Generasjon Z deler hvordan man kan kjøle seg ned etter den daglige tidsfriststormen

Nullgrads grønn te er ikke bare en tørsteslukker, men hjelper også mange Generasjon Z med å kjøle ned livet og redusere stress fra jobb og studiepress.

Klokken 05:45 i Ho Chi Minh-byen skinte de første solstrålene gjennom bladene og lyste opp Van Giangs ansikt da hun slo på den bærbare datamaskinen etter tre timers rask søvn midt på natten. Det var stille, lyden av skriving var jevn, men inni var det en sirkel av press fra tre viktige prosjekter som ventet på å bli fullført. Som mange andre Generasjon Z måtte Giang finne en måte å balansere sitt travle liv og sin mentale helse.

Da hun hørte gateskrikene, husket Giang plutselig at hun ikke hadde spist noe siden gårsdagens sandwich. Hjertet hennes hamret ukontrollert, tankene hennes var anspent som en snor. Frister, e-poster, orienteringer ... alt kom stormende inn som en uendelig virvelvind. Giang var ikke bare sliten, hun var mentalt utmattet.

Hun åpnet kjøleskapet og tok ut en flaske kald grønn te uten grader. Den rene aromaen av rene naturlige grønne teblader med EGCG spredte seg gjennom kroppen hennes og fikk henne til å føle seg avslappet. Spenningen forsvant gradvis, humøret hennes ble forfrisket, og sinnet hennes var lett igjen.

Mange unge velger å redusere daglig stress og tretthet med nullgrads grønn te. Foto: Tan Hiep Phat.

Hun pustet mykt ut og smilte: «Det går bra, bare slapp av, jeg har fortsatt kontroll over alt.» En kopp te er ikke bare en tørsteslukker, men også et øyeblikk for henne å stoppe opp og kjøle seg ned fra løpet som kalles «suksess».

«Gullstandarden» til Generasjon Z

I motsetning til millennials som bare ønsket å «studere godt og ha en stabil jobb», setter Generasjon Z «gullstandarden»: å være både vellykket og leve et kvalitetsliv. Presset om å «alltid skille seg ut» kommer ikke bare fra jobb, men også fra sosiale medier, hvor hvert bilde og hver prestasjon blir et «verdimål» i en tid med konstant ytelse.

Dette er bevist av NielsenIQs Vietnam Gen Z Lifestyle 2025-undersøkelse: 78 % av Generasjon Z mener at økonomi er et kriterium for selvevaluering, og 65 % føler seg presset til alltid å prestere bedre enn sine jevnaldrende. De lever i en 24/7-syklus: jobber, kobler seg til, skaper, opprettholder imaget sitt, får aldri lov til å «slå av online-modus» eller hvile.

Nyt forfriskende øyeblikk med nullgrads grønn te, hemmeligheten bak å holde humøret friskt, kjøle ned livet og oppnå bærekraftige gjennombrudd for Generasjon Z. Foto: Tan Hiep Phat.

Men Giang og generasjonen hennes forstår tydelig: for å gjøre et bærekraftig gjennombrudd og ikke falle sammen, er en avslappet og forfrisket ånd det viktigste. Og Tra Xanh Khong Do, laget av ren naturlig grønn te med EGCG, er et uunnværlig «må-ha»-produkt for å kjøle ned livet og gjenoppbygge en positiv ånd hver dag.

For Generasjon Z handler det å holde seg mentalt frisk ikke bare om avslapning, men selve hemmeligheten bak å erobre langsiktig suksess og mestre spillet.

Suksess er å balansere livets rytme

Om ettermiddagen hadde Quynh Chi, en ung markedsfører, nettopp avsluttet et tre timer langt nettmøte. Hun plukket opp en flaske nullgrads grønn te fra kjøleskapet, og den første slurken med kjølighet spredte seg gjennom kroppen hennes og kjølte ned sinnet hennes.

«På dager når jeg må jobbe med hasteprosjekter, er tankene mine overbelastet, som om de er innelåst i en «blindpose». Men bare en slurk deilig grønn te får meg til å føle at tankene mine låses opp, avslapningen flommer tilbake, stresset forsvinner, tankene mine føles lettere, og ideene eksploderer», lo Chi.

Generasjon Z velger Zero Degree Green Tea for å kjøle ned humøret og balansere livene sine midt i en travel kreativ rutine. Foto: Tan Hiep Phat.

For henne er det å nyte den deilige smaken av en flaske Zero Degree Green Tea laget av rene naturlige grønne teblader ikke bare et øyeblikk med avslapning, men også en viktig forfriskning midt i det kreative kappløpet, hvor hun stopper opp, puster ut og gjenvinner friskheten og entusiasmen for å jobbe mer effektivt.

Ifølge Deloittes globale Gen Z-undersøkelse velger bare 6 % av Generasjon Z å bli ledere; flertallet prioriterer fleksibilitet og mental balanse. Fordi de forstår at ytelse ikke kommer av å gjøre mye, men av å gjøre det i riktig tempo.

Generasjon Z omdefinerer suksess: ikke om å forhaste seg, men om å velge en smart, balansert livsstil og alltid være positiv.

Kunsten å stoppe opp

Tidlig om morgenen var byen fortsatt stille. Giang åpnet en flaske grønn te, satte seg ved vinduet og så de første sollysstrålene filtrere gjennom tretoppene. Teduften var mild, den kjølige luften strøk over fingrene hans. Bekymringene og stresset fra kvelden før smeltet bort med hver slurk te, og sinnet hans var fullstendig avslappet.

Kunsten å stoppe: ta en slurk te, slapp av og gi næring til din kreative inspirasjon med en forfriskende ånd. Foto: Tan Hiep Phat.

Sent på ettermiddagen satt Chi i co-working-området, et varmt gult lys skinte gjennom glasset. En slurk te, et dypt pust, stresset forsvant gradvis, ideene lyste opp. Øyeblikket var så mildt: lys, musikk , tearoma, et fredelig smil. Det var «sann lykke» – øyeblikket hun oppnådde en følelse av absolutt selvkontroll.

Kunsten å stoppe er noe Generasjon Z har mestret. Det er hvordan de opprettholder rytmen sin, holder seg tilregnelige og holder kreativiteten i gang.

Til tross for presset velger Generasjon Z fortsatt fred

Ifølge VNU Institute of Social Studies 2024 føler 62 % av vietnamesere i generasjon Z seg konstant stresset på grunn av jobb, og 47 % frykter å sakke bak jevnaldrende. Disse tallene er ikke bare data, men en varselklokke om daglig mental utmattelse.

Stressen er borte, inspirasjonen florerer – et øyeblikk med fred og forfriskning med en flaske nullgrads grønn te. Foto: Tan Hiep Phat.

Derfor er «nedkjøling» ikke et valg, men en måte for Generasjon Z å beskytte og friske seg opp fra presset fra jobb og liv.

På Generasjon Z-forum deler mange: «Når man er stresset, trenger man bare en flaske nullgrads grønn te for å kjøle ned livet og føle seg friskere og mer oppfrisket umiddelbart.»

Historien om Giang, Chi og millioner av andre unge mennesker minner oss om at lykken ikke finnes ved destinasjonen, men i øyeblikket du stopper opp for å puste og være tro mot deg selv. En slurk grønn te er noen ganger nok til å fordrive tretthet, redusere stress og gi deg endeløs forfriskning og inspirasjon.

Før årets sluttfrister er budskapet fra Generasjon Z klart: vær frisk, hold deg energisk og nyt hvert øyeblikk. Suksess kommer ikke ved å ofre deg selv, men ved å ta vare på din egen sjel, slå gjennom med en positiv livsstil og banebrytende inspirasjon.

Kilde: https://nongngghiepmoitruong.vn/gen-z-chia-se-cach-giai-nhet-cuoc-song-truoc-bao-deadline-moi-ngay-d787793.html