Dette er en trygg måte å kjøle seg ned på i varmt vær.

I en artikkel på The Conversation sa Dr. Yossi Rathner, fysiolog ved University of Melbourne (Australia), at om sommeren bør folk bade i varmt vann i stedet for å bade i kaldt vann for å hjelpe kroppen med å kjøle seg ned på en trygg og effektiv måte.

Om sommeren bør folk ta varme bad for å hjelpe kroppen med å kjøle seg ned på en trygg og effektiv måte.

Mer spesifikt forklarer Dr. Rathner at hjernen vår er mer følsom for endringer i hudtemperaturen enn resten av kroppen vår. Når vi bruker kaldt vann til å dusje, reduseres blodstrømmen til huden, noe som fører til at hudens overflatetemperatur synker, noe som får oss til å tro at kroppen vår har kjølt seg ned.

Dette er imidlertid bare en midlertidig følelse. En kald dusj fører til at mindre blod strømmer gjennom huden, slik at kroppen holder på mer varme inne, noe som fører til en uønsket temperaturøkning.

«Noen få minutter etter en kald dusj føler vi oss ofte varme. Denne varme følelsen vil bidra til å øke blodstrømmen til huden, noe som vil øke prosessen med å fjerne varme fra kroppen», sa Dr. Rathner.

Den kvinnelige eksperten anbefaler også at den beste måten å kjøle seg ned på om sommeren er å bade i varmt vann (vanntemperatur rundt 33 °C) i stedet for kaldt vann (vanntemperatur under 25 °C). Varmt vann vil bidra til å åpne porene, hjelpe kroppen med å slappe av og frigjøre varme godt.

Ifølge Dr. Rathner vil et varmt bad i starten ikke føles like kjølig som et kaldt bad, men etter bare noen få minutter vil du føle deg mer komfortabel. Denne følelsen varer også lenger enn når du tar et kaldt bad.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm