Oppdag mer om den magiske kraften trening har for eldre

Følgelig kan moderat eller kraftig trening bidra til å redusere symptomer på Parkinsons sykdom, inkludert tretthet, ifølge helsenyhetsnettstedet Health Day.

Parkinsons sykdom er en vanlig sykdom hos eldre. Studier viser at personer over 50 år har størst sannsynlighet for å få sykdommen. Risikoen øker med alderen, og er høyest hos personer 60 år og eldre.

Moderat eller kraftig trening kan bidra til å redusere symptomer på Parkinsons sykdom

For å finne ut om trening forbedrer symptomene på Parkinsons sykdom, gjennomførte forskere ved University of Guelph i Ontario (Canada) en studie på Parkinsons-pasienter.

De delte deltakerne inn i tre grupper på ti personer hver, hver på ulike stadier av Parkinsons sykdom. Hver gruppe trente tre ganger i uken på treningsstudioet i ti uker.

Deltakerne var mellom 45 og 79 år og deltok i ett av to treningsregimer, moderat intensitet eller høy intensitet.

Forfatterne overvåket flere parametere, inkludert maksimalt oksygenforbruk, tretthet eller mottakelighet for tretthet, gange, balanse og motoriske symptomer hos deltakerne.

Parkinsons sykdom er en vanlig sykdom hos eldre.

Resultatene fant at:

• Trening bidrar til å øke oksygennivået for personer med Parkinsons sykdom, jo ​​høyere treningsintensitet, desto høyere oksygennivå.
• Enhver treningsintensitet hjelper pasienter med å redusere motoriske symptomer med 25 %.
• Trening av enhver intensitet bidrar til å redusere tretthetsnivåer over tid.
• Ingen mengde trening påvirket deltakernes gange, balanse eller blodtrykk, ifølge Health Day .

Forfatterne sier at de fleste med Parkinsons sykdom kan trene med hvilken som helst intensitet de føler seg komfortable med uten frykt for å miste fordeler.

Ifølge hovedforfatter av studien, Dr. Millar Millar, ved University of Guelph, vil disse forskningsresultatene bidra til å forbedre kunnskapen om fordelene med trening for personer med Parkinsons sykdom, slik at leger og familier kan oppmuntre pasienter til å trene så mye som mulig. Ved enhver sykdom bør vi, i tillegg til å ta medisiner, også tenke på trening.

Kilde: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm