Intens varme, diabetikere må være forsiktige fordi de er mer utsatt for heteslag

Dr. Tushar Tayal, CK Birla Hospital, Gurugram (India), sa at diabetespasienter må være forsiktige, ettersom høye temperaturer kan påvirke sukkernivåene negativt.

Ernæringsfysiolog og diabetolog Khushboo Jain Tibrewala (India) understreker at diabetikere har en tendens til å bli dehydrerte raskere enn vanlige mennesker, og at de også har større sannsynlighet for å få heteslag.

Det er viktig å overvåke blodsukkernivået regelmessig.

Dette skyldes hovedsakelig komplikasjoner av diabetes, som skade på blodårer og nerver som kan påvirke svettekjertlene og hindre kroppen i å kjøle seg ned effektivt. Langvarig nyreskade kan også bidra til dette. Derfor må diabetikere være spesielt forsiktige med å holde seg kjølige i sommermånedene.

Dr. Shibani Ramchandran fra Metropolis Healthcare (India) sa at høyt blodsukkernivå forårsaker økt vannlating, noe som fører til mer dehydrering. Høye temperaturer kan også påvirke måten kroppen bruker insulin på, noe som kan forårsake svingninger i blodsukkernivået hvis det ikke overvåkes regelmessig, ifølge Indian Express . (India) .

Trenger å supplere med nok vann og frukt

Tips for diabetikere i varmt vær

Vær oppmerksom på kostholdet ditt: Drikk minst 1,5–2 liter vann eller væske per dag.

Spis vannrik mat som agurker, salat, tomater, vannmelon, kokosvann, sitrusfrukter eller blandede grønne juicer.

Overvåk blodsukkernivået regelmessig.

Vær oppmerksom på fargen på urinen din, den skal være klar eller litt gul. Hvis den er mørkere, betyr det at du må drikke mer vann.

Reduser alkoholinntaket, unngå å drikke for mye te og kaffe.

Tren i de kjøligere tider av dagen.

Når du går ut i solen, bør du bruke løse klær, hatt, briller og solkrem.

Enkelte medisiner som brukes til å behandle andre medisinske tilstander, som vanndrivende midler og blodtrykksmedisiner, kan også forårsake dehydrering på grunn av økt vannlating, noe som må tas hånd om for å unngå komplikasjoner, sa dr. Ramchandran, ifølge Indian Express .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/nang-nong-gay-gat-nguoi-tieu-duong-can-can-than-vi-de-soc-nhiet-hon-18523042816163957.htm