«Skogbading»: En trend som gjør eliten og milliardærer gale

(Dan Tri) – «Skogbading», eller shinrin-yoku, er i ferd med å bli en eksklusiv reisetrend som er foretrukket av overklassen. Denne metoden gir en følelse av avslapning, stimulerer kreativitet og bidrar til å balansere sinnet.

Når kongelige og milliardærer vender seg til naturen

Ifølge The Guardian blir «skogbad»-terapi stadig mer populært i USA, spesielt i California (USA) hvor mange stjerner og teknologigründere velger å «koble seg av» den støyende verden .

Kate Middleton delte en gang at tid i naturen hjelper henne med å «finne balanse og en følelse av fred i en travel verden». Bildet av Kate lent mot et tre i Windsor under kreftbehandlingen gikk viralt som symbol på ro og gjenoppliving.

Prinsesse Kate Middleton følger «skogbading»-trenden for å holde seg sunn (Foto: Instagram).

«Hun er i naturen, og det gir henne mye styrke. Å se opp er et tegn på håp og oppmuntring for alle», fortalte kongebiografen Sally Bedell Smith til People.

I en video som ble lagt ut tidligere i år, delte Kate følgende om sin forbindelse med naturen: «Jeg synes det er en veldig åndelig og følelsesmessig sterk gjenforening. Kanskje ikke alle har et slikt forhold til naturen. Men naturen, for meg, er et sted å balansere og finne en følelse av fred og gjenforening i en verden som er så travel.»

Prins Harry og hans kone Meghan Markle har også for vane å meditere i naturen for å redusere stress. Prins Harry delte med reportere i 2019 at han mediterte daglig for å kontrollere angst før han ble far.

I mellomtiden har den Oscar-vinnende skuespillerinnen Gwyneth Paltrow forvandlet sin «skoghelbredelse»-filosofi til kunstprosjektet The Forest Within, som hjelper folk med å «koble fra for å gjenopprette kontakten».

Milliardæren Bill Gates «skogbader» to ganger i året for å gjenopprette helsen og finne nye innovasjoner (Foto: Sofeminine).

Ikke utenfor denne unike avslapningstrenden, er milliardæren Bill Gates også en fan av «skogbading». To ganger i året trekker han seg tilbake til en hytte midt i skogen i det nordvestlige Stillehavet , fullstendig isolert fra internett for å lese bøker, skrive og kontemplere.

Mange av Microsoft-grunnleggerens store ideer sies å ha kommet fra disse ukene med «tilbaketrekning». For Bill Gates var ikke skogen et sted å flykte, men en «ovn» hvor alle nye innovasjoner kunne komme.

Skogsbadingens opprinnelse og kraft

Konseptet «skogbading» eller shinrin-yoku oppsto i Japan i 1982, da landets departement for landbruk, skogbruk og fiskeri oppfordret folk til å komme i kontakt med naturen for å forbedre helsen og miljøbevisstheten sin. «Shinrin» betyr skog og «yoku» betyr bad.

«Skogbading» handler ikke om å klatre i fjell eller gjøre fysisk trening, men om å fordype seg i trærne, gå, puste, lytte, berøre jorden og bladene for å aktivere de fem sansene.  

«Skogbading» har blitt en populær spirituell terapi blant overklassen de siste årene (Foto: NILS).

Ifølge Dr. Tushar Tayal, som jobber ved CK Birla Hospital (India), hjelper «skogbading» folk med å roe ned og føle naturens tilstedeværelse gjennom lyder, dufter og farger.

«Skogsbading handler ikke om fotturer eller intens trening. Det handler om å senke tempoet, bruke sansene til å føle og få kontakt med naturen», sa Dr. Tayal.

En studie i tidsskriftet Environmental Health and Preventive Medicine, som samlet 28 studier, viste også at «skogbading» bidrar til å redusere blodtrykket, senke stresshormoner og forbedre angst og depresjon.

Dr. Qing Li, forfatter av *Den japanske kunsten å skogbade* , påpeker at trær skiller ut fytoncider – naturlige antibiotika som øker aktiviteten til NK-celler (naturlige dreperceller), noe som bidrar til forbedret immunitet og kreftbekjempelse, humørsvingninger og bedre søvn.

Forfatteren Qing Li sa en gang at «trær hjelper oss å tenke klarere, bli mer kreative og gjøre oss snillere og mer generøse».

I tillegg fant annen forskning i Journal of Environmental Psychology at bare tre timer med guidede turer i skogen forbedret humøret og reduserte tretthet uten behov for medisiner. Hos barn bidro «skogbading» også til å løfte humøret, fremme takknemlighet og miljøbevissthet.

Det finnes ingen faste kriterier for en «perfekt skog». Folk har forskjellige preferanser. Noen foretrekker tørre skoger med furuduft. Andre foretrekker den fuktige, mosegrodde og jordaktige duften av skoger med bekker.

Skogbading kan til og med gjøres i en grønn park i nærheten av hjemmet ditt. Nøkkelen er å slå av elektroniske enheter, slappe av og la naturen veilede opplevelsen din.

Eksplosjonen av «skogbading» viser at behovet for å finne fred, helbredelse og kreativitet er i ferd med å bli en ny livsstilstrend blant den suksessrike klassen. Milliardær Bill Gates sa en gang: «Skogen er ikke et sted å flykte. Det er der jeg finner mine største ideer.»

Kilde: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm