Hanoi går inn i «sesongen» med luftforurensning, hva bør vi gjøre for å beskytte helsen vår?

I over en uke nå har hovedstaden Hanoi opplevd alvorlig luftforurensning med en gjennomsnittlig daglig AQI-indeks på 154–177 enheter (dårlig nivå, folk bør begrense å gå ut når det ikke er nødvendig). I tillegg til dette er PM2,5-indeksen for fint støv også på et svært høyt nivå, dusinvis av ganger høyere enn verdien i henhold til de årlige retningslinjene for luftkvalitet fra Verdens helseorganisasjon (WHO).

Siden begynnelsen av oktober har himmelen i Hanoi vært dekket av tåke mange ganger.

Det er verdt å merke seg at det er mange ganger i løpet av dagen når AQI-indeksen i Hanoi er over 200 enheter (svært dårlig nivå, advarsel om helsefare), og er dermed rangert som den første i verden .

Folk må «redde seg selv»

I en samtale med Thanh Nien sa Hoang Duong Tung, tidligere visedirektør for miljødepartementet (departementet for naturressurser og miljø), leder av Vietnam Clean Air Network, at «sesongen» for luftforurensning i Hanoi har begynt. Årets forurensningssesong begynner som hvert år (fra oktober i år til mars og april neste år).

Herr Tung vurderte at luftforurensningen har forskjellige nivåer hvert år, men den generelle trenden er ikke synkende, så folk må overvåke regelmessig og ta forholdsregler.

Atmosfæren i Hanoi tidlig morgen 12. oktober i Nam Tu Liem-distriktet og Thanh Xuan-distriktet

«Folk må regelmessig overvåke AQI-indeksen på myndighetenes nettsteder og applikasjoner for å se om det er forurensning på det tidspunktet og den dagen for å begrense eksponeringen for uteluft», sa Tung.

Den tidligere visedirektøren i Miljødepartementet ga et eksempel: i løpet av luftforurensnings"sesongen" er tidlig morgen ofte den tiden da luftforurensningen er på sitt verste. På denne tiden trener mange utendørs, så muligheten for direkte eksponering for dårlig luft er svært høy. Derfor, hvis du ser tåke, bør du ta noen dager fri for å holde deg trygg.

I tillegg må skolene i Hanoi også være oppmerksomme når luften er dårlig og begrense elevenes mulighet til å gå utendørs under kroppsøvingstimene. Familier med eldre og barn må kjøpe flere luftrensere, «vi må spare oss selv først».

Ifølge Tung er utslipp fra kjøretøy i Hanoi en av årsakene til luftforurensning i Hanoi, spesielt motorsykler. «I nær fremtid vil vi kontrollere utslipp fra motorsykler. Bare motorsykler som oppfyller standarder og ikke forårsaker forurensning vil få lov til å kjøre. I tillegg har mange byer begynt å bruke flere elektriske kjøretøy, og dette er gode forhold for å begrense luftforurensning», understreket Tung.

I tillegg sa Tung at lokale myndigheter må strengt styre og kontrollere folks søppelbrenning fordi brenning av søppel vil frigjøre dioksin i luften. Denne gassen er svært giftig og vil ødelegge helsen til menneskene rundt.

Hva skal man gjøre for å forhindre effektene av luftforurensning?

Ifølge Verdens helseorganisasjon og studier øker luftforurensning risikoen for akutte luftveisinfeksjoner, kronisk obstruktiv lungesykdom, astma, hjerte- og karsykdommer, hjerneslag og kreft. I tillegg kan eksponering for luftforurensning forårsake hudskader, øyesykdommer og påvirke nervesystemet og immunforsvaret.

Folk som brenner søppel gjør luftforurensningen mer og mer alvorlig.

Derfor har Helse- og miljødepartementet (Helsedepartementet) utviklet anbefalinger for å forebygge og bekjempe luftforurensningens helseeffekter for å hjelpe folk med å få grunnleggende kunnskap om å implementere forebyggende tiltak og beskytte helsen sin.

Folk bør regelmessig bruke kvalitetsmasker og bruke masker riktig når de forlater huset; regelmessig rengjøre rom og hus, og holde bomiljøet luftig. Munnbind og vernebriller bør brukes ved rengjøring hvis det er mye støv eller luften er forurenset fra dårlig til farlig nivå.

I tillegg bør du begrense bruken av kullovner, ved og halm med elektriske ovner, induksjonsovner eller gassovner, plante trær for å forhindre støv og rense luften. Røykere bør slutte eller begrense røyking, ikke røyke innendørs. Ikke-røykere bør holde seg unna sigarettrøyk.

Ifølge Department of Health Environment Management bør personer som er følsomme for luftforurensning (barn, gravide, personer med luftveis- og hjerte- og karsykdommer, eldre) unngå eksponering for kilder til luftforurensning fra kjøretøy, byggeplasser, kokeområder som bruker kull, ved, halm eller andre områder med risiko for luftforurensning.

Hvis du i perioder med luftforurensning får symptomer eller akutte sykdommer som feber, rhinofaryngitt, bronkial lungebetennelse, høyt blodtrykk eller hjerte- og karsykdommer, bør du umiddelbart oppsøke lege for undersøkelse, konsultasjon og behandling. I tillegg bør du forbedre ernæringen din for å forbedre helsen og motstandskraften din, holde kroppen varm om vinteren og unngå plutselige forkjølelser.

Personer med luftveis- og hjerte- og karsykdommer må følge og opprettholde behandlingen som foreskrevet av en spesialist. Hvis det er tegn på ubehag eller forverring, bør de umiddelbart oppsøke et spesialisert medisinsk senter for undersøkelse, konsultasjon og behandling. Eldre og personer med luftveis- og hjerte- og karsykdommer må gjennomgå regelmessige helsekontroller.

Kilde: https://thanhnien.vn/ha-noi-vao-mua-o-nhiem-khong-khi-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-18524101208333941.htm