Hvordan vil kroppen forandre seg hvis du slutter med e-sigaretter i 1 måned?

Når man røyker en elektronisk sigarett, suger brukeren væske inn i enheten. Denne væsken kalles e-sigarett-olje. Væsken inneholder ikke bare nikotin, et svært avhengighetsskapende stoff som også finnes i sigaretter, men også dusinvis av andre kjemikalier, ifølge det amerikanske nyhetsnettstedet The Healthy .

Fordi e-sigaretter kan være avhengighetsskapende, vil røykere ha problemer med å slutte. Men hvis de slutter med e-sigaretter, vil kroppen deres oppleve følgende endringer:

Etter 20 minutter: Bedre pust

Etter 20 minutter uten e-sigaretter ble hjertefrekvens, blodtrykk og sirkulasjon bedre.

Etter 20 minutter uten røyking vil hjertefrekvens, blodtrykk og sirkulasjon bli bedre. Forskning publisert i International Journal of Environmental Research and Public Health viser at e-sigaretter inneholder propylenglykol og vegetabilsk glyserin. Ved oppvarming gjør disse stoffene pusten vanskeligere.

Å slutte med e-sigaretter umiddelbart vil bidra til å rense luften inn i lungene og forbedre pusten.

Etter noen timer: Start nikotinabstinenser

Nikotin er avhengighetsskapende, og abstinenssymptomene inkluderer en rekke psykologiske og fysiske symptomer. Disse inkluderer nikotinsug, humørsvingninger, konsentrasjonsvansker, irritabilitet, angst, hodepine, svetting, skjelvinger, søvnløshet, økt appetitt, magesmerter og forstoppelse.

Disse symptomene vil oppstå 4 til 24 timer etter at man slutter å røyke e-sigaretter og når en topp på den tredje dagen. De vil imidlertid gradvis avta i løpet av de neste 3–4 ukene.

Etter 1 dag: Redusert risiko for hjerteinfarkt

Røyking av e-sigaretter dobler risikoen for hjerteinfarkt. Hvis du slutter, synker denne risikoen veldig raskt.

En studie i American Journal of Preventive Medicine fant at vaping dobler risikoen for hjerteinfarkt. Hvis du slutter, synker risikoen dramatisk.

Denne fordelen skyldes at det å slutte med e-sigaretter bidrar til å senke blodtrykket, øke oksygennivået i blodet og redusere risikoen for blodpropp.

Etter 3 dager: Forbedrede sanser

E-sigaretter reduserer evnen til å lukte og smake. Etter 3 dager med røykeslutt begynner disse sansene å bli bedre. Mengden nikotin i blodet begynner også å bli eliminert fra kroppen.

Etter 1 måned: Forbedret lungekapasitet

E-sigaretter gjør røykere mer utsatt for piping i pusten, noe som svekker lungene og gjør dem mer utsatt for betennelse. Etter 1 måned med røykeslutt vil lungekapasiteten bli bedre, og hoste og kortpustethet vil også bli betydelig redusert.

Helsefordelene ved å slutte med e-sigaretter vil fortsette over tid. Å lykkes med å slutte å røyke vil forbedre blodsirkulasjonen, bidra til å bekjempe sykdommer bedre og redusere risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og til og med kreft, ifølge The Healthy.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm