Angst, når bør man oppsøke psykolog?

Det er vanlig å føle seg engstelig i livet. For eksempel skal du i et jobbintervju eller på en første date. I så fall er det helt normalt å være engstelig, ifølge helseseksjonen i Psychology Today (USA).

Hvis du er så bekymret at du mister søvn i flere dager, bør du oppsøke legen din for en sjekk.

Angst kan noen ganger komme ut av kontroll, og den som lider av det trenger å oppsøke en psykiater eller psykoterapeut for støtte. Angst er en psykologisk lidelse som vil vise følgende tegn:

fysiske symptomer

En person bør søke medisinsk hjelp hvis angst forårsaker fysiske symptomer som magesmerter, overdreven svetting, hodepine, rask hjerterytme og kortpustethet. Disse symptomene er ofte ledsaget av en hendelse.

For eksempel, hver gang du må delta i sosiale aktiviteter, blir du så engstelig at du får magesmerter. Hver gang du forlater huset, svetter du av angst. Hver gang du snakker med en fremmed på telefonen, slår hjertet ditt plutselig unormalt fort. Dette er alle tegn på at angsten din ikke lenger er normal og må sjekkes.

Kognitive symptomer

Personer med angst må også sjekkes om angsten deres er ledsaget av søvnløshet, konsentrasjonsvansker eller hukommelsesproblemer. Spesielt ved søvnløshet vil angsten henge igjen i sinnet og gjøre det vanskelig for personen å sovne tidlig på kvelden. Hvis de dessverre våkner midt på natten, vil bekymringene fortsette å invadere sinnet og gjøre det umulig å sovne igjen.

Tenker for mye

Angst er en tilstand av overtenking, som noen ganger gjør at den lidende ikke bryr seg om hva som skjer rundt dem. På dette tidspunktet har angsten begynt å forstyrre livet.

Panikkanfall

Folk forveksler ofte panikkanfall med lavt blodsukker eller hjerteinfarkt. Overdreven angst kan utløse et panikkanfall, som kjennetegnes av tetthet i brystet, rask hjerterytme, svetting, skjelving, kortpustethet og magesmerter. Dersom dette er et reelt hjerteinfarkt, bør personen tas til akuttmottaket umiddelbart.

Når du føler angst som ser ut til å vedvare hele dagen, varer fra dag til dag, og er ledsaget av minst ett av symptomene ovenfor, bør du oppsøke en psykiater eller psykoterapeut for å få hjelp, ifølge Psychology Today .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm