En kjent frukt som kan forebygge nyrestein

Leserne kan også lese flere artikler om dagen med helsenyheter : Legen deler 5 remedier for å redusere symptomer på allergisk rhinitt i regntiden; Overraskende effekter av 1 banan om dagen ; Tegn som dukker opp når man sitter lenge, advarer om ustabil helse...

Uventede effekter av pærer bidrar til å forhindre nyrestein

Nyrestein forårsaker ikke bare sterke smerter, men kan også komme tilbake i fremtiden. Det få vet er at pærer inneholder næringsstoffer som kan bidra til å forhindre risikoen for nyrestein.

Nyrestein dannes fra opphopning av salt- og mineralkrystaller i nyrene. Steinene varierer i størrelse. Små steiner som sand kan lett skilles ut gjennom urinveiene.

Pærer rike på eplesyre kan bidra til å forhindre nyrestein

I mellomtiden vil større steiner forårsake smerter i ryggen og nedre del av magen når de setter seg fast i urinveiene. Nyresteiner som er for store til å passere gjennom urinveiene krever andre behandlingsmetoder, som litotripsi eller kirurgi.

Faktisk er nyrestein ganske vanlig. Studier viser at omtrent 10 % av befolkningen har nyrestein. Personer som har hatt nyrestein har 50 % sjanse for å få dem igjen i løpet av de neste 5–7 årene.

Derfor er det svært viktig å forebygge nyrestein i utgangspunktet. En av de beste måtene å gjøre dette på er å regelmessig spise mat som er rik på eplesyre, som for eksempel pærer. Eplesyre kan bidra til å øke pH-verdien i urinen, og dermed redusere risikoen for dannelse av nyrestein.

Pærer er søte, saftige frukter som inneholder mange typer plantesyrer. En studie i Journal of Food Composition and Analysis fant at blant de vanlige syrene som finnes i pærer, er eplesyre den mest tallrike. Lesere kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 25. september.

Legen avslører overraskende effekter av én banan om dagen

Å spise bananer har utallige helsefordeler. Men visste du at det å spise bananer også kan hjelpe deg med å bekjempe tristhet?

Å spise bananer kan hjelpe deg å føle deg lykkeligere. Bananer har et høyt innhold av tryptofan og vitamin B6, som hjelper kroppen med å produsere «lykkehormonet» serotonin.

Deretter vil legene forklare mer om denne overraskende fordelen med bananer.

Å spise bananer kan hjelpe deg å føle deg gladere og mer munter.

Dr. Sukhvinder Singh Saggu, CK Birla Hospital i Delhi (India), fortalte at det finnes mange gunstige bakterier i tarmen som spiller en viktig rolle i immunforsvar, fordøyelse, mental helse og endokrin funksjon. Enkelte matvarer fremmer aktivt veksten av gunstige bakterier, noe som bidrar til generell helse. Bananer er blant dem.

Dr. Nandini Sarwate (India) la til: Å inkludere bananer i et balansert kosthold kan forbedre mental og emosjonell helse. Denne frukten er rik på naturlig sukker og karbohydrater, så den gir rask energi og løser opp for treghet.

Dr. Pratik Tibdewal, som jobber ved Wockhardt Mira Road Hospital (India), sa at bananer også inneholder mye fiber, er bra for fordøyelsessystemet og forbedrer den mentale helsen.

Ifølge Dr. Sarwate er bananer rike på næringsstoffer som tryptofan, en forløper for serotonin, og vitamin B6, som bidrar til å syntetisere nevrotransmittere som serotonin og dopamin. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 25. september .

Tegn som oppstår når man sitter lenge, varsler om ustabil helse

Hvis du har hovne føtter etter å ha sittet lenge, er det ofte relatert til en underliggende sykdom. Hovne føtter er forårsaket av overflødig væskeansamling i cellene og vevet i føttene. Pasienten vil føle ubehag, smerte og vanskeligheter med å gå.

Hovne føtter etter å ha sittet lenge kan oppstå av mange forskjellige årsaker. Hvis du får diagnosen denne tilstanden, bør du oppsøke lege så snart som mulig.

Hovne ben etter å ha sittet i lange perioder kan være et tegn på blodpropp.

Hovne ben etter å ha sittet lenge kan skyldes følgende årsaker:

Dårlig sirkulasjon. Å sitte over lengre tid, spesielt i stillinger som legger mye press på beina, kan hindre blodstrømmen tilbake til hjertet. Dårlig sirkulasjon kan føre til at blod samler seg i venene i bena og føttene, noe som øker trykket i venene. Dette kan føre til hevelse i bena.

Spis for mye salt. Å spise for mye salt fører til at kroppen din holder på vann. Å sitte over lengre tid fører til at væske i kroppen påvirkes av tyngdekraften og samler seg i underkroppen, noe som forårsaker hevelse i bena og føttene.

Hjertesykdom. Hjertesykdommer, som hjertesvikt, kan påvirke hjertets evne til å sirkulere blod. Når hjertets pumpefunksjon er svekket, kan væske samle seg i bena og føttene, noe som forårsaker hevelse. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm