Kaldt vær – tykt blod: Den stille årsaken til hjerneslag hos eldre

Kaldt vær får blodårene til å trekke seg sammen, noe som øker blodets viskositet og får hjertet til å jobbe hardere. Eldre personer med hjerte- og karsykdommer eller høyt blodtrykk har større sannsynlighet for å få hjerneslag eller hjerteinfarkt.

Når temperaturen synker, står mange eldre overfor risikoen for høyt blodtrykk, hjerneinfarkt og akutte kardiovaskulære hendelser. Leger advarer: det er ikke bare kulden som er bekymringsfull, men de fysiologiske endringene i kroppen – spesielt fenomenet «blodfortykkelse» i kaldt vær – som er den stille årsaken til hjerneslag.

Blodet blir tykkere i kaldt vær – en naturlig, men farlig reaksjon

Menneskekroppen reagerer på kaldt vær ved å trekke sammen blodårene for å holde vitale organer varme. Dette bremser imidlertid blodsirkulasjonen og gjør blodet mer viskøst. Etter hvert som viskositeten øker, må hjertet pumpe hardere for å pumpe blod, noe som fører til at blodtrykket stiger.

Hos eldre er blodårene allerede sklerotiske, det kardiovaskulære systemet er svakt og evnen til å regulere varme er dårlig, disse endringene blir farlige. Kulde stimulerer også det sympatiske nervesystemet til å jobbe kraftig, noe som øker utskillelsen av hormoner som adrenalin og noradrenalin – noe som gjør at hjertet slår raskere og lett forårsaker vasokonstriksjon. Dette er en fysiologisk alarmmekanisme, men når det skjer kontinuerlig, øker det risikoen for blodproppdannelse – en faktor som fører til hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Kardiologer sier at bare noen få dager med lave temperaturer kan øke hyppigheten av sykehusinnleggelser på grunn av hjerneslag betydelig, spesielt hos eldre, personer med høyt blodtrykk, diabetes eller en historie med karsykdom.

Å overvåke blodtrykket, drikke nok vann og kontrollere blodlipider er måter å forhindre at blodet fortykkes i kaldt vær.

Kaldt vær og «dominokjedereaksjonen» i kroppen

Når det er kaldt, blir ikke bare blodet tykkere – det skjer en rekke andre endringer i sirkulasjonssystemet. Blodtrykket stiger raskt, hjertet jobber hardere for å pumpe blod gjennom trange kar. Samtidig stiger ofte kolesterolnivået i blodet litt i kulden på grunn av metabolske endringer, noe som gjør det lettere for plakkdannelse.

I tillegg er eldre mindre aktive i den kalde årstiden, går sjelden ut og er motvillige til å drikke vann, noe som fører til at kroppen mister mer vann og øker blodets viskositet. Hvis det ledsages av stress, søvnløshet eller bruk av alkohol for å "varme opp", er risikoen for emboli enda større.

Et lite kjent poeng: mange slag forekommer ikke på den kaldeste dagen, men rundt 2–5 dager etter at været blir kaldt. Det er da kroppen allerede er påvirket av langvarig vasokonstriksjon og endringer i blodets viskositet.

Når «et kuldeslag» er nok til å forårsake en hendelse

Ifølge en nevrolog kommer hjerneslag i den kalde årstiden ofte plutselig – mange føler bare en liten nummenhet i hendene, stiv nakke eller svimmelhet, og kollapser deretter. Årsaken er at når man går ut tidlig om morgenen, fører den store temperaturforskjellen til at blodårene trekker seg kraftig sammen, noe som fører til at blodtrykket plutselig øker. Hvis det allerede er aterosklerotisk plakk i blodårene, vil bare det å øke trykket lett føre til at det dannes blodpropper og forårsaker blokkering.

Ikke bare når man er ute, selv hjemme kan eldre også lide av hypotermi uten å innse det. Evnen til å føle kulde avtar gradvis med alderen, noe som gjør dem subjektive, mens romtemperaturen synker kraftig om natten. Mange tilfeller av mild hypotermi er ledsaget av høyt blodtrykk, rask hjerterytme – «tennende kraft» for hjerneslag eller hjerteinfarkt.

Eldre må holde varmen og opprettholde forsiktig mosjon for å redusere risikoen for hjerneslag i kaldt vær.

Tidlige varseltegn som ikke bør ignoreres

Eldre eller omsorgspersoner må gjenkjenne tidlige tegn på unormalheter i den kalde årstiden:

• Svakhet eller nummenhet på den ene siden av kroppen, skjev munn, talevansker, tåkesyn.
• Plutselig hodepine, svimmelhet, problemer med å holde balansen.
• Brystsmerter, kortpustethet, rask eller uregelmessig hjerterytme.
• Frysninger, lilla lepper, lav kroppstemperatur, tretthet.

Disse symptomene, selv om de er flyktige, kan være varseltegn på et forestående hjerneslag eller hjerteinfarkt. Ethvert mistenkt tilfelle bør tas med til et medisinsk senter så snart som mulig – fordi den «gylne tiden» for akuttbehandling av hjerneslag bare varer omtrent de første 3–4 timene.

7 viktige anbefalinger for å beskytte hjertet og hjernen i kaldt vær

1. Hold varmen konstant, spesielt om natten og tidlig om morgenen. Romtemperaturen bør holdes rundt 22–24 °C, unngå store temperaturforskjeller når du går ut.

2. Drikk nok varmt vann hver dag. Selv om du ikke er tørst, trenger kroppen din fortsatt vann for å opprettholde blodtynnhet.

3. Ikke drikk alkohol for å «varme opp». Alkohol forårsaker bare midlertidig vasodilatasjon, hvoretter kroppen mister varme raskere.

4. Hold lett mosjon innendørs. Morgentrening i et lukket rom hjelper blodsirkulasjonen bedre.

5. Overvåk blodtrykket regelmessig. Hvis du har en underliggende medisinsk tilstand, ta medisiner regelmessig og ikke slutt å ta dem på egenhånd.

6. Spis et balansert kosthold, og suppler med grønne grønnsaker og fet fisk. Omega-3-fettsyrer bidrar til å redusere blodplateadhesjon, noe som reduserer risikoen for blodpropp.

7. Få nok søvn og kontroller stress. Langvarig stress øker utskillelsen av hormoner som forårsaker vasokonstriksjon og øker blodtrykket.

Merk: Når vinteren kommer, tar folk ofte hensyn til jakkene og de tykke teppene sine, og glemmer at den viktigste «jakken» er kardiovaskulærsystemet. For eldre kan selv en liten temperaturendring føre til at blodet tykner, hjertet jobber dobbelt så hardt, og et hjerneslag kan skje når som helst.

Så det å holde seg varm, drikke nok vann, holde seg aktiv og kontrollere blodtrykket er ikke bare sunn fornuft – det er livreddende. Ikke la kalde dager bli en «livs- og dødstest» for ditt eldre familiemedlems hjerte og hjerne.

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm