«Supermat» selges på markedet, frukten er deilig, bladene kan brukes til å lage drikker for å kurere søvnløshet og gi næring til hjertet.

Guava er en kjent frukt for vietnamesere, og regnes som en av superfruktene med mange fordeler, men ikke alle kjenner til effektene av guavablader. Unge guavablader er urter som brukes i orientalsk medisin så vel som i Mexico og noen regioner i Sør-Amerika.

Den mest populære måten å bruke guavablader på er å lage guavabladte. Med tørkede guavablader, legg 2,5–5 g blader i 250 ml kokende vann i omtrent 10 minutter.

Med ferske guavablader må du vaske 5–10 blader, deretter slippe dem i 500 ml kokende vann, dekke til og la det småkoke på lav varme i 10 minutter. I tillegg brukes guavablader også i dampede snegler, braisert fisk, vårruller,...

Effekter av guavabladte

Lavere blodfett, bra for hjertet

Healthline siterte en studie i tidsskriftet Nutrition and Metabolism som sa at studiedeltakere som drakk guavabladte hadde lavere kolesterolnivåer etter 8 uker.

En studie publisert i tidsskriftet Chemistry and Physics fant også at forbindelser i guavablader bidrar til å løse opp «dårlig» kolesterol.

Ulike studier har konkludert med at personer som drikker guavabladte regelmessig i 3 måneder vil se positive resultater med blodlipider, stabilisere blodtrykket, redusere risikoen for hjertesykdom og opprettholde kardiovaskulær helse.

Kurer diaré

Artikkelen på nettsiden til Medlatec General Hospital har medisinsk konsultasjon med BSCKI. Duong Ngoc Van sa at en av de vanligste effektene av guavablader er å behandle diaré.

Hovedårsaken er at guavablader og unge guavaknopper inneholder tanniner og noen ekstrakter som hemmer aktiviteten til Staphylococcus aureus og E. coli-bakterier.

Derfra bidrar det til å redusere symptomene på diaré. I tillegg bidrar bruk av unge guavablader også til å stramme opp tarmslimhinnen bedre.

Stabiliser blodsukkernivået

Hva er helsefordelene med guavablader? Du vet kanskje ikke at bruk av guavablader er effektivt for å kontrollere blodsukkernivået og insulinresistens. Derfor er det veldig bra å bruke guavablader for personer med diabetes.

Guavablader har denne effekten på grunn av gruppen av stoffer som Avicularin og Quercetin som har evnen til å hemme glukoseabsorpsjon.

Forebygg risikoen for kreft

Med tilstedeværelsen av antioksidanter har bruk av guavablader effekten av å redusere dannelsen av frie radikaler – årsaken til dannelsen av kreftceller. Spesielt lykopen-komponenten er svært effektiv i å forebygge og behandle brystkreft og prostatakreft.

Gå ned i vekt

En annen effekt av guavablader som kvinner elsker er å støtte vekttap. Studier viser at guavablader bidrar til å redusere stivelsesinntaket og sukkermetabolismen i kroppen.

Derfor kan kvinner bruke guavabladte, guavabladjuice eller guavabladjuice blandet med fruktjuice for å forbedre figuren sin.

Forbedre munnhelsen

Hvis du fortsatt lurer på hva helsefordelene med guavablader er, er her det neste svaret du kanskje ikke vet. Det er å forbedre helsen til tannkjøttet og tennene.

Hovedårsaken er at guavablader inneholder astringerende midler som bidrar til å stramme tennene og lindre tannkjøttsmerter.

Bruksanvisningen er også veldig enkel, du trenger bare å bruke friske guavablader som er vasket og knust.

Etter kort tid vil tann- og tannkjøttsmerter avta. Tannkjøttbetennelse og -infeksjon vil også bli betydelig bedre hvis denne metoden brukes regelmessig.

Forbedre søvnkvaliteten

Å drikke guavabladte regelmessig bidrar til å forbedre søvnkvaliteten. Guavablader beroliger nervene og lindrer sinnet, noe som hjelper deg å sovne lettere.

Merknader ved bruk av guavablader

Guavablader er bra for helsen, men du bør bare drikke 1–2 kopper te per dag etter måltider. Å drikke den kald eller varm er effektivt, men du bør ikke drikke for mye for å unngå fordøyelsesproblemer.

Før du bruker guavablader for å støtte behandlingen av en sykdom, bør du konsultere legen din for å få fullstendige anbefalinger om doseringen av guavabladvann du har lov til å bruke hver dag. I tillegg er det noen merknader du bør vurdere når du bruker guavabladvann:

Ikke drikk guavabladvann som erstatning for vann. Å drikke guavabladvann som er for konsentrert eller i store mengder over lengre tid kan forårsake forstoppelse. Slutt å bruke guavabladvann og kontakt lege hvis du opplever symptomer som utslett, kløe eller pustevansker.

Kilde: https://www.baogiaothong.vn/sieu-thuc-pham-ban-day-cho-qua-an-ngon-la-pha-nuoc-uong-chua-mat-ngu-bo-tim-19224030523094907.htm