Tidlig i juni 2025, da hun dukket opp igjen i et program på VTV, overrasket skuespillerinnen Lan Phuong mange med sitt ungdommelige utseende. Hun gikk ned 23–24 kg, fra 76 kg til omtrent 53 kg sammenlignet med tiden etter fødselen.

Bak det strålende utseendet skjuler det seg imidlertid en utfordrende reise. I løpet av de siste to årene har skuespillerinnen opplevd en rekke følelser, fra glede over å ha fått barn til perioder med ensomhet, tretthet og til og med depresjon.

«Han forstår ikke tilstanden min, jeg er alene i utmattelsen min»

Lan Phuong understreket at den største vanskeligheten for personer med depresjon er at folk flest rundt dem ikke ser eller innrømmer det. I Lan Phuongs tilfelle gjenkjente heller ikke familien hennes de uvanlige tegnene. Spesielt mannen hennes – den nærmeste personen – kunne ikke forstå situasjonen hun gikk gjennom.

I et senere svar til VietNamNet sa Lan Phuong åpenhjertig: «Han forsto ikke situasjonen jeg gikk gjennom. Uten forståelse kan det ikke finnes noen ekte sympati. Jo mer jeg ventet på ord, desto mer skuffet ble jeg da det ikke fantes noe, og denne avhengighetstilstanden forverret depresjonen min. Derfor var jeg alene i utmattelsen min.»

Lan Phuong beskrev tilstanden sin mer detaljert som en følelse av fysisk og mental utmattelse. «Det var tider da jeg bare lå på sofaen og gråt, og mistet all motivasjon til å jobbe eller ta vare på meg selv. Jeg følte meg deprimert, frustrert, hjelpeløs, ville ikke snakke med noen, sukket hele dagen og gråt mye», betrodde skuespillerinnen.

orkide 01.jpg
Lan Phuong og mannen hennes tok med barna sine ut for å leke i Da Nang .

Det mest smertefulle var da hun var gravid med sitt andre barn, på grunn av alvorlig morgenkvalme, mistet hun følelsene av kjærlighet for sitt eldste barn: «Jeg mistet følelsene av kjærlighet, jeg kunne ikke leke med eller klemme barnet mitt.» Men det «mer forferdelige» var at da hun var i den tilstanden, måtte hun likevel stå opp for å ta vare på barnet sitt da hun hørte ham gråte.

Hun innrømmet også at hun følte seg ensom i sitt eget hjem: «Jeg prøvde å klare meg på egenhånd, men jeg var ensom både i det lille huset og det store huset.» Heldigvis forsto hennes yngre bror gradvis det og delte det.

Lan Phuong analyserte at depresjon har mange årsaker, det vil si når «skaden er internt, det er for mye press inni og det ikke løser seg, det blir verre for hver dag».

Den vanskeligste perioden på Lan Phuongs reise var da mannen hennes måtte jobbe i Da Nang. Hun delte med VietNamNet: «For mannen mins skyld sluttet jeg i alle jobbene mine i Hanoi og tok med meg de to barna mine for å bo i Da Nang i noen måneder, i håp om litt støtte. Men han var opptatt med jobb, så fra morgen til kveld var jeg den eneste som tok vare på de to barna mine og prøvde å gjøre det jeg kunne med jobben min. Depresjonen min ble ikke bedre i det hele tatt.»

Til tross for sin ustabile mentale tilstand, prøver hun fortsatt å oppfylle sin rolle som mor: «Jeg tar fortsatt vare på barna mine så godt som mulig. Jeg ammer dem fullt ut og bruker all min tid på å leke med mine to barn.»

«Jeg må redde meg selv»

Den avgjørende faktoren som gjorde Lan Phuong fast bestemt på å forandre seg, var bekymringen for barnas fremtid. Hun innså at hennes ustabile mentale tilstand ikke bare påvirket henne selv, men også den psykologiske utviklingen til barna hennes negativt.

Fra den erkjennelsen startet hun reisen for å redde seg selv med en enestående sterk motivasjon. Dette var første gang i livet hennes at Lan Phuong klarte å holde ut med et strengt treningsprogram. Tidligere hadde hun prøvd å trene mange ganger, men klarte bare å opprettholde det i omtrent en måned eller mindre. Motivasjonen fra å «måtte redde seg selv» hjalp henne imidlertid med å trene regelmessig i nesten 1,5 år med en frekvens på 3–4 økter per uke, der hun kombinerte treningsstudio og jogging.

Hun delte følgende om sin selvhelbredelsesprosess med VietNamNet : «Jeg har vært avhengig av meg selv i et år nå. Jeg innså at jeg var deprimert og prøvde å finne en måte å bli frisk på. Da jeg var deprimert, lærte jeg og fant glede rundt meg som løftet humøret, som for eksempel å gå på treningsstudio, jogge, kjærligheten og hengivenheten til barna mine ... masse glede til å bli sterkere.»

Enda viktigere er det at hun fullstendig endret spisevanene sine til et vitenskapelig og sunnere et. Ernæringskunnskapen som hun tidligere bare hadde lest, men ikke kunne bruke, har nå blitt en uunnværlig del av hverdagen hennes.

En av Lan Phuongs viktigste oppdagelser på denne reisen var å innse at hun ikke egentlig visste hvordan hun skulle elske seg selv. Før trodde hun alltid at hun elsket seg selv, men virkeligheten var en helt annen.

Ved å ta seg tid til å lytte og forstå seg selv, oppdaget hun at hun ikke visste hvordan hun skulle si nei, spesielt ikke til folk i familien. Lan Phuong prøvde alltid å gjøre alle rundt seg fornøyde, selv når hun ikke følte seg komfortabel.

Med sin nåværende mentale og fysiske tilstand er Lan Phuong helt klar til å vende tilbake til skuespillerkarrieren. Hun ønsker spesielt å prøve ut roller med mange lag av følelser, hvor hun kan dra nytte av de verdifulle erfaringene hun har fått.

Ifølge Lan Phuong vil vanskelighetene og smerten hun har opplevd bli en «skatt» som vil hjelpe henne med å bringe autentisitet og dybde til fremtidige karakterer. Hun mener at bare etter å ha opplevd sterke følelser kan en skuespiller formidle autentisitet til publikum.

Lan Phuong deler om drømmerollen sin:

Foto: FBNV, video: VTV

Skuespillerinnen Lan Phuong bekreftet at hun er i ferd med å skilles fra sin vestlige ektemann. Skuespillerinnen Lan Phuong nektet å dele mer om beslutningen sin om å separere seg fra sin vestlige ektemann, men bekreftet overfor VietNamNet at hun er i ferd med ensidig skilsmisse.

Kilde: https://vietnamnet.vn/lan-phuong-da-kiet-que-the-nao-truoc-khi-thong-bao-ly-than-chong-tay-2425862.html