En ny studie fra University of Virginia (USA) har funnet ut at det å våkne til lyden av en vekkerklokke øker blodtrykket, og dermed øker risikoen for kardiovaskulære hendelser som hjerneslag og hjerteinfarkt, ifølge Newsweek .
Selv om mange misliker lyden av morgenvekkerklokken sin, trenger de den fortsatt.
Denne studien bidrar til forskningen på den beste måten å våkne på.
Studien, utført av Dr. Yeonsu Kim, en doktorgradsstudent ved University of Virginia, inkluderte 32 deltakere. Målet var å undersøke hvordan det å våkne brått til lyden av en vekkerklokke kunne endre folks blodtrykk.
Deltakerne brukte smartklokker og armbånd for å overvåke blodtrykket sitt og ble testet over to dager.
Den første natten ble de bedt om å våkne naturlig uten vekkerklokke. Den andre natten ble de bedt om å stille inn en alarm for å våkne etter å ha sovet i omtrent fem timer.
Resultatene viste at det å våkne til en vekkerklokke økte blodtrykket med 74 % sammenlignet med å våkne uten alarm, ifølge Newsweek .
Dette tyder på at det å våkne brått til en vekkerklokke, spesielt etter utilstrekkelig søvn, kan føre til at blodtrykket stiger om morgenen.
Dr. Kim bemerket at personer med hjerte- og karsykdommer kan oppleve flere bivirkninger av høyt blodtrykk om morgenen hvis de får lite søvn og er våkne når de er forskrekket.
Å våkne til lyden av en vekkerklokke kan øke blodtrykket, og dermed øke risikoen for kardiovaskulære hendelser som hjerneslag og hjerteinfarkt.
Høyt blodtrykk om morgenen.
Studier viser at det å bli vekket av en vekkerklokke bidrar til økt blodtrykk om morgenen. Dette er et fenomen der blodtrykkstopper oppstår når folk brått går over fra søvn til våkenhet.
Forhøyet blodtrykk om morgenen er en risikofaktor for kardiovaskulære komplikasjoner som hjerneslag og hjerteinfarkt. Selv om alle opplever dette i en eller annen grad, kan de som konsekvent opplever høyt blodtrykk om morgenen ha større risiko.
En medvirkende faktor til høyt blodtrykk er utilstrekkelig søvn. Tidligere studier har vist at det å sove mindre enn 7 timer per natt øker risikoen for høyt blodtrykk og risikoen for hjerneslag eller hjerteinfarkt.
Dr. Kim sa at disse funnene må bekreftes og replikeres i større skala.
Neste steg blir å gjennomføre forskning på et større antall deltakere for å bedre forstå hvordan det å bli vekket av en vekkerklokke påvirker kroppen.
[annonse_2]
Kildekobling
![[Bilde] Vietnams fargerike innovasjonsreise](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F14%2F1765703036409_image-1.jpeg&w=3840&q=75)
Kommentar (0)