De lite kjente effektene av druesaft på kolesterol i blodet.

Druesaft har ikke bare antivirale egenskaper, men er også en god kilde til kalsium. Videre er druesaft gunstig for kardiovaskulær helse og kolesterolnivået i blodet.

En av de største fordelene med druer er at de inneholder to antioksidanter: resveratrol og flavonoider. Disse antioksidantene finnes i både røde og lilla druer, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Druesaft bidrar ikke bare til å senke kolesterolet i blodet, men lindrer også forstoppelse.

Noe forskningsbevis tyder på at antioksidantene i druer kan forbedre blodårefunksjonen, redusere betennelse og senke «dårlig» LDL-kolesterol. Alle disse fordelene kan bidra til å redusere plakkoppbygging i arterieveggene, og dermed redusere risikoen for hjertesykdom.

Mengden druejuice folk kan drikke hver dag er omtrent 240 ml. Å drikke mer enn dette vil føre til at kroppen får i seg for mye sukker, noe som øker kaloriinntaket, noe som lett kan føre til hyperglykemi og vektøkning.

Ikke bare røde og lilla druer, men hvite druer er også veldig bra for helsen. En studie publisert i tidsskriftet Nutrition viste at hvit druesaft kan bidra til å redusere kroppsmasseindeks og midjeomkrets hos kvinner, samtidig som den øker det "gode" HDL-kolesterolet med 16 %.

Merknader om bruk av druesaft

Selv om druesaft er bra for deg, er det ikke egnet for alle. Eksperter anbefaler at druesaft ikke er et godt valg for personer med diabetes eller de som følger et kalorifattig kosthold.

Omvendt, for de som lider av forstoppelse på grunn av et fiberfattig kosthold eller bivirkninger av medisiner, kan det være svært gunstig å drikke druesaft, spesielt hvis saften ikke har blitt fullstendig filtrert for å fjerne all druemasse og skall. Juicen vil da være rik på fiber, noe som bidrar til å forbedre fordøyelsen og redusere forstoppelse.

I tillegg kan druesaft interagere med visse medisiner som amiodaron, atorvastatin, karbamazepin, felodipin, simvastatin og takrolimus. Personer som tar noen av disse medisinene bør begrense inntaket av druesaft.

I tillegg til druer, bidrar også juice som eple-, granateple-, tomat- og agurkjuice til å senke kolesterolet i blodet. Denne fordelen kommer fra den rikelige mengden løselig fiber, vitaminer og antioksidanter i juicene, ifølge Medical News Today .

Kilde: https://thanhnien.vn/tac-dung-it-nguoi-biet-cua-nuoc-ep-nho-voi-cholesterol-trong-mau-185241222002316688.htm