Å føle at man lever et meningsfullt liv hjelper eldre voksne med å beskytte hjernens helse. Foto: Golden Harmony
For å komme til konklusjonen ovenfor, fulgte eksperter ved University of California, Davis (USA) mer enn 13 000 personer i alderen 45 år og eldre over 15 år. Deltakerne fullførte et spørreskjema som var utformet for å vurdere deres følelse av formål, målsetting og måloppnåelse. Vurderingsskalaen varierte fra 1 til 6, der høyere poengsummer gjenspeilte en sterkere følelse av formål.
Den endelige vurderingen viste at de som levde med større formål hadde en 28 % redusert risiko for kognitiv svikt, inkludert mild kognitiv svikt og demens. Denne beskyttende effekten vedvarte selv etter at man hadde tatt hensyn til faktorer som utdanningsnivå, symptomer på depresjon og APOE4-genet – en viktig genetisk risikofaktor for demens hos eldre voksne (Alzheimers sykdom). Videre opplevde de som levde med større formål også en langsommere debut av kognitiv svikt.
Ifølge ekspert Nicholas C. Howard, hovedforfatter av studien, er det å leve et meningsfullt liv en gratis, trygg og enkel måte å beskytte kognitiv funksjon på, sammenlignet med bruk av medisiner (som ofte har bivirkninger og er dyre). Eldre voksne kan bygge et meningsfullt liv gjennom relasjoner, sette seg mål og delta i meningsfulle aktiviteter som frivillig arbeid.
Forskere antyder at det å leve med mening ofte er knyttet til sunne vaner – som regelmessig trening, god søvn, sosial kontakt og et næringsrikt kosthold. Det å leve med mening er også forbundet med redusert kronisk stress og betennelse, og forbedret karfunksjon. Disse faktorene påvirker motstandskraften mot aldersrelaterte endringer.
FREDSOM (ifølge Earth.com)
Kilde: https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html
Kommentar (0)