Lite kjente effekter av druesaft på kolesterol i blodet

Druesaft har ikke bare antivirale egenskaper, men er også en god kilde til kalsium. Ikke bare det, druesaft er også bra for hjertet og kolesterolnivået i blodet.

En av de største fordelene med druer er at de inneholder to antioksidanter: resveratrol og flavonoider. Disse antioksidantene finnes i både røde og lilla druer, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Druesaft bidrar ikke bare til å redusere kolesterolet i blodet, men reduserer også forstoppelse.

Noe forskningsbevis tyder på at antioksidantene i druer kan forbedre blodårefunksjonen, redusere betennelse og senke «dårlig» LDL-kolesterol. Alle disse fordelene kan bidra til å redusere plakkoppbygging i arterieveggene, og dermed redusere risikoen for hjertesykdom.

Mengden druejuice folk kan drikke hver dag er omtrent 240 ml. Å drikke for mye vil føre til at kroppen absorberer for mye sukker, øke mengden kalorier som absorberes, og lett forårsake høyt blodsukker og vektøkning.

Ikke bare røde og lilla druer, hvite druer er også veldig bra for helsen. En studie publisert i tidsskriftet Nutrition viste at hvit druesaft har evnen til å bidra til å redusere kroppsmasseindeks og midjeomkrets hos kvinner, samtidig som den øker det "gode" HDL-kolesterolet med 16 %.

Merknader ved bruk av druesaft

Druejuice er bra, men ikke egnet for alle. Eksperter anbefaler at druejuice ikke er et passende valg for personer med diabetes eller på lavkaloridiett.

Tvert imot vil personer som er forstoppet på grunn av et fiberfattig kosthold eller bivirkninger av medisiner ha nytte av å drikke druesaft, spesielt når saften ikke har filtrert ut druekjøttet og skallet fullstendig. Juicen vil da være rik på fiber, noe som bidrar til å forbedre fordøyelsen og redusere forstoppelse.

I tillegg kan druesaft interagere med visse medisiner, inkludert amiodaron, atorvastatin, karbamazepin, felodipin, simvastatin og takrolimus. Personer som tar noen av disse medisinene bør begrense inntaket av druesaft.

I tillegg til druer har juice som eple-, granateple-, tomat- og agurkjuice også effekten av å redusere kolesterolet i blodet. Denne fordelen kommer fra det rikelige innholdet av løselig fiber, vitaminer og antioksidanter i juicen, ifølge Medical News Today .

Kilde: https://thanhnien.vn/tac-dung-it-nguoi-biet-cua-nuoc-ep-nho-voi-cholesterol-trong-mau-185241222002316688.htm