Foreslåtte vaner som er gunstige for å overvinne hårtap og floker

[annonse_1]
For å overvinne hårtap bør du etablere følgende vaner tidlig: børst glatt før du sjamponerer, unngå å gni hodebunnen kraftig for å beskytte sunne hårsekker og begrense brudd og floker.

Gợi ý những thói quen có lợi cho việc khắc phục tình trạng tóc rụng và xơ rối

Å børste håret glatt før du sjamponerer det vil bidra betraktelig til å forhindre hårtap. (Kilde: iStock)

Flere og flere opplever hårtap, selv i ung alder.

Mange investerer også i sjampoer mot hårtap, men kan fortsatt ikke forbedre denne tilstanden fordi hårtap kommer av mange årsaker: pleie, hodebunnshygiene, kosthold, livsstil, mental helse ...

Hår

Regelmessig børsting kan bidra til å fremme blodsirkulasjonen i hodet, akselerere stoffskiftet i hodebunnen, hjelpe hårveksten og opprettholde helsen til hodebunnen og hårsekkene.

Kinesisk medisin bruker også akupressur på hodet for å stimulere disse punktene for å forbedre håret så vel som den generelle helsen.

I tillegg vil det å børste håret før sjamponering bidra til å redusere floker og redusere hårbrudd betydelig når det er vått.

Ikke vask håret for mye

Med mindre du har spesielt arbeid, bør du bare vaske håret to ganger i uken. I likhet med ansiktet trenger også hodebunnen en viss mengde olje for å balansere og beskytte overflaten og hårsekkene.

Når du vasker håret for mye med produkter som inneholder rengjøringskjemikalier, vil dette naturlige oljelaget gå tapt, noe som forårsaker tørrhet, sprøhet, svake hårsekker som lett knekker, og flass kan oppstå.

Når hodebunnen mister den nødvendige mengden olje, har den også en tendens til å produsere mer olje for å kompensere for tapet.

Derfor gjør ofte hårvask det ikke nødvendigvis glattere, det kan til og med gjøre håret fett raskere på grunn av overflødig olje.

Ikke klø hardt

Å gni hodebunnen kraftig kan skrape og skade hodebunnen og hårsekkene. I stedet for å bruke neglene til å skrape og gni hodebunnen og håret, bør du gjøre det til en vane å bruke fingertuppene til å massere hodet forsiktig.

Hodebunn og hår som utsettes for sollys, vind og støv vil gradvis svekkes, noe som fører til tørrhet, flisete tupper og lett brekkasje. I den varme sommeren bør du ta med hatt og paraply for å beskytte hår og hodebunn.

Oppretthold en sunn livsstil

Å være oppe sent og stress kan påvirke hårveksten. Å være oppe sent ofte vil føre til utilstrekkelig utskillelse av veksthormoner og påvirke hårvekst og -gjenoppretting.

Langvarig stress kan også lett forårsake hormonforstyrrelser; du bør ikke gå på en streng diett for å gå ned i vekt, da dette kan føre til ernæringsmangler, som også er faktorer som fører til hårtap.

Kostholdet bør inneholde nok protein, vitaminer og mineraler for å sikre at håret får nok næringsstoffer til å vokse.

[annonse_2]
Kilde