av kroppen kan endre seg på måter som kan gjøre kreften mindre aggressiv, ifølge University of Utah Health.

«Aggressivitet» refererer til hvor raskt en svulst dannes, vokser og sprer seg. Aggressive kreftformer har en tendens til å vokse og spre seg raskt, og potensielt metastasere før de oppdages.

Studieforfatterne håper på videre forskning i fremtiden for å bedre forstå de direkte effektene av trening på genuttrykk.

Vi vet allerede at trening er bra for pasienter på mange måter, fra å forbedre tretthet til å forbedre overlevelse og mer. Dette er nok et bevis, denne gangen direkte fra svulsten og omkringliggende vev, sier Bandera.

Kilde: https://thanhnien.vn/co-the-ngan-chan-ung-thu-di-can-bang-viec-don-gian-chi-21-phut-185250730081242746.htm