Hva foreldre må gjøre for å hjelpe barna sine med å lette eksamenspresset

Selv om mange studenter har sikret seg plass på universitetet og enkelt kan repetere for å oppfylle eksamenskravene, prøver mange fortsatt å repetere til avgangseksamen fra videregående skole for å få gode resultater for opptak til universitetet.

Å måtte møte mye press fra studier, eksamener, press fra seg selv, venner, lærere, foreldre ... gjør at mange elever havner i en tilstand av stress, angst og depresjon. I denne perioden trenger de virkelig foreldrenes selskap for å lette presset fra eksamenssesongen.

Stress og angst påvirker mental helse og effektiviteten av eksamensforberedelser. Foto: Ninchanese.

Studiepress fører til at barn får psykiske lidelser.

Nylig mottok og behandlet leger ved avdelingen for ungdomshelse, Nasjonalt barnesykehus, en rekke elever som var innlagt på sykehus i en tilstand av utmattelse, stress og konstant panikk.

Studiepress gjør at disse barna føler seg slitne, stressede, søvnløse og redde for å studere. Noen barn er ofte urolige, gråter ... når de står overfor viktige eksamener.

Dr. Ngo Anh Vinh – nestleder ved avdelingen for ungdomshelse ved Nasjonalt barnesykehus, sa at legene hadde fastslått at begge barna hadde psykiske lidelser knyttet til stressende studiepress.

Ifølge Dr. Vinh gjennomførte Avdeling for ungdomshelse ved Nasjonalt barnesykehus i 2022 en studie om psykiske lidelser hos elever ved en rekke ungdomsskoler i Hanoi (fra 6. til 9. trinn). Resultatene viste at angstsymptomer hos barn utgjorde 38 %, etterfulgt av stress med 33 % og depresjon med 26,1 %.

På Nasjonalt barnesykehus, blant barna som kommer til undersøkelse og behandling for symptomer på angst, depresjon og stress, regnes mange som veloppdragne og har gode akademiske prestasjoner.

Disse barna legger ofte press på seg selv for å opprettholde imaget sitt hos venner, familie og lærere, noe som fører til at de stadig streber etter noe. Dette gjør dem utsatt for stress, angst, tretthet og til og med depresjon, spesielt når de ikke oppnår de ønskede forventningene.

Årsakene til lidelsene ovenfor er ofte: for mye kunnskap, barn som ikke forbereder seg godt til eksamener, ustabil psykologi og press fra skolen, foreldre...

Når foreldre ser tegn på depresjon, angst eller stress hos barna sine, bør de ta dem med til legen. Foto: Nasjonalt barnesykehus.

Tegn på depresjon, angst og stress hos studenter

Dr. Ngo Anh Vinh sa at press fra studier og eksamener er en av hovedgrunnene til at barn lett faller inn i en tilstand av angst, stress og depresjon. Stress, angst og depresjon utvikler seg ofte stille, som et resultat av hele prosessen der barn må tåle press fra studier og eksamener.

Foreldre bør være oppmerksomme på barna sine når de viser følgende atferd:

* Barn har uvanlig atferd og følelser: Ofte irritable eller gråter uten grunn, er slitne, kjeder seg, kommuniserer ikke med folk ...

* Barn viser tegn på søvnløshet eller for mye søvn, tap av matlyst eller nektelse å spise.

* I tillegg har barn ofte fysiske symptomer som magesmerter, hodepine, brystsmerter, rask hjerterytme ...

* Overdreven angst, alltid i en tilstand av spenning og nervøsitet.

Følge barn for å avlaste eksamenspresset

Ifølge Dr. Ngo Anh Vinh møter elever på videregående skole, spesielt elever på videregående skole, ofte mye press fra seg selv, venner, lærere og til og med foreldre når de studerer og tar eksamener. Alle foreldre ønsker det beste for barna sine, men noen foreldre er utålmodige når barnas resultater ikke er høye, og bekymrer seg når barna ikke er blant de beste i klassen, noe som legger press på barna.

Dr. Vinh mener at foreldre ikke bør forvente for mye av barna sine, fordi dette utilsiktet legger mye press på dem. Foreldre bør ha en tydelig forståelse av barnas evner og styrker for å kunne sette seg mål og velge passende skoler og klasser.

I tillegg må foreldre lytte til barnas tanker og ønsker for å gi dem de riktige rådene og veiledningen, slik at de kan lette presset med å studere og ta eksamener. I tillegg må foreldre også sørge for at barna får tilstrekkelig ernæring, søvn og regelmessig mosjon for å hjelpe dem med å ha god mental helse slik at de kan bestå eksamener på best mulig måte.

(Kilde: Zing News)

Nyttig
Følelse
Kreativ
Unik

Kilde: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html