Farlige måter å kjøle seg raskt ned på varme dager

Ifølge den sørlige hydrometeorologiske stasjonen fra 27. februar fortsetter hetebølgen å spre seg i Ho Chi Minh-byen. Det er prognostisert at hetebølgen vil fortsette i Ho Chi Minh-byen i løpet av de neste 10 dagene, frem til 8. mars, med den høyeste daglige temperaturen på mellom 34 og 36 grader celsius.

Ifølge advarselen fra den sørlige hydrometeorologiske stasjonen påvirker varmt vær kombinert med høy UV-indeks folks helse når de deltar i utendørsaktiviteter over lengre tid. I tillegg til dette fører lav luftfuktighet og tørt vær lett til brann og eksplosjon.

Mange må fortsatt jobbe og bevege seg kontinuerlig i mange timer under den varme solen. Når de kommer hjem, bruker noen metoder for å kjøle seg raskt ned, som å slå på lav temperatur på klimaanlegget, helle vann i ansiktet, la viften blåse direkte i ansiktet ... Imidlertid vil disse kjølemetodene være helsefarlige, ifølge eksperter.

Arbeidere jobber under den brennende heten

Lukk døren, slå på klimaanlegget på lav temperatur for å kjøle ned raskt

Spesialist Nguyen Viet Hau, leder for akuttmottaket ved University of Medicine and Pharmacy Hospital i Ho Chi Minh-byen, sa at vanen med å gå inn i et rom umiddelbart etter å ha vært i solen, lukke dørene og slå på klimaanlegget på laveste innstilling for å kjøle seg raskt ned, utgjør mange potensielle helserisikoer.

«Fordi når kroppen frigjør varme, utvider blodårene seg, og når kroppen vender tilbake fra varme, fører et plutselig temperaturfall til at blodårene trekker seg sammen, noe som lett kan forårsake hodepine, svimmelhet, ørhet og hetesjokk», analyserte Dr. Hau.

I tillegg, ifølge Dr. Hau, forårsaker hyppig lukking av døren når du bruker klimaanlegget også en viss skade. Fordi luften i et lukket rom kan bli 2–5 ganger mer giftig enn luften utenfor hvis du lukker døren ofte. Etter omtrent 15–30 minutter bør du åpne døren for å la rommet «puste» og erstatte rommet med ny luft.

Plutselige temperaturendringer kan lett forårsake varmesjokk.

Splash kaldt vann i ansiktet umiddelbart etter soleksponering.

Lege Ta Quoc Hung, ved avdeling for dermatologi – kosmetisk dermatologi, University of Medicine and Pharmacy Hospital i Ho Chi Minh-byen, sa at når en person jobber utendørs i den varme solen i mange timer eller kommer hjem fra solen, vil det å plutselig helle kaldt vann i ansiktet påvirke det autonome nervesystemet, forårsake varmesjokk og lavt blodtrykk.

Bade rett etter å ha vært i solen

Spesialist Nguyen Minh Thuan ved Nam Sai Gon International General Hospital sa at i de nåværende varme værforholdene har mange for vane å gå på toalettet etter å ha vært i solen for å vaske bort svette og kjøle ned kroppen.

«Å ta et bad rett etter å ha vært i solen vil føre til at kroppstemperaturen synker plutselig, porene og mikrokarene under huden vil trekke seg sammen, og dermed hindre blodsirkulasjonen, noe som kan føre til forkjølelse. Dette kan til og med påvirke hjertefrekvensen, blodtrykket og føre til hjerneslag kort tid etter», delte Dr. Thuan.

Doktor Thuan anbefaler å sitte og hvile i 15–20 minutter etter å ha vært i solen, slik at kroppstemperaturen stabiliserer seg. Tørk deretter kroppen først for å la den tilpasse seg vanntemperaturen før du begynner å bade hele kroppen.

Å bade rett etter å ha vært i solen vil føre til at kroppstemperaturen din plutselig synker.

Sett fronten av viften, tåkeviften

Ifølge Dr. Thuan setter mange ofte ansiktet foran vifter eller sprayflasker etter å ha vært i solen for å kjøle seg raskt ned. Dette er imidlertid ikke en god vane, fordi kroppen svetter mye på dette tidspunktet, noe som fører til at blodårene under huden utvider seg for å frigjøre varme. Hvis store vindkast blåser direkte på kroppen, vil svetten fordampe enda sterkere, noe som fører til at hudtemperaturen synker og blodårene plutselig trekker seg sammen, mens kroppens indre temperatur ikke er stabil. «Dette er årsaken til temperaturubalansen mellom det indre og ytre miljøet. Som et resultat vil du lett oppleve svimmelhet, ørhet eller hjerneslag på stedet etter å ha reist deg opp», bemerket Dr. Thuan.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/nhung-cach-lam-mat-cap-toc-nguy-hiem-ngay-nang-nong-185240227161638676.htm