5 tegn på hårskade som signaliserer lever- og nyreproblemer

(Dan Tri) – Det er interessant at hår kan fungere som «helsebudbringere». Dårlig kosthold, forurensning eller stress får ofte skylden for grått, misfarget eller tynt hår, men noen ganger ligger årsaken dypere.

Tradisjonelle medisinske systemer som indisk ayurveda og tradisjonell kinesisk medisin har lenge knyttet hårhelse til vitaliteten i leveren og nyrene.

Disse organene bidrar til å fjerne giftstoffer, regulere hormoner og gi næringsstoffer som trengs for sunt hår. Når de er overbelastet eller svekket, er det ofte håret som lider først.

Tynt hår ved kronen eller tinningene

Ifølge Times of India kan tynt hår, spesielt rundt tinningene eller kronen, noen ganger være et tegn på giftig overbelastning eller dårlig blodstrøm relatert til leverstress. Stanford Health Care nevner hårtap som et tegn på leverskade.

Leveren spiller en rolle i behandlingen av hormoner som østrogen og testosteron. Når leveren er i trøbbel, kan hormonelle ubalanser forårsake for tidlig hårtap eller flekkvis hårtap. Denne typen hårtap føles ofte annerledes, ikke bare som et brudd, men også som et generelt tap av hårtetthet.

Hårhelse kan noen ganger gjenspeile lever- og nyreproblemer (Foto: Times of India).

Forbedringstips :

Tilskudd med leverstøttende matvarer som rødbeter, amla (indisk stikkelsbær) og gurkemeie kan bidra til å forbedre blodrensingen og støtte naturlig hårvekst.

Overdreven fet hodebunn og klissete hår

Når leveren ikke kan bearbeide fett og giftstoffer effektivt, kan talgkjertlene overprodusere olje som en kompensasjonsmekanisme. Dette kan føre til en vedvarende fet hodebunn til tross for hyppig sjamponering. Overflødig olje har en tendens til å fange opp smuss og forurensende stoffer, noe som kan svekke hodebunnen og forårsake for tidlig hårtap.

Forbedringstips :

Å tilsette bitter mat som bukkehornkløverfrø, bittermelon og grønne bladgrønnsaker kan bidra til å avlaste leverens avgiftningsprosess og balansere talgproduksjonen.

Tørt, sprøtt og splittet hår

Sprøtt hår og hyppige splittede tupper kan være et tegn på problemer med næringsfiltrering og -opptak, relatert til nyrefunksjonen.

Nyrene bidrar til å balansere mineraler som magnesium og jern, som spiller en viktig rolle i å opprettholde hårets helse.

Forskning fra National Institutes of Health har fremhevet hvilken rolle disse mineralene spiller i å opprettholde hårets helse. Når håret ikke absorberes riktig eller går tapt gjennom urin, kan det miste sin naturlige elastisitet og glans.

Forbedringstips :

Det er viktig å holde seg hydrert. Å drikke nok vann, sammen med å spise fuktighetsgivende frukt som vannmelon, agurker og kokosvann, bidrar til å støtte nyrehelsen og holde håret mykt.

For tidlig gråning av hår er knyttet til energiubalanse.

I kinesisk medisin er for tidlig gråning av hår ofte forbundet med mangel på nyre-"qi" (energi). Denne tilstanden er ikke alltid relatert til genetikk eller stress.

Når nyrene er overbelastet, på grunn av mangel på søvn, for lite vann eller for mye saltinntak, vil energien som gir næring til hårpigmentcellene svekkes. Dette kan føre til for tidlig gråning av håret, selv i tjueårene.

Forbedringstips :

Jernrik mat som dadler, sesamfrø og svarte bønner kan bidra til å gi nyrene energi. Milde yogastillinger som Balasana (barnestilling) eller Setu Bandhasana (brostilling) kan også bidra til å øke energistrømmen til disse organene.

Kløende eller betent hodebunn med hårtap

En hodebunn som føles kløende, betent eller flassende regelmessig kan være et tegn på opphopning av giftstoffer i blodet. Når leveren eller nyrene ikke klarer å fjerne avfallsstoffer effektivt, kan dette manifestere seg gjennom irritasjon i hud og hodebunn. Vedvarende kløe til tross for god hygiene er ofte et tegn på at kroppens indre rensesystem trenger støtte.

Forbedringstips :

Å drikke et glass korianderfrøvann eller en teskje linfrøolje hver dag kan bidra til å rense innvendig og redusere betennelse naturlig.

Sunn hårpleie bør starte innenfra. Å støtte lever og nyrer gjennom et sunt kosthold, god søvn, tilstrekkelig hydrering og stressmestring vil bidra til å gjenopprette kroppens naturlige rytmer.

Over tid vil hodebunnen komme seg, hårstråene vil gjenvinne vitaliteten sin og håret vil igjen bli et speil av indre vitalitet.

Ethvert vedvarende hår- eller helseproblem bør vurderes av en kvalifisert helsepersonell for riktig diagnose og behandling.

Kilde: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm