Når årstidene skifter, begynner været å tørke ut, og hodebunnen tørker også ut, noe som gjør hårrøttene svake og tynne, noe som fører til at håret knekker og faller av ofte. Nedenfor finner du noen tips for å redusere hårtap i løpet av årstidene.
Hårtap er et mareritt for mange.
Drikk rikelig med vann
I tillegg til å bidra til å eliminere giftstoffer og redusere stress og tretthet, hjelper det å drikke rikelig med vann også folk med å ha sunt hår og vakker hud i det tørre været i de skiftende årstidene. Drikk 2–2,5 liter vann om dagen for å fylle på kroppen.
Vask håret ditt ordentlig
Vannet som brukes til å vaske håret bør ikke være for kaldt eller for varmt, da for varmt vann vil irritere hodebunnen og håret. Den ideelle vanntemperaturen for hårvask er 37 grader Celsius, som er det samme som kroppstemperatur.
Hvis håret ditt er fett, bør du ikke bruke for mye balsam, men hvis håret ditt er tørt, bør du bruke det for å unngå floker. Merk at du kun bør bruke balsam i hårtuppene, og deretter skylle det ut.
Å vaske håret riktig bidrar også til å redusere hårtap.
Unngå å få håret vått i regntiden
Årstidsskiftene er også tiden da plutselig regn ofte forekommer. Så hold håret tørt når du går ut på regnværsdager. Regnvann kan inneholde forurensende stoffer som gjør håret svakt og utsatt for brekkasje.
Hvis håret ditt blir vått, vask det igjen med passende sjampo og andre hårpleieprodukter.
Ikke overdriv med hårstyling
Daglig bruk av hårstylingprodukter som voks, hårspray, gel osv. fører også til at hodebunnen blir utsatt for kjemiske ingredienser og lett blir skadet. Derfor er det best å slutte å bruke disse produktene når været endrer seg.
Reduser stress
Å være stresset regelmessig kan føre til mer hårtap. Finn derfor måter å redusere stress på ved å velge svært avslappende øvelser som meditasjon, yoga eller andre avslappende aktiviteter. Dette er en god måte å kontrollere årsaken til hårtap på grunn av stress.
Bør supplere matvarer som er bra for håret.
Begrens inntaket av kald mat
Å spise for mye kald mat kan forstyrre blodsirkulasjonen, noe som fører til at hårsekkene krymper, noe som gjør hårrøttene svake og mer utsatt for å falle av. Ifølge medisin vil dårlig blodsirkulasjon i hodebunnen påvirke tilførselen av næringsstoffer til håret, noe som gjør håret tørt og sprøtt og mer utsatt for brekkasje.
Kosttilskudd som er bra for håret
Matvarer som fisk, mat laget av bønner, frokostblandinger, storfekjøtt ... inneholder mye biotin, sink, protein, vitaminer ... som er bra for håret og gir oss sterkt, glatt og sunt hår.
I tillegg bør grønnsaker og frukt legges til daglige mellommåltider for å tilføre håret fuktighet og vitaminer.
[annonse_2]
Kilde: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html
Kommentar (0)