Hvorfor mangler vietnamesere fortsatt vitamin D når de bor i solrike områder?

Til tross for at Vietnam ligger i et solrikt område, blir vitamin D-mangel stadig mer vanlig i Vietnam. Vitamin D-mangel øker risikoen for en rekke sykdommer.

Workshopen tiltrakk seg deltakelse fra mange journalister fra ledende sykehus som Cho Ray Hospital, University of Medicine and Pharmacy Hospital - Foto: TT

Den 25. oktober holdt Hoan My Saigon Hospital den årlige vitenskapelige konferansen for 2025 med temaet «Omfattende tilnærming og ny teknologi i moderne medisin».

Dr. Tran Thi Minh Hanh – leder for ernæringsavdelingen ved Hoan My Saigon sykehus – sa at vitamin D spiller en viktig rolle i beinhelsen og immunforsvaret, og også bidrar til å forebygge kroniske sykdommer og infeksjoner.

Selv om Vietnam er et solrikt land, har mange mennesker i dag lite sollys, noe som fører til en stadig vanligere vitamin D-mangel. Mangelraten er opptil omtrent 50 % av befolkningen, spesielt hos kvinner, og forekommer i nesten alle aldre.

Ifølge Dr. Hanh finnes vitamin D i svært lite mat, og det syntetiseres hovedsakelig gjennom huden når den utsettes for direkte sollys. Når huden utsettes for UVB-stråler, omdannes previtamin D til vitamin D og frigjøres i blodet slik at kroppen kan bruke det.

Personer som er utsatt for vitamin D-mangel inkluderer: kvinner som regelmessig bruker solkrem og dekker seg til når de går ut; kontorarbeidere som har lite eksponering for sollys; eldre mennesker med redusert evne til å syntetisere vitamin D; barn og studenter med travle timeplaner som sjelden leker utendørs ...

Vitamin D-mangel forårsaker bentap, osteoporose og metabolsk syndrom.

Flere nyere oversiktsstudier har bekreftet rollen til vitamin D i kroniske ikke-smittsomme sykdommer, og reduserer risikoen for type 2 diabetes og dens komplikasjoner.

Vitamin D spiller også en viktig rolle i bekjempelsen av infeksjoner. Mangel øker risikoen for og alvorlighetsgraden av akutte luftveisinfeksjoner; støtter kreftforebygging...

Dr. Hanh anbefaler at vitamin D regnes som et «himmelsendt vitamin», som betyr at vi ikke trenger å kjøpe det, bare trenger å få nok sollys til å syntetisere det.

Derfor trenger du bare å sole deg i 5–10 minutter om dagen, spesielt mellom klokken 10 og 15, slik at kroppen din kan syntetisere nok vitamin D.

I spesielle tilfeller (syke personer, eldre, barn, kontorarbeidere) bør du oppsøke lege for å få tilskudd av vitamin D i riktig dose for å unngå mangel eller overskudd.

Merk at hvis du ikke får nok soleksponering, kan du ta orale vitamin D-tilskudd, men bare under veiledning av lege, fordi vitamin D er fettløselig, lett akkumuleres og ikke skilles ut.

På konferansen introduserte ledende eksperter fra store sykehus i Ho Chi Minh-byen, som Cho Ray Hospital, University of Medicine and Pharmacy Hospital, og leger fra Hoan My Saigon Hospital, 31 dyptgående forskningsemner som dekker mange viktige felt som: kardiovaskulære sykdommer, fordøyelsessykdommer, endoskopi, ortopediske traumer...

Nguyen Ngoc Bao Long – direktør for Hoan My Saigon sykehus – sa at sykehuset innen 2025 hadde gjort store fremskritt i å utvikle omfattende behandlingskapasitet i henhold til internasjonale standarder ved å oppnå mange internasjonale standarder.

Spesielt vil sykehuset også bruke programvare for klinisk beslutningsstøtte innen 2025. Dette er spesielt viktig i den digitale transformasjonen av moderne medisin.

Programvaren fungerer som en «intelligent assistent» som hjelper leger med å ta nøyaktige, rettidige og evidensbaserte beslutninger.

DONASJON

Kilde: https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm